香蕉草莓麦片杯
这是一个简单易做、低热量的减肥早餐食谱，富含纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，有利于消化排便。同时，香蕉和草莓含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基，对肌肤有一定的美容养颜作用。
Servings: 1 人份
Calories: 220大卡
原料
- 30 克 燕麦片
- 150 毫升 低脂牛奶
- ½ 个 香蕉
- 6 个 草莓
- 适量 蜂蜜
做法
- 将燕麦片放入碗中，加入牛奶，用勺子搅拌均匀，放入冰箱冷藏10分钟。
- 将香蕉切成小块，草莓切成薄片备用。
- 取出冷藏好的燕麦片杯，加入香蕉和草莓，混合均匀，最后加入适量的蜂蜜即可。