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牙齿黄与磨牙的原因是什么？牙医：可能是「糖」的杰作！
糖类让口腔内菌丛环境恶化，还会增加磨牙次数！ 其实，几乎大部分的人都会磨牙。原本根据磨牙与胃溃疡之间的关联性，普遍认为磨牙的原因与压力有关，但不仅仅是这样，也有可能是受到糖类的影响。因为除了精神上的压力之外，糖类造成的氧化压力也是一种压力。 为了抑制因摄取糖类而上升的血糖值，人体会分泌胰岛素。这时，为了让急速下降的血糖值提升，交感神经会处于优位状态，变得兴奋引起磨牙。状况因人而异，有的人会磨牙持续…...- 志明
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终极且唯一的疲劳修复法！4条件打造最消疲劳的优质睡眠
我们会感到疲劳，是因为生活上面临各种压力的缘故—事实如此，仿佛只要生活在这世上就避免不了疲劳。难道没有方法让人消除疲劳，恢复活力吗？ 疲劳就是「你该休息了」的提示。归根究底，「睡眠」可说是恢复疲劳最好的方法了。目前已知，只要体内的疲劳因子增加，名为「疲劳恢复因子」的蛋白质也会出现。 疲劳恢复因子顾名思义就是使疲劳恢复的物质，有助于促使进修复因疲劳因子受损的细胞。话虽如此，当疲劳因子持续大量增加，修…...- 由子
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用玩具不羞耻！女性自慰好处多 可改善血液循环
像男人一样，女人也自慰。据研究指出，大多数女性每周至少会自慰1次。而且在现代，这也不是什么需要遮遮掩掩的害羞话题。本文将为您揭露有关女性自慰的大小事，希望各位姐妹一起勇于追求自己的生理需求。 自慰有利女性健康 女性自慰时，体内的血液循环会增加，进而释放脑内啡，使身体感觉愉快，并减少压力及缓解抽筋。也有许多女性将自慰视为一种天然的止痛药，他们会透过自慰来改善经前症候群的某些症状，例如易怒和头痛。此外…...- 晨星
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放臭屁不一定是大肠癌，大便有这3种颜色才可怕！
常放臭屁不一定是大肠癌，要小心的是解出3种特定颜色的大便！ 排泄与进食都是人们维持生命的基础活动，但可能很多人不清楚排泄物向「主人」们透露的信息；除了经常听说的红色大便、黑色大便，还有人会排出诡异的绿色大便与灰白色大便，这些情形代表什么呢？下面就让这篇文章为大家解惑，希望大家未来都能在如厕后判断自己的健康状况。 为什么大便被比喻为「黄金」？原来跟胆汁有关 一般大便多是黄色系的，所以我们会把粪便比喻…...- 萨达夫
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成年人的最佳睡眠时间是什么？
睡眠是我们身心健康的重要因素，它可以影响我们的情绪、记忆、免疫力和疾病风险。但是，我们应该什么时候睡觉，睡多久，才能达到最佳的睡眠效果呢？这些问题并没有一个固定的答案，因为每个人的睡眠需求和习惯都不一样。不过，有一些科学的指导原则，可以帮助我们找到适合自己的睡眠时间。 最佳的睡眠时间段 一般来说，成年人最好在晚上8点到午夜之间入睡，然后在早晨的清晨醒来。这样的睡眠模式可以与我们的生物钟（或者说昼夜…...- 竹林～清风
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每天揉揉耳朵5分钟，掉发、白发、皱纹都改善！
日复一日忙碌的生活中，偶尔瞥见镜子，惊见又多了一绺白发、皱纹变得明显，又或者浮肿暗沉，甚至苦恼白发、掉发问题？其实这一切都跟微血管有关！运动不足、暴饮暴食、肥胖以及老化，都会让微血管劣化、减少，导致水肿、掉发、内脏机能衰退，各种慢性病的产生。透过按摩耳朵，改善脸部松弛、细纹以及掉发问题！ 脸部微血管减少导致皱纹生成，头皮微血管变少导致掉发、白发 日本大阪大学微生物病研究所情报传达分野教授．高仓伸幸…...- 晨星
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40岁就重听耳鸣？中医4大穴道通气血救听力
随着岁月的流逝，不再像年轻时体内循环良好，更容易有重听、耳鸣等问题，而且这并非年长者的专利，40～50岁人群也得多加注意，尤其是平常压力大的人，更容易引发这类状况。 针对重听、耳鸣问题，日本针灸师推荐了4大穴道，通过针灸的观点来帮助提高体内「气」的循环，只要用手指按压穴道，就可能有助于改善，在家就能简单做！ 按压穴道通气血，帮助预防改善重听耳鸣问题 日本针灸治疗院「针治疗院睛听」院长、针灸师三宅彩…...- 好多魚
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为什么流汗很臭？体味原因解说，7招改善体味！
一到夏天，就容易潮湿闷热，无论是挤地铁、坐公交车、办公室或教室，有时都可以闻到自己或别人所传来的体味；究竟为什么会有体味？体味很重的原因为何？ 下面就为您深入解说！ 为什么流汗很臭？体味的形成原因 每个人会因为饮食习惯、性别、身体健康状况的不同，而有不同的体味；虽然我们常说流汗会产生「狐臭」，但其实，汗水本身并没有味道。 人体汗腺分2种，一种是外分泌腺（又称小汗腺），分布于全身；另一种是顶浆腺（又…...- 达奚雪
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便秘积毒素、皮肤当然差！4个改善便秘调体质的穴道
回过神来才发现已经便秘好几天了，觉得肚子开始膨胀不适，痘痘跟粉刺爬满了整张脸，肌肤也跟着干燥了起来。有没有过上述这些经验呢？便秘上不出大号来除了肠胃不舒服，还会影响皮肤的状况，甚至产生腹痛、痔疮等问题！事实上，我们可以通过按压身上的穴道来改善便秘的症状。 便秘使细菌增生产生有毒物质皮肤出状况肠胃亦不适 据专业医师表示，大肠除了吸收水分之外，还负责将吸收到的营养素送进血液通往全身；另一方面，皮肤则通…...- 阳光
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情话缠绵很助兴！床上再火热 5点牢记不要忘
当与爱人躺在床上时，说一些浪漫情话可以增加两人间的乐趣。尽管这是众所周知的，但并非每个人都能够做到。因为即使是对自己说这种火辣的话也已经够难了，更别提在别人面前开口说了。如果你也有这样的问题，不妨仔细阅读以下为你介绍的五个小技巧，让你开口说情话变得更容易！ 1、性爱时的小动作可以带来巨大的刺激 在做爱时，可以享受欢愉的过程，并给予自然的反应。如果感觉良好，不要吝啬告诉你的伴侣。你可以发出呻吟声或做…...- 金奇奇
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