请给出开始跑步时需要注意的事项和建议，以确保我能够正确、安全地开始跑步。
悬赏已过期
后悬赏过期
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×