运动健身 ¥ 悬赏已过期 后悬赏过期 平板支撑只能坚持30秒如何提高? yshim 取消关注 关注 私信 邀请: 提高平板支撑时间可逐渐增加练习时长,保持正确姿势,每天坚持,也可尝试不同变化难度的平板支撑。 写回答