酸奶莓果杯是一个很好的低碳水化合物和高蛋白质的食品选择，它适合于遵循生酮饮食的人们。生酮饮食是一个低碳水化合物、高脂肪和中等蛋白质的饮食，其目的是通过限制碳水化合物的摄入来使身体进入酮状状态，从而促进脂肪燃烧和减重。
酸奶莓果杯
酸奶莓果杯是一种简单易做的生酮饮食早餐食谱，它使用了希腊酸奶作为主要的成分，加上新鲜的草莓和蓝莓，还有一些杏仁片作为装饰。这道食谱不仅美味可口，而且富含蛋白质和膳食纤维，适合作为健康的早餐选择。此外，该食谱也符合生酮饮食的要求，因为它的碳水化合物含量较低，可以帮助身体进入生酮状态，从而促进脂肪燃烧和减肥。
份量: 1 人份
卡路里: 260大卡
原料
- 240 毫升 希腊酸奶
- 75 克 草莓
- 75 克 蓝莓
- 15 毫升 蜂蜜
- 10 克 杏仁片
做法
- 把希腊酸奶倒入碗中，加入蜂蜜并搅拌均匀。
- 把草莓和蓝莓洗净，沥干水分，然后切成小块。
- 把切好的草莓和蓝莓均匀地放在酸奶上。
- 撒上杏仁片作为装饰。
看起来简单又健康，值得尝试！
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