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芦荟的八大功效,让你从内到外焕发健康和美丽
芦荟是一种广泛流传的天然疗法,它的叶子中含有丰富的水分和多种营养成分。芦荟可以帮助治疗皮肤问题,降低血糖,甚至预防便秘。以下是芦荟的八大功效,以及相关的科学研究。 1、降低血压 芦荟可以作为降低高血压的辅助疗法,但不能替代运动,健康饮食和药物治疗。研究显示,给90名非胰岛素依赖型糖尿病患者每天服用100毫克或200毫克的芦荟胶粉,连续三个月,可以降低他们的收缩压和舒张压。研究人员认为,这可能是由于…...- 设若
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戴口罩有口臭怎么办!中医:清热嗽口水、咀嚼增加唾液去除臭味
防疫非常时期,很多人每天戴着口罩外出,担心口罩买不到又为了省钱,口罩往往重复使用,这时会发现一个问题:怎么口罩戴久了以后,都会飘来臭臭的味道,才赫然发现原来自己的口气与口水的味道,就像是食物的腐烂味,令人掩鼻。 其实,口臭不只是口腔问题,也有可能是鼻腔有毛病,甚至压力过大引起。中医建议使用清热生津的嗽口水,再加上适度咀嚼青橄榄、乌梅增加唾液,有助去除口臭。 口臭发生原因:龋齿、牙龈炎、牙周炎惹祸 …...- 布莱恩
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唱歌能预防失智!唱歌带来的6大好处
音乐有助身心灵放松,唱歌也一向都是受人们所喜爱的活动。而唱歌除了令人感到快乐外,还可以预防失智,可谓好处多多。 一、降低高血压 因唱歌时长短呼吸,使身体机能代谢增加,进而改善了心脑血管的功能,可降低高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。 二、能预防失智 在唱歌时能同时活化两侧的脑部,因为记歌词是使用「左脑」,而音乐和旋律则会刺激「右脑」。因此,背歌词时,会活化与学习和记忆有关的神经传达物质乙醯胆碱,促…...- 萨达夫
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孙思邈睡眠法:中医的睡眠之道
本文介绍了孙思邈睡眠法的内容和意义,以及现代科学的解读。孙思邈睡眠法是中医的睡眠之道,它从饮食、作息、心理等方面提出了一套系统的睡眠方法,旨在达到阴阳平衡,气血调和,养生保健的目的。现代医学研究证实,孙思邈睡眠法与现代医学研究相符,具有科学的依据和实用的价值。本文还提供了一些注意事项和结语,希望能够帮助读者在生活中尽可能地采用一些孙思邈睡眠法的原则,让自己拥有一个健康的身体和一个美丽的容颜。 孙思…...- 布莱恩
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二手烟是什么及二手烟的危害有多大
二手烟是吸烟者呼出的烟和烟草产品燃烧产生的烟的混合物。每次有人暴露于传统烟草,烟斗或雪茄的二手烟中,他们都会吸入7,000多种化学物质。这些化学物质大多数是有害和有毒的,会影响健康和发育。其中大约有70种化学物质会导致癌症。电子烟的二手烟以气溶胶的形式存在,也含有有害化学物质(包括尼古丁)。 反复吸烟会留在你家中的空气,窗帘,床上用品,地毯和家具中。这意味着您的孩子可能会在一段时间内继续受到二手烟…...- 蒲六六
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吃饭一直咬到嘴巴、舌头?常咬到嘴巴的原因、治疗方法大公开!
许多人都曾有吃饭一直咬到嘴巴或舌头的经验,究竟为什么会一直咬到同一个地方呢?是口腔问题,还是神经问题?若咬破嘴巴该怎么办? 下面就带您深入了解。 为什么吃饭会一直咬到嘴巴? 一般人吃饭咬到嘴巴或舌头,通常是因为吃得过急、过快,或是分心,例如一边吃饭,一边讲话、看电视或玩手机。 这种咬到的情况多是正常现象,只要放缓吃饭速度、专心吃饭,并注意不要再咬到同一个地方,伤口就会于1~2周自行痊愈。 吃饭一直…...- 玛丽亚
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自我管理,远离低头族:构建数字时代的健康生活方式
低头族现象正在我们的日常生活中迅速蔓延,悄悄地改变着我们的社会、健康、心理和文化。这一现象涉及到社会交往的根本变化、身体健康的隐患、心理层面的挑战,以及对教育、科技、法律和文明礼仪的种种影响。在这篇文章中,我们将深入研究低头族现象,并从多个维度审视其对我们生活的深刻影响。 低头族是什么意思? "低头族"是指那些长时间低头看手机或其他电子设备的人群。这个词语通常用来描述那些在公共…...- 志明
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短链脂肪酸是什么?如何影响健康和体重?
短链脂肪酸是由肠道中的友好细菌产生的。事实上,它们是结肠细胞的主要营养来源。 短链脂肪酸在健康和疾病中也起到重要作用。 它们可以降低患炎症性疾病、2型糖尿病、肥胖症、心脏病和其他疾病的风险。 本文主要分享了短链脂肪酸是什么及如何影响健康和体重。 什么是短链脂肪酸? 短链脂肪酸是指少于6个碳原子的脂肪酸。 它们是由友好的肠道细菌在结肠中发酵纤维而产生的,并且是结肠内壁细胞的主要能量来源。 因此,它们…...- 达奚雪
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中暑也有致死风险!鼻塞药、咖啡因等4件事让你更容易中暑
入夏以来气温不断飙升,适逢暑假期间,家长也都会带小孩进行各式旅游与户外活动,但若暴露在阳光底下过久,当心出现热伤害状况;而热伤害包括中暑、热衰竭、热痉挛,其中以中暑最严重,而热衰竭、热痉挛则是因高温环境造成流失太多水分和盐份,所以补充输液和电解质后就会很快改善。 长时间暴露在高温环境,若出现散热调节失衡,造成体温超过41.1℃以上,合并有神经功能异常如(昏迷、抽搐),即称为中暑;中暑初期症状表现包…...- 蔷薇花
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慢性干眼症的15个原因及其治疗方法
如果患有干眼症,会感到眼睛红肿、刺痛或眼睛里有砂砾的感觉。当泪腺不能产生足够的眼泪或眼泪蒸发得太快时,就会出现这种情况。 干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病,常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感,或畏光、视物模糊、视力波动等表现。 常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激…...- 玛丽亚
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