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四种冥想类型及其好处：如何选择适合自己的冥想方式
冥想是一种古老而又现代的心灵修炼方法，它可以帮助我们提高注意力、减轻压力、增强免疫力、改善情绪和认知能力。冥想有很多种形式和流派，不同的冥想方式可能适合不同的人和目的。本文将介绍四种常见的冥想类型，以及它们的特点和好处。 专注冥想 专注冥想…
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