-
乳癌风险大增118％！美最新研究揪出乳癌凶手
人体的血液、组织液的酸碱值和健康息息相关，人体会将多余的酸排出，维持体内酸碱值正常来保持健康。但是，随着年纪增长、肾功能越来越弱，人体排酸能力渐渐降低，让罹癌风险上升。美国最新研究指出，摄取酸性食物较多的人，罹患乳癌风险最高可能提升118％，相当惊人！快来看看哪些食物会生酸、哪些可以抑制生酸。 摄取过多酸性食物恐增加乳癌风险 人体血液、组织液的正常酸碱度约在pH7.35～7.45之间，而随着年纪增…...- 志明
- 5
- 1.7k
-
30岁是保养元年！改掉这5个习惯，远离肌少症！
肌肉从40岁开始，正式进入下坡，据研究，若无特别训练，40岁之后，每年肌肉会萎缩8％，一直到青少年期的一半。换句话说，如果到了30岁，本来就肌肉量不足又不特别训练，偏偏又有以下这五个习惯，那么未来要特别注意「肌少症」的问题啊！ 肌肉流失 肌肉是身体最会断舍离的组织了，当没有在用时，就会自行原地不敬礼解散，而现代人利用科技的方便特性，也让人体需要承担身体重量的机会少了很多，不只是出门汽车代步，上楼可…...- 艾娃
- 2
- 1.6k
-
如何确定多少睡眠适合你
优化您的睡眠，使其完全满足您的需求。 随着睡眠不足成为一个热门话题，多长时间的睡眠才算真正的充足，是否因人而异？ 科学已经证明了长时间的睡眠不足对人们健康有着长期的负面影响，从记忆问题、情绪变化到高血压和免疫系统减弱。 睡眠不足仅仅意味着你的睡眠比你的身体需要的更少（或者质量更差）。你可能认为8小时就足够了。但是第二天你感觉如何？ 睡眠周期 一般建议成年人每晚睡7到9个小时的高质量睡眠。 在此期间…...- 晨星
- 1
- 1.5k
-
夏夜容易睡不好？高温湿热闷出病，这些穴道调理胃肠又助眠
又到了炎热的夏天，高温多湿的日子让身体闷久了，身体不堪负荷，再加上防疫造成的生活习惯变化，不少人开始出现睡眠问题，除了夜不能寐，更可能是浅眠、半夜醒来等不同的体现方式，让我们无法获得充分的休息，影响生活品质、造成健康上的危害。 另外，食欲不振也是这个季节常有的症头，别小看了没食欲带来的负面影响，这会让我们变得好吃冷凉食物，而这些不健康的饮食又让我们身体变得更差，陷入恶性循环之中…. 针对这些闷热带…...- 晨星
- 3
- 1.9k
-
什么是水疗法？水疗法的好处有那些？
水疗法是一种以一种特殊的方式饮用水以获得预期的好处的做法。 它在日本最流行，大多数人称之为日本水疗法。 那些实践它的人声称，如果做得正确，它可以治疗各种疾病。 如何做水疗法？ 起床后喝300毫升温水。刷牙。至少等45分钟再吃或喝任何东西。每次最多吃15分钟。在你吃的东西和喝的东西之间保持2小时的间隔。 水疗益处和疗程 消化问题 - 10 - 15天糖尿病 - 30 - 45天高血压 - 30至45…...- 志明
- 1
- 2.5k
-
坏的碳水化合物会致癌！这样吃最多降67％乳癌风险
坏的碳水化合物不但使人变胖，还会大幅提高患癌风险！美国营养学会（American Society for Nutrition）在2016年美国生物医学年会上发表的一项研究显示，摄取充满不健康碳水化合物的食物，会显著增加前列腺癌风险，而前列腺癌是男性的第二大癌症死因。 含糖饮料、加工食品，是危害最大的坏碳水化合物 含有大量人工糖分或精致淀粉的食物，包括含糖饮料和加工食品。研究显示，喝较多含糖饮料（汽…...- 金奇奇
- 2
- 2.1k
-
头痛可能源自眼睛疲劳！你需要3个穴位解放眼睛的累
你一定经常听说，要减少使用手机、电脑等3C产品，才能维持眼部健康，然而，碍于现代人的工作、娱乐型态，往往很难完全戒掉3C产品，面对随之而来的眼睛疲劳，甚至恶化后所导致的肩膀僵硬酸痛、头痛等问题该如何是好呢？ 日本知名针灸师推荐了3处穴道，自己就能通过简单的方式来按压，可望帮助预防改善眼部疲劳、头痛、肩膀僵硬酸痛等问题！ 眼部疲劳恶化可能造成头痛、肩膀僵硬酸痛 日本「统合医疗诊所德」院长、美国威斯康…...- 阳光
- 2
- 1.6k
-
大餐之后，把握3个技巧稳血糖又不发胖！
秋冬正值鱼肥果熟的季节，越靠近年末人们就越会想要进补，美味的料理常常把人的胃口越养越大，等到回神过来，你的食欲是不是已经煞不住车了呢？日本中医师就提醒，前一天吃完大餐后，只要调整隔天饮食摄取，不但可以有效留住食补的养分，更不会让你因为进补而食欲暴冲，同时能避免体脂肪悄悄堆积。 冬季进补吃太多肠胃根本来不及消化 日本中医博士渡边贺子指出，其实冬季进补如果一口气吃下太多食物，隔天饮食又跟平常一样，肠胃…...- 晨星
- 4
- 2k
-
头晕是中风警示吗？2个动作快速判别，还能从症状分辨该挂哪一科
知道吗？头晕有时候是中风的前兆，如果忽略不管，一年内中风的机率将增加50％。 让血管剧烈收缩的寒冬似乎比较容易造成猝死，但在炎热、易脱水的夏天，其实也是中风的盛行季节，平时若没有补足水分，血液变得浓稠，又出入温度变化大的地方，心血管就容易出意外，造成防不胜防的猝死风险。在盛夏时节，如果突然出现头晕的情形，可要特别注意。然而，头晕实在有太多的致成因素，要怎么判断自己的头晕是中风的前兆呢？ 如何初步判…...- 志明
- 3
- 2.1k
-
降血糖！17种有氧运动消耗热量表，跳绳、跑步都没进前3名
最直接降血糖的方法：有氧运动 有氧运动除了需要氧气，也消耗许多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，运动可以扭转细胞与胰岛素之间恶化的关系。（相关阅读：不吃甜食就不会高血糖？原来问题不只糖，这些吃多一样惨） 简单易行的有氧运动 除了腹凹瘦肚法搭配走路之外，包括慢跑、游泳、骑自行车，都是常见且较为简单易行的有氧运动。以体重六十公斤为准，计算各种有氧运动三十分钟消耗热量表如下： 消耗热…...- 由子
- 4
- 9.3k
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×