甜杏仁油的功效与作用及使用方法

甜杏仁油是一种多功能的植物油，可以用于护肤、按摩、头发保养、沐浴保养等方面，具有保湿滋润、舒缓抗敏、调节内分泌、消除疲劳等功效，也可以食用，有助于润肠通便、治疗咳嗽等。甜杏仁油适合各种肤质，但要注意使用量和使用频率，以及保存方式，避免过量或过期。甜杏仁油是一种值得拥有的美容保健油，可以让你的肌肤和身体更加健康和美丽。

甜杏仁油是什么

甜杏仁油是一种中性的基础油，由李属扁桃树果仁压榨而得，生产于美洲、北非、亚洲等地，富含油酸、亚麻油酸，是使用最广泛的植物油之一，呈淡黄色。甜杏仁油与苦杏仁油不同，苦杏仁油含有有毒的氰酸，不可食用。甜杏仁油的成分以油酸为主（约80%），其次是亚麻油酸（约15-20%），及微量的脂肪伴随物质，其中又以α－生育酚（维他命E）为主。

甜杏仁油的功效与作用

甜杏仁油具有以下几方面的功效与作用：

保湿滋润

甜杏仁油能柔软肌肤、抗皱、美白、愈合疤痕、促进组织再生，有良好的滋润和柔软皮肤的效果，对面疱肌肤有良好的调理作用，也能作为治疗痒、红肿、干燥皮肤的配方使用。甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。

舒缓抗敏

甜杏仁油极为温和，具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。甜杏仁油易吸收，含丰富维他命，具有滋养与保湿的神奇功效，舒缓与抗过敏的作用。

调节内分泌

甜杏仁油可刺激内分泌系统的脑下垂体、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。食用杏仁油可以平衡内分泌系统，对于咳嗽、润肺、平喘等有益处。

消除疲劳

对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

其他作用

甜杏仁油还具有隔离紫外线的作用，可以保护皮肤免受紫外线的伤害。滴1-2滴加温过的甜杏仁油于耳道中，可使硬耳屎更容易掏出。

甜杏仁油的使用方法

甜杏仁油可以单独使用，也可以与其他植物油或精油混合使用，以下是一些常见的使用方法：

护肤

可直接涂抹单独使用，或以在10ml甜杏仁油中滴添加5-6滴纯植物精油，按摩面部或身体，可根据肤质和需求选择不同的精油，如檀香、玫瑰、依兰、橙花、天竺葵等增加弹性防止老化，柠檬、葡萄柚、玫瑰等美白肌肤。

按摩

可100%浓度单独使用，或以10ml的此基础油添加2～3滴纯植物精油，按摩身体，可根据不同的目的选择不同的精油，如尤加利、薰衣草、迷迭香、罗勒、薄荷等治疗风湿性关节炎，薰衣草、天竺葵、佛手柑、柠檬等治疗静脉曲张，迷迭香、薄荷、鼠尾草、松树等放松肌肉，薰衣草、洋甘菊、玫瑰、茉莉、橙花等舒解精神，薰衣草、迷迭香、柠檬、葡萄柚、天竺葵等减肥。

头发保养

可用5ml甜杏仁油加3～4滴薰衣草、天竺葵、迷迭香等精油，涂抹于头发上，按摩头皮，包裹毛巾，等待15分钟后洗净，可适用于掉发、稀疏等问题。

沐浴保养

沐浴时加入5ml甜杏仁油，可滋润干裂肌肤，也可与其他精油混合使用，增加香气和效果。

甜杏仁油一周用几次最好

甜杏仁油的使用频率没有固定的规定，根据个人的肤质和需求而定，一般来说，可以每天使用，也可以隔天或每周使用几次，只要注意不要过量使用，以免造成皮肤负担或堵塞毛孔。如果使用甜杏仁油进行按摩，建议每周进行1-2次，每次按摩时间不要超过20分钟，以免刺激皮肤或引起过敏反应。

甜杏仁油可以吃吗

甜杏仁油是可以食用的，它有助于润肠通便，预防便秘，还可以治疗咳嗽、润肺、平喘等症状。但是，甜杏仁油的食用量要适量，一般每天不要超过一汤匙，过量食用可能会导致腹泻、恶心。此外，甜杏仁油也要注意保存方式，要放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射或高温，以免油脂变质或氧化。

总结

甜杏仁油是一种多功能的植物油，可以用于护肤、按摩、头发保养、沐浴保养等方面，具有保湿滋润、舒缓抗敏、调节内分泌、消除疲劳等功效，也可以食用，有助于润肠通便、治疗咳嗽等。甜杏仁油适合各种肤质，但要注意使用量和使用频率，以及保存方式，避免过量或过期。甜杏仁油是一种值得拥有的美容保健油，可以让你的肌肤和身体更加健康和美丽。