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了解肠易激综合征的四种类型

肠易激综合征（IBS）是一种比较普遍的症状。大约10%到15%的成年人被认为患有肠易激综合征，尽管其中许多人没有被诊断出来。然而，并不是每个人都有完全相同的症状和体征。这是因为有以下四种不同类型的肠易激综合征： IBS-C（便秘型）IBS-D（腹泻型）IBS-M（混合型，也称为交替型，意味着你同时经历便秘和腹泻）IBS-U（不确定型）虽然每种肠易激综合征的症状和治疗方法有一些重叠，但每种肠易激…...
- 阳光
- 20年6月11日
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早上洗澡vs晚上洗澡？中医：过了这时间小心寒气加重

古人称洗发为沐，洗身为浴，洗脸为靧(huì)，浇水洗手为盥，都是很重要的清洁卫生之道，更藏着养生之道，洗对了就会越洗越健康，洗错了轻则伤风感冒重则伤身致病。今天的专题就要跟大家分享如何盥洗，才能洗出健康，避免在不自觉中引病邪入身。《沐之道》中医认为头发宜常梳不宜常洗，所以古人大多十来天才洗一次头，平常多以梳子及头油取代洗发用品，头油不仅能掩盖头发异味，更能依照自身体质状况调配适合的药材或是花…...
- 好多魚
- 20年3月29日
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正确喝水时间表：喝水的8个最佳时间

你知道喝水可以救命吗？有规律的饮水能让你的身体顺畅运转。了解如何保持水分将有助于保护你的健康… 想知道如何喝水才会对你的健康有益吗？这里有8个8个关于喝水的最佳时间，希望对你有用。 1、第一次起床时要喝水想象一下，在零下的温度下启动你的汽车，在没有等待引擎预热的情况下就把它挂上档。这是一场即将发生的灾难。人体也是如此。如果早上没有水来唤醒身体，你可能会空着肚子跑步，尤其是不吃早餐的时候。醒来…...
- 晨星
- 19年11月28日
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季节性过敏：症状、原因和治疗

在特定季节发生的过敏（变应性鼻炎）通常被称为花粉症。当人的免疫系统对花粉等室外过敏原反应过度时，就会发生花粉症。过敏原是引发过敏反应的物质。最常见的过敏原是来自风媒植物的花粉，如树、草和杂草。由昆虫授粉的植物产生的花粉太重，不能在空气中停留太久，也不太可能引发过敏反应。季节性过敏在冬季不太常见，但全年都有可能发生过敏性鼻炎。不同的植物在一年中不同的时间释放各自的花粉。根据你的过敏源和你居住的地方…...
- 蒲六六
- 20年5月1日
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边抽烟边喝茶对健康的影响？

茶和香烟是一种神奇的组合。这就是为什么你经常会看到吸烟者一边抽烟一边喝茶。喝茶和吸烟都有镇静和放松的作用。下面分享为什么茶和香烟经常一起消费的原因。尼古丁和血糖水平香烟含有尼古丁。吸烟会导致口腔癌等致癌疾病。吸烟时，尼古丁会进入身体并扩散到血液中。尼古丁会引起血糖水平的波动，因为它具有利用血液中葡萄糖来影响身体细胞的能力。尼古丁会降低人体的抗氧化防御，引起氧化应激。茶是最好的抗氧化剂之一。为…...
- 晨星
- 20年8月3日
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什么是净碳水化合物？净碳水化合物如何计算？

“净碳水化合物”是指身体吸收的碳水化合物中，去除纤维后的部分。计算全食物和加工食品中的净碳水化合物，需要从总碳水化合物中减去纤维和一部分糖醇。净碳水化合物的计算目前还存在一些争议，因为它未得到营养专家的正式认可。为了更好地理解净碳水化合物对健康的影响，了解身体如何处理不同类型的碳水化合物可能有助于人们实现目标血糖、减肥和健康目标。本文着眼于净碳水化合物背后的科学，提供了简单的计算方法，并讨论了计算…...
- 阳光
- 23年5月16日
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贝氏刷牙法与要领 [视频教学]

我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康最有帮忙，且贝氏法简单易学。...
- 阳光
- 19年8月26日
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每天头皮按摩3分钟，拉提脸部、养护发质，外表更减龄10岁！

头皮和脸皮其实是同一层肌肤，除了头皮要仔细清洗干净之外，还有一项必须养成的习惯，那就是按摩。一旦头皮的血液循环变好了，营养就可以充分地送达发稍，头发回复原本的健康与活力，自然指日可待。脸部的皮肤和头皮其实是一整块连在一起的，所以如果头皮松弛了，脸部也会松弛。有很多脸部松弛的人，头皮摸起来也是硬的，我深刻体悟到，柔软的头皮对脸部回春也有帮助。按摩头皮不单对头发好，更有助于脸部的拉提，实在是一举…...
- 由子
- 20年10月14日
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拔牙后的注意事项与禁忌症…防感染要做到护理7件事

很多人都会由于蛀牙、智齿不正等而拔牙，拔牙的疼痛令人害怕，拔牙后的伤口康复护理更不要轻视，若没做好康复护理不但伤口很难愈合、感染的机率大增，还可能引发吃止痛药也无法镇痛的的毛病。在拔牙后的禁忌中，你可能听过「不能用吸管、不能吐口水」等看着奇怪的注意事项，但你知道为何牙科医生会这样嘱咐吗？拔牙后的注意事项与禁忌症：尽量别吐口水、吸吸管拔牙之后医生会嘱咐许多注意事项，貌似拔牙伤口非常脆弱。拔牙后…...
- 志明
- 20年11月13日
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生酮饮食：终极低碳水化合物饮食对你有好处吗？

在20世纪70年代，阿特金斯博士推广了他的非常低碳水化合物的减肥食谱。现在许多人也开始接触生酮饮食，生酮饮食并不是什么新鲜事。在医学上，生酮饮食已经被用于治疗耐药癫痫将近100年了，尤其是在儿童身上。什么是生酮饮食？从本质上讲，它是一种饮食，导致身体释放酮进入血液。大多数细胞更喜欢将来自碳水化合物的血糖作为身体的主要能量来源。在没有食物中的循环血糖的情况下，我们开始把储存的脂肪分解成酮体分子…...
- 赵小麦
- 19年9月26日
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