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残便感、便便太硬都算便秘，改善慢性便秘从3招选食物开始！
每天都上厕所是代谢良好、排泄顺畅的表现！不过，若是单纯抱着这个想法，可能不小心「便秘」都不知道。便秘的种类很多，不是只有好几天没上大号才叫便秘，来看看便秘有哪些种类，并要如何改善吧。 便秘好多种！慢性便秘需检视日常生活或治疗才能改善 便秘大…
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