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季节性过敏：症状、原因和治疗
在特定季节发生的过敏（变应性鼻炎）通常被称为花粉症。当人的免疫系统对花粉等室外过敏原反应过度时，就会发生花粉症。过敏原是引发过敏反应的物质。最常见的过敏原是来自风媒植物的花粉，如树、草和杂草。由昆虫授粉的植物产生的花粉太重，不能在空气中停留太久，也不太可能引发过敏反应。 季节性过敏在冬季不太常见，但全年都有可能发生过敏性鼻炎。不同的植物在一年中不同的时间释放各自的花粉。根据你的过敏源和你居住的地方…...- 蒲六六
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不可忽视的细节，头皮、头发的正确清洁步骤。
头发是每个人的重要门面，头皮屑更是别人对你第一印象的杀手。有人会说：「我都有洗头啊～ 为什么还是会有头皮屑？」 但你有用正确的方式洗头吗？ 头皮屑是头皮上的角质层代谢后的皮屑，对于一般人来说会自然脱落，由于颗粒很小肉眼看不太到。 不过，通常有严重的头皮屑困扰问题，是拨弄头发，就明显能看见大量头皮屑掉落，除了使用无抗药性的天然抗屑洗发精，更要搭配头皮与头发正确的洁净步骤，也建议前往皮肤专科就诊治疗。…...- 蔷薇花
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简单实用的低血糖饮食的8个原则
低血糖饮食可以最大程度地降低血糖和胰岛素水平的峰值，从而帮助您控制体重。如果您患有2型糖尿病或有患上糖尿病的风险，这一点尤其重要。低血糖饮食也与降低患癌症，心脏病和其他疾病的风险有关。 低血糖饮食的八项原则 1、多吃非淀粉类的蔬菜，豆类和水果，例如苹果，梨，桃子和浆果。即使是热带水果，如香蕉，芒果和木瓜，其血糖指数也往往低于典型的甜点。 2、尽可能少吃加工过的谷物,取而代之的是要多吃如全麦面包、糙…...- 布莱恩
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睡眠不足对皮肤健康的影响？
成年人晚上至少需要睡眠8个小时左右。休息是必须的，而且必须得到充足的睡眠才行。否则，睡眠问题的影响肯定会出现，健康也会受到影响。最明显的影响是很容易感到疲劳。 但这还不是全部。各种各样的疾病也可能出现，包括睡眠不足对皮肤健康的影响。保持皮肤健康确实可以通过皮肤护理来实现。但是你需要知道睡眠不足对健康的影响。所以良好的睡眠习惯对保持皮肤健康是很重要的。 以下是你需要知道的睡眠不足对皮肤健康的一些影响…...- 好多魚
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睡眠基础：什么是微睡眠？
对于很多忙碌的人们来说，充足的睡眠是一个永恒的目标。可能无法达到目标的一个迹象是，下午的慵懒感觉会在你醒来之前变成真正打瞌睡的时刻（在你的办公桌前，电视机前，甚至在你的车里）。这些所谓的微睡眠是睡眠不足的症状。 了解更多关于微睡眠的知识，其原因以及解决方法，这样你每天都会感到更有活力和更清醒。 什么是微睡眠？ 这种现象被定义为非常短暂的睡眠时间，通常持续一到两秒，但有时长达30秒。通常，经历过微睡…...- 志明
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改善夜间睡眠的4个小建议
你想睡个好觉吗？厌倦了盯着天花板看，厌倦了在睡觉的时候思绪万千？ 好吧，你可能会发现下面这些睡眠小技巧很有帮助： 催促起床 为了多睡几分钟，人们总是忍不住一遍又一遍地按下“小睡按钮”，但我们都知道这永远不会让人满意。改掉这个习惯，把闹钟设定在你真正需要醒来的时间。 当闹钟响起的时候，不要犹豫，赶快醒来。这可能是最难实现的习惯之一，但一旦你这样做了几次，它将成为例行公事，你的身体将适应它。 注意饮食…...- 布莱恩
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放臭屁不一定是大肠癌，大便有这3种颜色才可怕！
常放臭屁不一定是大肠癌，要小心的是解出3种特定颜色的大便！ 排泄与进食都是人们维持生命的基础活动，但可能很多人不清楚排泄物向「主人」们透露的信息；除了经常听说的红色大便、黑色大便，还有人会排出诡异的绿色大便与灰白色大便，这些情形代表什么呢？下面就让这篇文章为大家解惑，希望大家未来都能在如厕后判断自己的健康状况。 为什么大便被比喻为「黄金」？原来跟胆汁有关 一般大便多是黄色系的，所以我们会把粪便比喻…...- 萨达夫
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早上洗澡vs晚上洗澡？中医：过了这时间小心寒气加重
古人称洗发为沐，洗身为浴，洗脸为靧(huì)，浇水洗手为盥，都是很重要的清洁卫生之道，更藏着养生之道，洗对了就会越洗越健康，洗错了轻则伤风感冒重则伤身致病。今天的专题就要跟大家分享 如何盥洗，才能洗出健康，避免在不自觉中引病邪入身。 《沐之道》 中医认为头发宜常梳不宜常洗，所以古人大多十来天才洗一次头，平常多以梳子及头油取代洗发用品，头油不仅能掩盖头发异味，更能依照自身体质状况调配适合的药材或是花…...- 好多魚
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你到底需要多少小时的睡眠？
睡眠对你的健康是绝对必要的。然而，当生活变得忙碌时，它往往是被忽视或牺牲的第一件事。不幸的是，良好的睡眠与健康的饮食或足够的锻炼一样重要。 下面就让我们一起来了解为什么睡眠对你的健康如此重要，以及你每晚应该睡多少。 睡眠是健康的基础 睡眠不仅仅是你的身体和大脑休息的时间。事实上，当你睡觉时，你的身体在努力工作。 在这段时间里，你的身体会重建你白天消耗掉的肌肉，清除大脑中产生的有害斑块和废物。这些都…...- 蔷薇花
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别用酒精擦手机，专家曝下场悲剧
许多人常用酒精消毒3C产品，但少了「这样」东西，你清洁的动作反而会减少手机屏幕的寿命。 新冠肺炎除了勤洗手、戴口罩，环境消毒也很重要，特别是手机、钥匙等常触摸的物品，适当的清洁也能降低病毒传播的风险。专家指出，若用酒精直接消毒手机屏幕，会使屏幕加速老化、易沾指纹，严重还会出现斑块、变色等惨剧。 搜狐《ZEALER》科技网站报导，其实酒精对没有贴膜的手机屏幕伤害很大。 因为屏幕内膜有一层保护膜涂层，…...- 布莱恩
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