-
便秘喝红萝卜苹果汁、腹泻喝味噌汤，3分钟按摩祛除虚寒
女性常见的便秘，多数是因为肠道血液循环不佳所引起，根本原因就在于虚寒体质。包含慢性腹泻，也是因为虚寒体质以及体内水分失衡的缘故。无论便秘或腹泻，都必须让肠道保暖，改善肠道环境。 其实观察粪便即可看出肠道环境如何，理想的排便偏粗，呈现正常的咖啡色，气味也不会过于刺鼻。可是当肠道环境不佳，粪便颜色就会变深，臭味也会变得具刺激性。 大家要自我观察排便状态，发现情况不佳时，一定要做好御寒措施！ 改善法：保…...- 好多魚
- 3
- 1.5k
-
少吃多动瘦不下来，睡眠不足引发４种荷尔蒙异常
减肥一向都是长期抗战，有时可能饮食控制了、运动时数也增加了，看似该有的努力都做了却毫无成效，令人感到灰心丧志。但睡眠往往是大家容易忽略的部分，睡眠不足会使得内分泌失调，使铲肉大业完成之日遥遥无期。 睡眠不足引发这４种荷尔蒙异常 1.皮质醇上升 皮质醇俗称「压力荷尔蒙」，是一种类固醇贺尔蒙，会在感受到压力产生时做出反应，从肾上腺进入血液作用于全身，提高身体能量的转换效率，使身体有办法因应即将到来的挑…...- 布莱恩
- 3
- 2k
-
橘皮组织该如何消除？这4 种方法搭配有效
很多女性朋友可能有橘皮的困扰。相较于女性、男性较少发生橘皮组织，这是因为女性的皮肤组织纤维是垂直走向，男性的皮肤组织则是紧密交织的网状组织，所以皮肤不容易产生凹凸。而荷尔蒙变化、肥胖以及老化，会让下半身脂肪组织分布更不均，加速橘皮组织的产生。想要改善、解决橘皮组织，最好的方法是运动搭配按摩，以下也会分析各别差异。 ※苗条的人也有可能出现橘皮组织 身材苗条的人也会出现橘皮组织。当这种情况发生，无须过…...- 由子
- 1
- 2.2k
-
热水器没清洁细菌比马桶多15倍，恐造成过敏与眼睛、生殖系统等感染
洗热水澡是冬天最舒服的享受之一，不过你还记得上次清洗热水器是什么时候吗？还是从来都没有清洗过？水壶用久了会有水垢，热水器经年流通大量热水更容易沉积，热水器一年没清洗可能就会积出超厚水垢，更可怕的是久未清洗的热水器还可能输出带有病原体的脏水，甚至比马桶还脏！ 大家都知道煮水的器具要定期除水垢，却可能忽略热水器的水垢问题。水进入热水器中加热的区域会产生碳酸钙结晶，温度升高时就会黏在热水器管壁上。专家建…...- 阳光
- 2
- 1.8k
-
面对大环境威胁，提升自体保护力从肠道做起！
新冠肺炎持续肆虐全球，让环境生态议题再次备受重视，除了新冠病毒可能再变种，对全球疫情造成威胁，包括暖化及空污问题，也造成全球各地不少生态伤害，长期下来不仅导致气候变迁加速，更促使疾病容易发生，甚至提升人类接触到其他动物疾病的风险，尤其一旦免疫力下降时，就可能让疾病找上门。 根据联合国开发计划署的一场会议中表示，「新冠疫情只是预告将来全球暖化更严重时候，人类即将面临的公共卫生危机。」因此除了努力改善…...- 晨星
- 3
- 1.1k
-
眼睛也要保暖保湿！抵御冬季干冷一定要做到的养眼3招
冬季干燥气候来临，不仅全身肌肤受影响连眼睛也容易有感，再加上工作忙碌、娱乐活动也不少，长期紧盯电脑，经常抱着手机追剧，用眼时间太长，休息时间又太少，一不小心就会累积过多疲劳来不及释放，照镜子总是觉得气色暗沉到化妆也盖不掉，都在提醒我们平时应关心我们的眼睛。 其实在冬季，眼睛更需要保暖及保湿！冬季气温相对较低，保持眼部温暖有助于放松舒缓疲劳，维持明亮舒适；而泪水本来就有保湿效果，泪水的「油包水」结构…...- 布莱恩
- 3
- 1.2k
-
如何治口臭、蛀牙？牙医师：除了天天刷牙，别忘记清舌苔！
一般人刷牙只会把牙齿刷干净，并不会注意到其实舌头也是需要清洁的！我们舌头上的舌苔其实是口臭、蛀牙的元凶之一，尤其是老年人，理论上每天都要清洁舌头。 舌苔是味蕾的分泌物！ 我们常讲的舌苔，其实是舌头上的味蕾，而味蕾有很多种不同的形式，其中一种形式是丝状味蕾，当丝状味蕾表面的角质化上皮增生明显，舌头背面看起来就会有白白的一层，我们称它为舌苔。 由于舌苔容易卡一些口水中的蛋白质、食物残渣，若没有适当的清…...- 志明
- 5
- 1.2k
-
生姜抗氧化力胜过多数蔬果！嫩姜、老姜哪个营养多？
姜是生活上非常常见的食材，也是厨房不可或缺的配料，秋冬之后，许多人会通过吃姜来防寒。 姜可以促进血液循环，改善手足冰冷，预防感冒，女性生理期时，亦可改善下腹闷胀不适。如果不喜欢单喝姜茶，也可以搭配红糖、大枣来增加其口感。 姜茶是抗寒的好选择，不过姜味辛，较刺激，因此患有胃疾者，特别是胃部有伤口者则不适合饮用。另外，也可将黄耆、当归冲泡热水饮用，能够补血、补气，也可以加些枸杞来保养眼睛。 老姜、嫩姜…...- 志明
- 2
- 1.9k
-
牙齿不整齐竟是因缺铁：女性铁质摄取量应为男性两倍
古时候的人，几乎没有现代人常见的齿列错位、参差不齐等问题，即使咬合不正，也是因为骨骼错位造成。有趣的是，如果母亲的饮食习惯改变成现代饮食，她的孩子就有可能出现齿列不整的现象。这是由于孩子在母亲胎内时，乳齿就开始生长的缘故。 胶原蛋白周围附着上钙质与镁就能形成骨骼，而形成胶原蛋白需要铁质。而全世界正陷入缺乏铁质的状况，不只先天性的因素，后天性铁质缺乏的情况也日益严重，这也是为什么咬合不正的状况越来越…...- noodles
- 1
- 1.3k
-
蛀牙会传染！牙医警告：亲吻、喂食、共用牙刷都有风险
你知道吗？亲吻也会传染蛀牙。 家中的小婴儿就是最好的证明，每次看到嘴边肉溢出的小婴儿，总是忍不住：「来～姨姨亲一个」、「叔叔喂你吃一口饭饭」。 然而，研究显示，婴儿身边的人，比如照顾者或是兄弟姊妹若蛀牙，小朋友嘴里的链球菌也会跟着升高，而造成蛀牙最主要的细菌就是链球菌，这代表口腔中的链球菌可以透过亲吻、喂食等生活习惯传给小孩。 另外还有一种常见的婴幼儿蛀牙，称之为奶瓶性蛀牙，有些小朋友有喝夜奶的习…...- 布莱恩
- 3
- 3.3k
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×