运动健身 ¥ 悬赏已过期 后悬赏过期 力量训练一周练几次最好? 10.11 取消关注 关注 私信 邀请: 对于力量训练频率的问题,一周进行几次力量训练才是最为科学和有效的?在安排训练计划时需要注意哪些因素? 写回答