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静坐3招10分钟，研究发现：改善内分泌后，免疫细胞数量也增加
健康的身体，不只来自健康的器官，也来自健康的「内分泌」。当内分泌失调，身体的自律神经就会失去正常的运作，而造成出现各种症状却找不到原因。 而内分泌之所以会失调，其实跟我们平常的生活习惯、情绪扰动很有关系。在1960年代，美国的马丁・塞利格曼（Martin Seligman）就为「正向心理学」（Positive Psychology）奠定了基础，他发现，心理学太过关心精神疾病、异常心理、创伤…...- 布莱恩
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情绪与癌有关！8种与心理情绪有关的癌症
情绪跟与罹患癌症有关吗？罹患癌症的人，可能大部分长期处于极大压力中，而这些压力可能来自于个性上的压抑、过度追求完美、容易焦虑等等，再加上不良的饮食及生活习惯。...- noodles
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吃药配茶或咖啡会失效？还有3种更是伤肝中毒大地雷！
面对慢性病，吃药控制是非常重要的事情。除了遵循医嘱，按时服药外，用什么来配药也有学问，例如：有些人会认为吃药伤胃，所以会用牛奶来配药。但这样到底对不对呢？吃药又有什么禁忌要注意？下面我们就一起来看看吧！ 吃药配白开水最好 专业医师强调，吃药还是配白开水最好。而且，如果没有饮用水量的限制，建议喝多一点的水，避免药物卡在食道上产生很多问题。 吃药配茶：抵销药效 有些人会「以茶代水」，茶叶当中有一些成分…...- 由子
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【防治 “新冠病毒“小贴士】居家防控
在家如何防控新型冠状病毒？ 规律休息，适量运动，保障睡眠。保持良好的个人卫生习惯:勤洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。家庭成员不共用毛巾，保持家居清洁。居室多通风、换气并保持整洁卫生。冲厕所马桶时应盖上马桶盖。家庭备置体温计、一次性医用口罩、医用外科口罩或N95/KN95口罩、家用消毒用品等。尽量减少外出活动。尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人员…...- 志明
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增强身体抵抗力！两个原因建议多吃白米饭…健康的人也要吃
新冠肺炎疫情日渐升温，除了勤洗手、戴口罩之外，很多人好奇，该怎么做可以增加身体抵抗力，以中医角度下手，分享大家可以从最简单的方式补齐身体能量所需，不轻易致病。 中医表示，除了洗手、戴口罩之外，最简单的方法就是「多吃白米饭」。因为湿邪是新冠肺炎病毒的致病原因，根据中国中医师的临床观察，患者在疾病初期大多有低热、极度疲倦、胃口差、恶心、排便软黏、舌苔厚腻等症状，主要是由湿邪影响消化功能、阻碍气机所引起…...- 志明
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为什么在冠状病毒爆发期间晚上睡个好觉很重要
当我们在2019冠状病毒大流行期间避难时，与失控和不确定性相关的焦虑是可以理解的。虽然自然的恐惧反应是正常的，但过多的焦虑可能会带来问题。与其花时间和精力去担心，为什么不把精力用在你能控制的事情上——自我保健。专注于睡眠是自我保健的自然选择，因为我们知道充足的睡眠对免疫系统有益。 睡眠能帮助我的免疫系统对抗冠状病毒吗？ 充足的睡眠可以增强免疫系统，从而降低感染的风险，提高人们对抗病毒的效果。另一方…...- 蒲六六
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空污让孩子变笨！毒害从孕期开始未出生就输在起跑点
空污的影响从孩子未出生前就已经开始了！根据研究证实，在孕期中接触污染的有毒空气会让孩子变笨，也就是说，我们的孩子一出生就输在起跑点。 刊登在《美国医学会精神病学期刊（JAMA Psychiatry）》的研究报告指出，美国南加大医学院团队针对600对母子／女，由孩子未出生（即妊娠晚期）到成长至7-9岁，检测儿童接触多环芳烃（PAHs）污染物对不同阶段的脑部发展的影响，证实空污中的「多环芳烃」会经由怀…...- 晨星
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每天揉揉耳朵5分钟，掉发、白发、皱纹都改善！
日复一日忙碌的生活中，偶尔瞥见镜子，惊见又多了一绺白发、皱纹变得明显，又或者浮肿暗沉，甚至苦恼白发、掉发问题？其实这一切都跟微血管有关！运动不足、暴饮暴食、肥胖以及老化，都会让微血管劣化、减少，导致水肿、掉发、内脏机能衰退，各种慢性病的产生。透过按摩耳朵，改善脸部松弛、细纹以及掉发问题！ 脸部微血管减少导致皱纹生成，头皮微血管变少导致掉发、白发 日本大阪大学微生物病研究所情报传达分野教授．高仓伸幸…...- 晨星
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每天踮脚30次，活化全身器官、肝肾都健康！
迈入中年之后，尽管生活作息规律、注意饮食养生，却还是明显感觉到体力大不如前，稍微熬夜就觉得疲劳好几天、吃油腻一点就觉得身体不舒服，学习新事物变慢，事情都记不住？ 如今医学界十分注目的新物质「骨钙素」，具有活化全身脏器，改善认知机能、预防动脉硬化，改善糖尿病等等功效，而且只需要每天进行简单的运动，就能帮助释放！ 适度刺激骨头可释放荷尔蒙骨钙素可活化器官 提到骨头，会让人想到白白的、硬硬的骨架，其实，…...- 晨星
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新冠肺炎超级传播！专家：最简单的预防就是降低空间中「病毒浓度」
新冠肺炎 症状轻微也会传染，当年SARS也是从「轻微的非典型肺炎」开始。春节期间最可怕的是，又是流感高峰期、又有这个新型冠状病毒的肺炎，加上春节期间的医护人员人力一定会变少，如果没有诊断出来、没有通报，带病走的人可能就到处传染。 而这种冠状病毒最可怕的是，即使「症状轻微也会传染」，像2003年造成全台大恐慌的SARS，当时也是从一名「治疗后康复出院」的病例开始，被认为只是轻微的非典型肺炎，但在短短…...- 阳光
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