运动健身 ¥ 悬赏已过期 后悬赏过期 无氧和有氧运动有哪些? yshim 取消关注 关注 私信 邀请: 无氧运动主要包括重量训练、高强度间歇训练等,注重爆发力和肌肉力量;有氧运动则包括慢跑、游泳、骑自行车等,侧重心肺耐力。 写回答