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生酮饮食：终极低碳水化合物饮食对你有好处吗？
在20世纪70年代，阿特金斯博士推广了他的非常低碳水化合物的减肥食谱。现在许多人也开始接触生酮饮食，生酮饮食并不是什么新鲜事。在医学上，生酮饮食已经被用于治疗耐药癫痫将近100年了，尤其是在儿童身上。 什么是生酮饮食？ 从本质上讲，它是一种饮食，导致身体释放酮进入血液。大多数细胞更喜欢将来自碳水化合物的血糖作为身体的主要能量来源。 在没有食物中的循环血糖的情况下，我们开始把储存的脂肪分解成酮体分子…...- 赵小麦
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头皮屑多是什么原因？9种去除头皮屑小妙招
头皮屑比你想象的更常见，因为我们大多数人在生活中都有过。头皮屑是死皮的生产过剩的结果，但也可以由许多其他因素，如冬天的干燥，缺乏维生素的饮食，不健康的洗发水等！ 下面将讲解头皮屑多是什么原因并分享如何用正确的方法去除头皮屑。 头皮屑是什么？ 头皮屑是从头皮上脱落的大量死皮屑。由于空气干燥，头皮屑通常在秋季和冬季恶化，而在夏季会有所改善。它是由死皮堆积引起的，在更严重的情况下，一种类似酵母的微生物会…...- 玛丽亚
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放臭屁不一定是大肠癌，大便有这3种颜色才可怕！
常放臭屁不一定是大肠癌，要小心的是解出3种特定颜色的大便！ 排泄与进食都是人们维持生命的基础活动，但可能很多人不清楚排泄物向「主人」们透露的信息；除了经常听说的红色大便、黑色大便，还有人会排出诡异的绿色大便与灰白色大便，这些情形代表什么呢？下面就让这篇文章为大家解惑，希望大家未来都能在如厕后判断自己的健康状况。 为什么大便被比喻为「黄金」？原来跟胆汁有关 一般大便多是黄色系的，所以我们会把粪便比喻…...- 萨达夫
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睡眠不足对皮肤健康的影响？
成年人晚上至少需要睡眠8个小时左右。休息是必须的，而且必须得到充足的睡眠才行。否则，睡眠问题的影响肯定会出现，健康也会受到影响。最明显的影响是很容易感到疲劳。 但这还不是全部。各种各样的疾病也可能出现，包括睡眠不足对皮肤健康的影响。保持皮肤健康确实可以通过皮肤护理来实现。但是你需要知道睡眠不足对健康的影响。所以良好的睡眠习惯对保持皮肤健康是很重要的。 以下是你需要知道的睡眠不足对皮肤健康的一些影响…...- 好多魚
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为什么一直打哈欠却还是睡不着，原来是…
打哈欠就是想睡觉，这一直是个普遍而通俗的观念，却常会有人询问医师或心理师「我白天一直打哈欠，是不是代表睡眠不足？」或是失眠患者抱怨「我提早醒来，猛打哈欠到眼泪一直流，为什么就是无法入睡？」 人为什么会打哈欠？目前有3派理论，第一种是当人缺氧的时候，导致打哈欠，因为打哈欠会嘴巴张大，这样可以吸入更多的氧气。第二种是在无聊和困倦的时候打哈欠。第三种是为了提醒人们保持清醒的状态。 不管哪一种说法，都有它…...- 设若
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超实用性爱技巧！教你破解爱爱9大地雷
性爱是夫妻及伴侣生活中，相当重要的一环，知名保险套公司的全球性生活满意度调查显示，竟有半数的人不满意他们的性生活。不过想让女生满意，并不需要高超的性爱技巧或过人的体能，因为最实用的技巧，其实是简单的细节和贴心的举动。现在就请男性朋友准备好笔记本，以下将由专家传授实用的性爱小技巧，从女性角度出发，公开男生在床上常犯的九个NG行为，不仅直接点出问题点，更教你如何运用各种贴心举动，让女生满意到嘴角上扬！…...- 由子
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不是伤口都可以贴OK绷！OK绷的使用方法
OK绷看似方便，让人容易随身携带，好像有伤口一贴上去就万事OK。但OK绷在使用上还是有些眉角需要多注意，有些伤口并不适用于OK绷，处理不当或许还会导致恶化。 什么伤口可以使用OK绷？ A：伤口小、伤口浅、伤口干净，经过清创而无感染疑虑的小伤口。 OK绷适用于轻微擦伤、细小割伤、不需缝合就能止血的小伤口，且多用于临时包扎，保护伤口不受水、细菌、灰尘感染。OK绷种类繁多，有适用于关节弯曲部位的、完整包…...- 由子
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保护眼睛健康的5大物质，来维持我们终身的视力
清晨的阳光照在春天的花朵上。看着孩子慢慢长大。所爱的人快乐时的面部表情。眼睛让我们每天都见证奇迹，同时也是通往神奇世界的窗口。然而，我们总是把视觉看作是理所当然的，或者认为视力问题随着年龄增长难以避免。事实并非如此。最近的研究表明，为帮助维持我们终身的视力，我们有很多可做的事。 下面就让我们一起来了解膳食对眼睛健康有何影响。 我们怎样全年保护眼睛？ 年龄是眼睛问题的主要风险因素，部分可能由于数十年…...- 赵小麦
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你是缺乏维生素D的高危险群吗？维生素D正常值是多少？
维生素D (Vitamin D)也常被称作维他命D，是一群脂溶性的维生素，是维持人体正常生长及健康的重要营养素之一。人体可由摄取食物取得，也可由皮肤接受紫外线照射而自行合成。通过对维生素D适量的补充，对骨骼有益，而且有助于钙质吸收。 备孕 血液维生素D浓度低于30ng/ml，则须提升维生素D浓度。 建议摄取：400-1000 IU 肤色较深 黑色素能吸收紫外线，使能合成为生素D的能量减少。 建议摄…...- 晨星
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你不知道的室内空污小常识：TVOC是什么？对人体有什么危害？
什么是TVOC？ VOC是挥发性有机化合物Votatile Organic Compound的英文简称。无论是涂料还是油漆，在使用过程中，都会释放VOC。那什么是TVOC呢？很简单就是:总挥发性有机化合物。是指常温下能够挥发成气体的各种有机化合物的统称。刺激眼睛和呼吸道，伤害人的肝、肾、大脑和神经系统。 其主要组成是什么？ TVOC的主要成分包括：苯系物、有机氯化物、氟里昂系列、有机酮、胺、醇、醚…...- 晨星
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