牛油果油的功效与作用及食用方法：牛油果油对头发的10种用途和益处

你可能喜欢用牛油果油烹饪，牛油果油甚至可以对干燥的皮肤有好处，但是你试过用牛油果油做头发吗？在日常的头发护理中使用牛油果油，无论你是哪种发质，都能有效地减少头发干燥，改善发质。

牛油果油的功效与作用：

牛油果油含有丰富的人体必需脂肪酸，包括油酸、单不饱和的omega-9脂肪酸以及亚油酸、多不饱和的omega-6脂肪酸。

牛油果油中脂肪酸的含量是它对改善干性头皮和头发状况有很大作用的主要原因之一。它能自然地调理和强化头发，让头发更健康、更有光泽。

牛油果油对头发的诸多好处主要有：

2015年发表的一篇科学论文称，“油在保护头发免受伤害方面发挥着重要作用。有些油能渗入头发，减少头发吸收的水分，从而减少肿胀……定期涂油可以增强头发轴的润滑，防止头发破裂。”

牛油果油对头发的一个主要好处是它能给头发涂上富含脂肪酸的成分，保护头发免受伤害。头发受损的常见原因包括暴露在阳光、海水或氯中。在去海滩或游泳池之前，你可以考虑在头发上涂一层牛油果油，以防止这些环境对头发的影响。

另一个常见的伤害来源是使用热发工具，如吹风机或拉直器。在使用这些工具之前在头发上涂上牛油果油可以作为一种天然的热保护剂。

染发治疗可能是另一种损害来源。护理后使用牛油果油作为护发素或护发素可以很好地防止头发因漂白或染色而干燥和脆弱。

虽然研究并没有证明牛油果油可以促进头发生长，但它是一种营养丰富的油，无论是内用还是外用，都有助于促进头发的健康。

它还可以作为天然的头发生长助剂，作为像迷迭香油和薄荷油这样的精油的载体油，这两种精油都与预防脱发和促进头发生长有关。

你也可以将多种精油和多种载体油混合在一起，自己动手解决头发稀疏的问题。例如，你可以将迷迭香和薄荷精油与胡萝卜和牛油果油混合，以促进头发生长。

头发缠在一起绝不好玩。对于不喜欢梳头的孩子来说，这尤其是个问题。

细头发很容易打结。天气条件，比如刮风的天气也会让头发打结。干燥的头发也会变得多节。

梳头前在头发上放一点牛油果油可以帮助保持头发湿润和不打结。它还可以帮助头发定型。

头皮屑是一种影响头皮的皮肤疾病，导致头皮上死皮脱落过多。皮肤太干或太油都可能导致这种情况发生。

在这两种情况下，使用像牛油果这样的天然油都有帮助。如果皮肤太干，牛油果油可以提供营养丰富的水分；如果皮肤太油，涂油会向皮肤的油腺发出信号，告诉它们不需要产生那么多的油。

为了改善或防止头皮发痒、干燥等问题，可以定期按摩牛油果等天然油脂进入头皮。你也可以将迷迭香和茶树精油与蓖麻油和牛油果油混合，以促进头发生长和控制头皮屑。

牛油果油对头发有很多潜在的用途。它对所有常见的头发问题都很有用。

如何使用牛油果油保养头发：

如果你用牛油果油护发或者用牛油果油处理头皮屑，最好让牛油果油在头皮和头发上停留15到30分钟，这样它才能真正渗入头发。如果你的头发非常干燥或受损，可以让牛油果油在头发里停留较长时间。

如果你用了少量的牛油果油作为热保护剂、分叉型护发素或分叉型护发素，那么你只需要滴一两滴油到头发上，不管是干头发还是湿头发。

对于头发干燥、发梢分叉、发梢分叉和发髻，选择任何一种油都不会错，因为这两种油都能提供水分，有助于改善这些常见的头发问题。

椰子油和牛油果油都可以用来滋润头皮，改善干燥和头皮屑。头皮屑通常是由类酵母真菌（马拉色菌）感染引起的。如果头皮屑是主要的担忧，那么你可以会选择椰子油——因为许多研究已经表明它的抗病毒、抗真菌和抗菌性能。