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抗发炎、降血糖！姜对身体的6种好处
姜在很多人家的厨房里是相当常见的调味品，天气转凉时，来碗热呼呼的姜汤，帮助袪寒、排湿更是幸福。事实上，姜的功效远不止这些，还能提升身体的免疫力，甚至包括抗发炎及抗癌，以下就来了解６种姜的好处吧！ 姜对身体的六种好处 一、降低胆固醇 生姜有降低胆固醇的作用。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。 二、减轻肌肉疼痛…...- 蒲六六
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围巾、手套多久洗一次？含菌量比垃圾桶脏4倍，清洗3步骤学起来！
寒流来袭，围巾、手套成为出门的保暖必需品，就算是只佩戴围巾，都可以让体温至少提高5度。不过你还记得上次洗它们是什么时候吗？因为内部湿热，保暖的衣物反而容易成为细菌繁殖的温床，如果不注意清洁，等于是把垃圾桶穿在身上。 汗、口水、角质保暖衣物成细菌繁殖温床 细菌繁殖的两大要素，就是水分与营养素。包含汗水、口水以及角质，都为细菌提供了优良的繁殖条件，尤其是围巾接近口鼻，经常接触到呼吸时的气体与体液，一不…...- 好多魚
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为什么早上好发心脏病？原来一整天有7个趋吉避凶的黄金时刻！
人体内每个器官，在不同时间区段的表现是有波动的。比方说早上是心脏病与中风的好发时间，到了下午，心脏跟肺都会变得比较有力。因心脏病开刀的患者，若在下午推进手术室，出现心肌受损等并发症的风险少50％。就连运动员，都很容易在下午时段，取得个人最佳成绩。 这，就是现在很热门、越来越多学者投入研究的时间医学（Chronomedicine）。西方人研究时间医学，因时间医学而获得诺贝尔奖，不过是近几十年的事。而…...- 蔷薇花
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超有感的毛孔缩小对策：养成4个好习惯，出门自带滤镜美肌
「毛孔好明显，怎么做才能缩毛孔呢？」许多人对毛孔问题感到头痛，肌肤像橘子表皮般，可以看到清晰的洞洞瑕疵，毛孔不仅容易堆积脏污、粉刺，还会显得肌肤没弹性，透露出老态。 下面将告诉你毛孔粗大的原因，以及毛孔缩小方法，一起来检视看看这4个缩毛孔好习惯，你有几个呢？ 如何缩小毛孔？先了解造成毛孔粗大的原因！ 毛孔缩小第一步，就是要了解毛孔问题的根源！快来看看有哪些原因容易造成毛孔粗大，了解原因后，便能从日…...- 赵小麦
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书桌椅挑选4 大招，让孩子不再弯腰驼背！
当孩子开始上学后，每次看宝贝在家读书、写作业时都会弯腰驼背的，爸妈纠正后过没多久又开始坐的歪七扭八。开始读书后会有非常多的时间需要坐在椅子上，除了提醒孩子坐姿要端正，找到符合他们身型的书桌椅，打造一个舒适的学习环境更为重要。 4 大招挑选孩子课桌椅，打造舒适学习环境 秘诀1：桌子高度要让手臂成L型平放 当孩子坐直，将手平放在桌上写字时，上臂与下臂呈现L型的角度是最适合的。如果桌子过高，手臂跟手腕必…...- 萨达夫
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多喝水让儿童更聪明！研究：饮水提升「一心多用」的认知功能
喝足够的水非常重要，而且喝足够的水除了可确保血液循环顺畅外，其实也影响着人体的记忆力、认知功能等等。美国一项论文指出，多喝水让儿童身体健康外，还能够提高他们「多任务处理」的能力，也代表更能「一心多用」。 喝水让脑袋更灵活！提升记忆力 此研究项刊登在《The Journal of Nutrition 》的国际期刊上，研究一开始就表明美国许多儿童就有水分补充不足的问题，尤其男孩比女孩的多76% ，但体…...- 布莱恩
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小孩喝水的量要到2000毫升吗？教孩子观察两个身体讯号自发喝水
大家都知道水在人体中非常重要，是维持生命不可或缺的元素，在小孩成长的过程也是一样，水份与大脑的学习力、专注力和情绪都有关系。 小孩饮水需求较成人低男孩进入青春期水份需求大增 一天要喝8杯水，或是2000毫升这种说法很多人都不陌生，不过其实每天的水份需求跟年龄、性别、天气、运动、疾病或生理状态都有关系。以下是世界卫生组织对各年龄层给予的水份足够摄取量建议，但这边指的是「总液体摄入量」，包含喝的牛奶、…...- 布莱恩
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生理期头痛、肩颈痛、易怒！中医：纯天然小妙方快速缓解
从经前到月经开始的1-2天，是女生身体最容易出状况、最容易不舒服的时候，其中「头痛」应该算是最扰人的症状之一了！ 经前或经期间突然头痛，但又不想吃止痛药的话该怎么办呢？下面分享一个可以靠纯天然的小妙方来缓解经前头痛问题。 微微出汗解除头痛 简单来说，从排卵期开始到月经来临之前，身体会进入气血流动旺盛的状态，这时若有体质上的偏异或遇到压力、熬夜、疲劳、吃错食物，就容易使气血直往头部跑，进而导致头痛出…...- 好多魚
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睡前玩手机毁的不只视力：蓝光让精子品质暴跌
在过去的几十年中，很多国家已经出现了男性精子浓度显著下降的趋势。造成这种精子品质下降的因素很多，例如肥胖、环境毒素、压力，近期的研究更指出，手机的蓝光也是「杀精」的元凶。 随着科技的发展，电子设备的应用越来越广泛。然而，过量的光照射，包括长时间使用智能手机、电脑等，对人体的生理时钟产生极大的影响，不管是生理功能异常、还是精神情绪问题，或多或少都跟手机使用过度有关系。 「蓝光」抑制褪黑激素导致人群处…...- 好多魚
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