檀香精油对大脑和身体的好处

在日常生活中，平静和清晰的思维不但能缓解我们的压力，也会有助于改善我们的生活。

檀香精油因其广泛的治疗作用，帮助使用者获得更清晰的思维和镇定效果。檀香精油不仅有惊人的香味，还可以对身体健康和心理健康产生影响，以及许多其他治疗特性。

什么是檀香精油？

檀香精油以其芳香的气味而闻名。它经常被用作香水，化妆品等的基材。它也很容易与其他油混合。

传统上，檀香精油是印度和其他东方国家宗教传统的一部分。檀香树本身被认为是神圣的。该树被用于各种宗教仪式，包括婚礼和分娩。

檀香精油是当今市场上最昂贵的精油之一。最高质量的檀香木是印度品种。夏威夷和澳大利亚也出产檀香，但人们认为檀香的质量和纯度不如印度的。

为了从檀香精油中获得最大的效益，檀香树必须生长至少40-80年。更老、更成熟的檀香树通常会产生气味更强烈的精油。

檀香精油含有两个主要的活性成分，α-和β-檀香醇。这些分子产生了与檀香有关的强烈香味。α-檀香醇对健康有多种益处。其中一些好处包括改善动物受试者的血糖控制，减少炎症并帮助减少皮肤癌的扩散。

檀香精油的功效

1、使思维更清晰

檀香木的主要好处之一是，在芳香疗法中使用或作为香水时，它能使思维更清晰。这就是为什么它经常被用于冥想、祈祷或其他精神仪式。

发表在国际期刊《植物医学》(Planta Medica)上的一项研究评估了檀香精油对注意力和唤醒水平的影响。研究人员发现，檀香的主要化合物α-檀香醇能让人注意力集中，心情愉悦。

2、放松和平静

与薰衣草和洋甘菊一样，檀香通常是芳香疗法中用来缓解焦虑、压力和抑郁的精油。

一项发表在《临床实践补充疗法》杂志上的研究发现，接受芳香治疗的患者在接受治疗前接受檀香芳香疗法时，比没有接受檀香的患者感到更放松，更不焦虑。

3.天然的壮阳药

阿育吠陀医学的从业者经常使用檀香作为春药。由于檀香是一种天然物质，可增加性欲，并可能帮助男性治疗阳痿。要使用檀香精油作为天然的催情剂，试着在按摩油或外用乳液中加入几滴。

4、收敛剂

檀香是一种温和的收敛剂，这意味着它可以在我们的软组织（如牙龈和皮肤）中引起较小的收缩。许多须后水和面部爽肤水使用檀香木作为其主要成分之一，以帮助舒缓，收紧和清洁皮肤。

如果您想从天然身体护理产品中获得收敛效果，可以添加几滴檀香油。许多人还使用檀香油对抗粉刺和黑斑。

5、抗病毒、杀菌

檀香是一种很好的抗病毒药物。研究发现檀香有助于防止普通病毒的复制，如单纯疱疹病毒-1和-2。

其他用途还包括减轻轻度皮肤刺激引起的炎症，如表面伤口、丘疹、疣或疖子。在直接涂抹到皮肤上之前，一定要先在一个小区域上测试一下，或者先将它与基础载体油混合。

如果你喉咙痛，你也可以用一杯加了几滴抗病毒檀香精油的水漱口。

6、抗炎

檀香也是一种抗炎剂，可以缓解轻度炎症，如昆虫叮咬，接触刺激或其他皮肤状况。

7、祛痰

檀香是一种极好的祛痰药，可以在自然治疗感冒和咳嗽中有所帮助。滴几滴到纸巾或毛巾上，吸入有助于减轻咳嗽的严重程度和持续时间。

8、抗衰老

檀香富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基造成的损伤，缓解衰老。它也是一种天然的抗炎药。

根据2017年发表的一篇名为《檀香木油作为皮肤病学的植物疗法》的科学评论，临床试验显示檀香油具有帮助改善痤疮，湿疹，牛皮癣，常见疣和传染性软疣的能力。

尝试在无香味的洗液中加入五滴檀香精油，直接涂抹在脸上，可以获得抗衰老效果，或者帮助治疗痤疮和其他轻微的皮肤问题。

9、尿路感染

虽然尚缺乏临床试验，但德国委员会批准将檀香木用于支持治疗下尿路感染。德国委员会建议使用1-1.5克的檀香精油治疗尿路感染。这种治疗只能在医生的监督下进行，并且不得超过六周。

10、抗癌作用

使用动物模型进行的研究表明，檀香精油及其活性成分α-檀香醇可作为化学预防剂。含有5％檀香油的局部应用证明了对动物化学预防皮肤癌的作用。

檀香精油的用途

每一种精油都有其独特的功效，檀香也不例外。芳香疗法是使用精油来改善心理或身体健康的做法。

许多人发现精油有助于缓解压力和缓解压力。香味与我们的情感和记忆有着紧密的联系。这是因为我们的气味感受器位于大脑的情感中心，杏仁核和海马体附近。研究人员认为，某些香水可以帮助引发镇定或平静的感觉。其他油可能与某些激素、神经递质或酶相互作用，导致我们身体的化学性质发生特定变化。

檀香不仅有很多好处，而且有多种用途。传统上，由于其愈合特性，它一直是中药和阿育吠陀中的重要治疗剂。在这些传统药物中，檀香精油的用途包括治疗尿路感染，消化问题，咳嗽，抑郁和感染。

檀香还有一种与薰衣草类似的让身体平静的作用。檀香可以帮助提高注意力和头脑清晰。

以下是一些尝试檀香精油的方法：

1、放松

在伸展运动，做芭蕾或瑜伽课或其他放松时间之前，吸入几滴檀香精油，以帮助调节心情。在静坐，祷告或记日记之前使用，可以增强放松和集中注意力。

2、提高头脑清醒

获得檀香清醒头脑的最佳方法是在一天中处于高度压力或超负荷状态时，在脚踝或手腕上滴几滴，大约2-4滴。如果你不想把油直接涂在皮肤上，你也可以直接吸入。或者在漫长的一天结束时在洗澡水里加几滴。

3、滋润皮肤

在护肤品中使用檀香精油是很常见的。一种很好的护肤用途：将檀香精油与基础油混合来治疗干燥皮肤。将4-5滴檀香木与玫瑰和香草油混合，加入到无香味的乳液中，可以得到浪漫、芳香的混合液。

或者你也可以尝试自制男士古龙水，将檀香与其他各种精油混合，制作出一种朴实的男性气息。你也可以用檀香作为你自制护发素的基础油。檀香是一种很好的护发素，有助于防止头皮屑。

4、清洁及家居使用

檀香精油在家里可以有多种使用方法：

• 在把木头放到壁炉里烧之前，先在上面滴几滴。
  在车里的空调通风口上滴2-3滴，帮助你在高峰时间保持冷静和注意力。
• 由于檀香具有杀菌性能，因此还可以对洗衣机进行消毒。每次加载添加10–20滴。
• 在足浴中加入檀香精油，可以增加放松。

檀香精油的副作用及预防措施

檀香的使用没有大的副作用。有些人可能会因局部使用而引起轻微的皮肤刺激。与任何精油一样，在全面使用之前，请先对皮肤进行局部测试。将檀香精油与载体油或乳液混合，稀释后再涂在皮肤上。常见的载油包括：杏仁油，霍霍巴油和葡萄籽油。

有肾脏疾病的人以及婴儿和儿童不能内服檀香。孕妇或哺乳期也不能内服檀香精油。

始终选择100%纯、治疗级和有机认证的檀香精油，以确保其效力、安全性和有效性。