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天气骤凉让你落枕频发？落枕的原因及4个落枕的治疗方法
落枕症状 突然的颈部疼痛，通常是一边。严重时候连轻轻的转头都会痛，所以只能歪着头，动作像机器人一样。很少会有手麻的现象。 落枕的原因 长时间歪着头工作最近换枕头睡觉天气变冷，身体变僵硬 很多人会以为落枕是因为睡姿不良的关系，甚至会怀疑是不是枕头的问题。 事实上，大部分的落枕是因为白天时长时间歪着头工作或开车，肌肉长时间不正常的收缩而导致循环不良，甚至是发炎的现象。这样子发炎的反应在睡觉期间慢慢累积…...- 布莱恩
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久坐的危害：癌症死亡风险增82％！研究：一天160秒这样动降31％三酸甘油酯
不管是赶早的学生还是朝九晚五的上班族，现代社会的人总需要长时间坐在固定位置上，而久坐是一件很可怕的事，会带来许多危害。最新研究发现，久坐与大家最怕的文明病─癌症息息相关。长期久坐会增加因癌症而死的机率，唯有通过定期的运动能抵销久坐的危害。 你可能以为必须长时间、气喘吁吁的运动才能促进健康，其实只要每天花1个小时做中等强度的运动，或是每小时花个20秒做较激烈的运动就能奏效，比大家想的简单许多。 久坐…...- 志明
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6种自然美白牙齿的方法
很多人表示，他们“经常在照片中隐藏自己的牙齿”，很多人是因为对自己牙齿的黄色外观感到尴尬。拥有美白的牙齿在我们今天的文化中是非常重要的——因此越来越多的人在家里使用美白贴片和美白膏作为口腔护理的一部分，或者转向专业的美白治疗。 健康美白的牙齿是健康和自信的标志。在给人留下第一印象的时候，大多数人都担心自己的牙齿老化或变色。 谁不想拥有一口洁白闪亮的牙齿呢？但是美白牙齿最好的方法是什么呢？ 有些人，…...- 晨星
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口臭原因及6种如何用自然疗法摆脱口臭
很多成年人在生活的某个阶段会持续遭受口臭的困扰。口臭不仅令人尴尬，有时还可能是严重健康问题的征兆——尽管大多数情况下并非如此。 下面将与你分享关于如何快速摆脱口臭的几个建议——包括饮食改变、补充剂和精油，这些都可以用来自然地清新口气。 慢性口臭是绝对没有人要应对的东西，通常是一个敏感的话题。如果您想知道如何消除口臭，那么首先重要的是要了解口臭原因。 通常，口腔异味是由口腔内细菌积聚引起的。虽然某些…...- 好多魚
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如何祛除眼袋？13种简单自然的方法教你轻松摆脱眼袋
无论你是20多岁还是更成熟的成年人，都会面临眼袋的困扰。虽然黑眼圈通常不会引起任何疾病问题，但它会让你感觉或看起来更老。 随着年龄的增长，越来越常见的是眼袋和黑眼圈。这通常不是一个需要医疗护理的问题，但问题是，如何摆脱眼袋？ 要回答这个问题，你首先要明白眼袋是如何产生的。 有很多原因，但一般来说，眼睛和眼睑周围的皮肤组织变弱和下垂，导致液体在眼睛下面积聚，从而造成眼睛下面浮肿和肿胀的外观。 季节性…...- 晨星
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消除法令纹、增加胶原蛋白！学学「孟克的呐喊」跟老脸说再见
脸部松弛的一大元凶就是「脸部肌肉衰退」。而令人遗憾的是，只要不运动，肌肉就会随着年龄增长不断衰退。再加上现在很多人面无表情盯着电脑或手机的时间很长，因此年纪轻轻，表情肌即已开始失去弹性。肌肉无论几岁都会成长，所以请如同锻炼身体般锻炼脸部，通过紧实的肌肉与老脸说再见。 这里分享如何锻炼脸部肌肉，包括日常生活中很少使用的部位，因此刚开始练习时，有些部位可能动也不动。但是只要持续2〜3天，从大脑对肌肉发…...- 金奇奇
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过敏不停全因没扫对地方！家中这5处最脏，第一名竟不是厕所
家中明明有定时清扫，已经尽可能排除过敏原，却还是经常过敏咳嗽、打喷嚏流鼻水吗？原来，很有可能不是没扫，而是没扫对地方！ 日本知名清洁打扫达人指出，很多人都以为家中最脏的地方是最常有人走动的客厅，但其实客厅在5大脏污场所排名中居于末位，甚至厕所的肮脏程度也还不是第一名，来看看如何揪出这5大凶手，以及如何清洁更有效率！ 经常打喷嚏不是有人说坏话，家中5大过敏源恐被忽略 有30年医院清扫经验的日本清洁专…...- 玛丽亚
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6个专家建议，让你在冬天拥有更健康的皮肤
寒冷天气干燥，皮肤也容易干燥紧绷，稍不注意就会出现脱皮、瘙痒的症状。看一眼无光泽、干裂的皮肤就能证明这一点，那么，冬天如何保养我们的皮肤呢？ 这里有六个最好的专家建议，让你不再害怕寒冷的季节。 冬季保养皮肤的6个小贴士 1.使用正确的润肤油 如果你还没有用滋养的面部和/或身体油来保护你的皮肤，那么你还在等什么？当你的皮肤干燥脱水时，润肤油的浓度更高，更有利于整体的水合作用。 像摩洛哥坚果油一样的优…...- 晨星
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走路减肥的正确方法：如何让它起作用！
据调查，大约80%的25岁到64岁的人群每周的运动量不足以达到每日运动推荐水平。虽然健身的人数在上升，但大多数成年人仍然发现很难同时进行力量锻炼和有氧运动。 当大多数人认为是时候练习一些健康的习惯了，只是步行减肥和改善健康状况似乎并不能“足够”地为他们提供锻炼后的好处。但事实是，步行是人类最古老的体育活动形式，步行带来的好处是巨大的！早在体能训练、自愿跑马拉松或在健身房锻炼之前，人们就开始步行了。…...- 设若
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慢性干眼症的15个原因及其治疗方法
如果患有干眼症，会感到眼睛红肿、刺痛或眼睛里有砂砾的感觉。当泪腺不能产生足够的眼泪或眼泪蒸发得太快时，就会出现这种情况。 干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。 常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激…...- 玛丽亚
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