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1、晚上关掉你的WiFi路由器，少看手机，用手机时尽可能使用免提，因为无线设备与微波炉的工作波长相同，虽然能量要低得多，但仍然会影响我们的健康； 2、戒掉所有含糖饮料和大部分含糖食品，但可以喝不加糖的果汁； 3、找一个你喜欢的活动，每天都做，就像在你的社区散步一样简单； 4、对女生来说，尝试不穿胸罩，而是穿背心或有架子的背心，轻松呼吸很重要； 5、尝试使用没有用含氟的牙膏，没有蛀牙，牙龈也更健康； 6、在喝了一些酸性的东西，比如橙汁之后，舔一下牙齿是很好的，因为酸性物质会腐蚀牙釉质； 7、如果你是女性，可以考虑穿全棉内裤，并限制穿高跟鞋。试试低帮/低帮鞋。平底鞋更类似于赤脚走路，对很多人来说，导致脚部问题的可能性更小； 8、每天早餐吃一个鸡蛋。鸡蛋是最接近完美食物的东西之一，我们的身体实际上需要这种健康的胆固醇； 9、晚上睡觉时不要使用枕头。枕头让脖子很僵硬，有时还会让头朝下； 10、每天告诉自己有多爱自己。接受你本来的样子。不要评判别人。不仅对别人更好，对你也更好。
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1、晚上关掉你的WiFi路由器，少看手机，用手机时尽可能使用免提，因为无线设备与微波炉的工作波长相同，虽然能量要低得多，但仍然会影响我们的健康；
2、戒掉所有含糖饮料和大部分含糖食品，但可以喝不加糖的果汁；
3、找一个你喜欢的活动，每天都做，就像在你的社区散步一样简单；
4、对女生来说，尝试不穿胸罩，而是穿背心或有架子的背心，轻松呼吸很重要；
5、尝试使用没有用含氟的牙膏，没有蛀牙，牙龈也更健康；
6、在喝了一些酸性的东西，比如橙汁之后，舔一下牙齿是很好的，因为酸性物质会腐蚀牙釉质；
7、如果你是女性，可以考虑穿全棉内裤，并限制穿高跟鞋。试试低帮/低帮鞋。平底鞋更类似于赤脚走路，对很多人来说，导致脚部问题的可能性更小；
8、每天早餐吃一个鸡蛋。鸡蛋是最接近完美食物的东西之一，我们的身体实际上需要这种健康的胆固醇；
9、晚上睡觉时不要使用枕头。枕头让脖子很僵硬，有时还会让头朝下；
10、每天告诉自己有多爱自己。接受你本来的样子。不要评判别人。不仅对别人更好，对你也更好。