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秋来眼睛干痒加剧？中医：多吃木耳、桑椹汁明目滋阴
时节已进入秋天，近日早晚开始感觉到稍有凉意，许多人的眼睛开始又干又痒，甚至有异物感，相当不舒服。秋冬是干眼症好发季节，另外长期配戴隐形眼镜、空气质量恶化、长时间使用3C产品等也是造成干眼症的因素。 秋季眼睛干涩发痒当心干眼症 干眼症常见的症状除了眼睛感到干涩之外，可能还伴有疲劳、红痒、灼热及刺痛感，且对外界刺激的敏感度增加。 预防干眼症，中医推明目滋阴好食材 眼睛为肝经、肾经经络所过之处，泪液分泌…...- 艾娃
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毛孔粗大怎么办？！4对策重返少女的水煮蛋肌
毛孔粗大的问题是许多人的困扰。显而易见的毛孔会让肤质看起来粗糙、没有光泽感，更会堆积皮脂、脏污。接着跟大家详细介绍毛孔粗大的原因及如何改善毛孔粗大的方法与保养品推荐！ 毛孔粗大的原因是什么？ 产生毛孔粗大的原因有很多，皮脂过度分泌、角质代谢异常、角质膜受损、粉刺与痘痘持续生长被撑大、皮肤老化等，这些都有可能造成毛孔粗大。另外，过度挤痘痘粉刺、过度曝晒紫外线下、卸妆不干净及睡眠不足也可能让毛孔粗大问…...- 布莱恩
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口腔七大问题，你中招了吗？医生教你正确口腔保健
日常口腔清洁不到位，容易引起多种口腔问题，如龋齿、牙龈出血、牙菌斑、牙齿发黄、口腔异味、牙结石、牙齿敏感之七大问题。牙齿疾病助长了身体其他慢性疾病的严重度，口腔的清洁绝对不能轻忽！下面就让我们一起看看如何正确口腔保健。 Q1.口腔疾病那么可怕，到底这些口腔问题是如何形成的呢？ 口腔的疾病非常多种，造成这些常见问题的原因主要跟饮食、年龄、压力、睡眠、吸烟、清洁习惯有关系，如果平常我们喜欢摄取一些糖份…...- 志明
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咳嗽气短是肺气太虚！2招养肺气超管用，替肺排毒让寒湿不捣乱
《伤寒论翼》：营卫行于表，而发源烟心肺。故太阳病则营卫病，营卫病则心肺病矣。意思是「心肺为太阳之里」，所以，太阳病虽是风寒外袭肌表所致，实际上是心营、肺卫受邪而引起，故其病机变化多涉及胸中。 肺：咳嗽气短、慢性肺病 补足肺气，寒湿不捣乱 《黄帝内经》中指出：「邪之所凑，其气必虚。」风寒湿等邪气是导致肺气虚的外在因素。中医认为，一旦肺气虚，肺气宣肃失常，水液代谢发生障碍，肺内就会有顽固的寒湿和痰饮，…...- 玛丽亚
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40岁就重听耳鸣？中医4大穴道通气血救听力
随着岁月的流逝，不再像年轻时体内循环良好，更容易有重听、耳鸣等问题，而且这并非年长者的专利，40～50岁人群也得多加注意，尤其是平常压力大的人，更容易引发这类状况。 针对重听、耳鸣问题，日本针灸师推荐了4大穴道，通过针灸的观点来帮助提高体内「气」的循环，只要用手指按压穴道，就可能有助于改善，在家就能简单做！ 按压穴道通气血，帮助预防改善重听耳鸣问题 日本针灸治疗院「针治疗院睛听」院长、针灸师三宅彩…...- 好多魚
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身体不冰凉，免疫力自然提升！每天转转脚踝、抬抬膝盖就能做到
脚踝伸展运动能够促进小腿的辅助功能 ● 促进血液循环，打造不易冰凉的身体 含有大量营养与氧气的血液，会通过动脉运输到身体各处，此外从身体各器官回收的血液，也会带着老旧废物等通过静脉回到心脏。双脚行走的人类受到地心引力的影响，血液得费一番工夫才能够从脚尖回到心脏。 这时就仰赖小腿肌达到辅助的效果。因此转动脚踝或是啪哒啪哒地拍动脚尖，有助于松缓小腿肌，促进血液循环。血液循环良好＝不会冰凉的身体，有助于…...- 志明
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天气一变鼻塞准时报到？脸上2个筋膜点，按1分钟就能通畅呼吸
最近天气越来越冷，很多人开始出现鼻塞的情况。有些人可能是过敏，有些人是因为感冒鼻塞，有些人则是天气变化就会鼻塞，甚至有些人不知道为什么会鼻塞？这时候该怎么办呢？有什么好方式可以缓解鼻塞症状呢？ 下面就分享一个筋膜点缓解鼻塞的方法。 这个筋膜点在鼻子与眼睛中间连结交叉点往上一点点 筋膜点摸起来硬硬的很像骨头，压起来会有一条硬硬的感觉，甚至会有一点痛，千万不要怀疑，这不是骨头而是筋膜，这时候你可以用手…...- 艾娃
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椰子油对皮肤的好处-22种护肤小技巧！
椰子油被认为是无所不能的油，可以用在食物上、头发上、皮肤上、指甲上……你能想到的地方几乎都可以用到！难怪现在市场上的许多美容产品都是用椰子油做的。 椰子油对皮肤的好处来自它的治疗成分。椰子油富含有益脂肪，为皮肤提供能量，具有保湿特性，能够对抗体内和体外的微生物，而且闻起来也很香！ 椰子油比普通护肤产品更能渗透进皮肤，这是因为它的低分子量和与蛋白质结合的方式。试试以下22种使用椰子油的方法，让你的皮…...- 设若
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星期一忧郁？睡眠专家揪出原因！
周末明明补眠一整天，为什么还是全身无力？每到礼拜一，你就觉得忧郁不想上班吗？被称作Blue Monday。造成周一症候群的原因，其实跟睡眠有很大关系。 日本著名医学博士坪田聪认为，睡眠虽然能够让人休息，但如果睡得不够或是过多，反而会影响之后的生活。 那么究竟为什么我们总是会有周一症候群呢？坪田聪提出几个理由： 一、周末睡太多 周末的作息大大影响你星期一的心情。上个周末你都在家里做些什么呢？睡觉睡到…...- 萨达夫
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