芳香疗法入门：精油怎么挑选、功效、注意事项总整理！

我们都知道在中医理论里，身体穴位、手脚反射区是人体能量的大门，借用按摩即能舒通经络，就能改善不适，而本书更结合「芳香疗法」与「中医穴道」的治愈力量，多管齐下，帮助我们改善肌肉疼痛、肠胃不适、失眠忧郁等120个身心症状，为身体注入更大的能量、发挥更好的改善效果。

芳香疗法入门知识，利用精油治疗病症！

精油是从特定的植物上取得的带有香气的液体。它们分别从植物的不同部位萃取而来，例如花、叶、树皮、根、种子。这种植物因为富含香气，我们称之为香氛植物。精油通常装在5或10毫升的小瓶子里。薰衣草、柠檬、尤加利等等，常见的精油约有五十多种。

利用精油治疗改善病症的方法，就是所谓的「芳香疗法」。它是「药用植物疗法」的一支，可是绝不能跟花草茶和植物胶囊搞混。芳香疗法的功效比植物胶囊强得多，精油中的活性化合物含量也比一杯花草茶高很多。

因为精油拥有许多不可思议的特性和众多优点。它能快速且有效地改善病症，只要正确使用，就不怕造成危险。精油可以为我们带来愉悦的心情和美貌，如应用于香氛、料理、按摩、自制美妆品等，还可以改善病症。

精油会非常有效，是因为每一种精油都含有上百种化学物质，因此能用来治疗好几种问题，而且效力快又好。特别是以下几种状况：

• 日常小意外（割伤、撞伤、昆虫咬伤）
• 细菌或病毒感染（感冒、肠胃炎、伤口）
• 皮肤问题（青春痘、疖、烫伤）
• 疼痛（关节、肌肉）
• 消化系统问题（胀气、痉挛）
• 循环系统问题（下肢水肿、痔疮）
• 压力过大感到烦燥或神经紧绷（怯场、肚子痛、失眠）

重点提醒：

• 每日精油用量不要超过6滴。
• 精油瓶应直立放在柜子里或盒子里，不要横着放。
• 精油瓶盖与滴塞，不要长时间泡在精油里，否则很容易被精油腐蚀。
• 不是所有人都能用所有的精油，有些精油不该给婴儿、孕妇和有癫痫症的人使用。
• 尽管精油外表看起来平凡无奇，却是名副其实的药品，各有药效、不能随意使用。

如果患有心脏或肾的疾病，或是癫痫等重大病症，需要咨询专家后再使用，而且最好是向芳香疗法专家咨询。他们会根据你的病历、家族病史，以及正在接受的治疗提供个别化的协助。

如何确认精油是否引发过敏反应？

先滴在手肘横纹上测试。如果你对某些东西过敏或皮肤特别敏感，可能会对某些特定精油产生过敏反应，建议先在手肘横纹上滴1滴精油，每次测试一种，比如一天一种精油。如果接下来的几分钟或几小时内，都没有任何过敏反应，比方起红点、发热、发痒，就可以安心使用了。

孕妇可以使用精油吗？

可以使用某些精油，但要避开肚子和乳房。有许多精油在怀孕的前三个月期间是禁止使用的，还有一些是整个孕期都要避免。

7岁以下幼儿禁止使用精油？

这是采取预防原则，避免不了解精油特性的人滥用。其实只要有正确的知识，儿童完全可以使用并享受精油带来的美好体验。

精油的成分是什么？功效及注意事项有哪些

尽管看起来像油而且流动性高，但精油其实不含油质，也不含水份，反而含有上百种分子，所以才拥有那么多特性，可以运用在许多不同的情况，和一般成药通常只拥有一种分子、一种属性完全不同。也正是这个原因，细菌和病毒才无法对精油产生「抗药性」，这也是精油和一般的抗生素或对抗病毒的药物不同之处。精油复杂的成分让微生物无法生存、变异，转而控制身体功能。

这些化合物分子分成几个大类：醛类、酮类、酯类、醚类、氧化物、酚类、醇类、萜烯类等。有些精油富含酮类化合物，有些则是以萜烯化合物为主。不同的化合物赋予精油对健康和美容保养不同的效果，同时也是它们各自有使用禁忌的原因。

使用精油前一定要找医生咨询吗？一般人不一定需要

一般来说，除了孕妇或幼儿，或是有特殊疾病的人，其他人不一定需要找医师咨询，但如果附近正好有懂精油穴道疗法的医生，或精油药剂师，当然有问题就可以去咨询。当然最好未雨绸缪，在问题发生前，就先具备基础的急救知识，及准备好你的精油急救箱，以备不时之需。

使用精油时，发生意外状况该怎么办？

如果不小心倒太多，例如一整瓶倒在皮肤或黏膜上，请尽速用布或棉花擦掉残留在皮肤上的精油，然后涂上大量的植物油，并用冷水清洗，或是泡入植物油中。

如果不慎把精油滴入眼睛，比如把精油瓶和眼药水搞错时，请立刻用植物油冲洗稀释。你的视线可能会暂时变得模糊，但很快就会被眼泪冲干净了。最后也提醒，不要小看精油的毒性。发生意外时，一定要尽速处理，不要等到症状出现时才有所反应。