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吃饭一直咬到嘴巴、舌头？常咬到嘴巴的原因、治疗方法大公开！
许多人都曾有吃饭一直咬到嘴巴或舌头的经验，究竟为什么会一直咬到同一个地方呢？是口腔问题，还是神经问题？若咬破嘴巴该怎么办？ 下面就带您深入了解。 为什么吃饭会一直咬到嘴巴？ 一般人吃饭咬到嘴巴或舌头，通常是因为吃得过急、过快，或是分心，例如一边吃饭，一边讲话、看电视或玩手机。 这种咬到的情况多是正常现象，只要放缓吃饭速度、专心吃饭，并注意不要再咬到同一个地方，伤口就会于1~2周自行痊愈。 吃饭一直…...- 玛丽亚
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一天刷几次牙？详解刷牙步骤，正确刷牙方法、时间大公开！
刷牙是很稀松平常的事情，我们从小就被教育要刷牙，每天至少会刷2次；然而，据调查，牙周病在中国的盛行率达到了70%以上，甚至有些地区报道牙周病超过了90%以上，等于每10人就有9人有牙周病。 为什么牙周病如此盛行，我们不是都有照指示乖乖刷牙了吗？ 其实多数人刷牙方式、时间都不正确，因此无法完全清除口中的牙菌斑。 下面就带您了解正确的刷牙方式、时间，告诉您一天应该刷几次牙、饭后多久刷牙。 正确刷牙方式…...- 由子
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冬天游泳对身体有什么好处与坏处及风险防范
冬天游泳，是指在气温较低的季节，在室内或室外的水域进行游泳活动。冬天游泳对身体有什么好处与坏处呢？又需要注意哪些事项呢？本文将为你介绍冬天游泳的相关知识，希望对你有所帮助。 冬天游泳的好处 冬天游泳有以下几个好处： 增强心血管功能 冬天游泳时，人体受到冷水的刺激，会使血管收缩和扩张，从而锻炼血管的弹性，预防高血压、冠心病等心血管疾病。 提高免疫力 冬天游泳时，人体的新陈代谢和血液循环加快，能够增加…...- 你淋过的大雨
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16种“轻养生”花草茶 你喝对了吗？
忙碌了一天，坐下来喝杯暖暖的花草茶，感觉好放松。花草茶是东西方广为流传的天然养生饮品，在一天当中的不同时刻，各有适合饮用的花草茶，草香、花香、木质香或是果香，不同的植物含藏着不同的功效。 花草茶一般是指不含咖啡因、茶碱等刺激性成分的植物冲泡而成的茶饮；具有特殊香味的天然植物，包含根、茎、叶、花朵、果实、树皮或种子等等都可冲泡，因此小茴香、人参或甘草也包括其中。 古今中外都有记载香草植物可以药食两用…...- 由子
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吃巧克力好处多！黑巧克力抗氧化7大健康好处
你是巧克力控吗？其实如果不摄取过量的糖分，黑巧克力的好处可说相当的多。研究已经证实，每天吃适量的黑巧克力（约28克）可以改善许多常见的慢性健康问题，特别是黑巧克力含有益健康的天然抗氧化剂成分（如黄酮类、多酚类和黄烷醇类），也被证实可降低心脏病风险和促进大脑的健康。 下面就带你一起了解黑巧克力的好处、功效，让你吃巧克力不再有罪恶感。 巧克力的分类有这些 至于该怎么挑选黑巧克力呢？其实很多人对黑巧克力…...- 由子
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橘皮组织是什么意思？怎么形成的及如何消除
橘皮组织，即多指皮肤表面呈现类似橘子皮般的凹凸不平的情况，通常是由于皮下脂肪堆积和结缔组织变化引起的。下面将从不同的方面介绍橘皮组织，包括其定义、形成原因以及消除方法，特别关注腿部和腹部橘皮组织的消除方式。 橘皮组织是什么意思？ 橘皮组织，又称为皮肤膨胀纹、脂肪纹，是一种在皮肤表面形成凹凸不平的现象。它主要是由于皮下脂肪细胞的膨胀和结缔组织的拉伸，导致皮肤表面形成突起和凹陷，呈现出橘子皮的纹理。 …...- 布莱恩
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5个简单口腔保健方法，让你拥有健康的牙齿和美丽的微笑
除了日常的刷牙和使用牙线外，还有两个简单的口腔保健方法，可以帮助保护我们珍贵的32颗牙齿。好的口腔卫生不仅能预防蛀牙和牙周疾病，还能减少患上糖尿病、心脏病、孕期并发症等疾病的风险，同时还能让我们拥有更自信的微笑和口气，给人留下好的第一印象。 1、保养牙刷 牙刷是细菌滋生的最佳环境之一，因此要注意保养牙刷，并选择舒适的牙刷。每次使用后，要用水彻底冲洗干净，并在通风处储存。成人应每三到四个月更换牙刷，…...- 赵小麦
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「慢性压力伤害」易增癌症、忧郁症风险！德国研究：正念冥想缓解效果好
很多人普遍生活压力大，长期下来不仅影响幸福感受，且易导致病痛缠身，例如常见的肥胖症、糖尿病、心血管疾病、癌症和忧郁症等都和慢性压力有密切关联。也因为这样，慢性压力被认为是21世纪主要的健康风险因素，其对身心带来的危害实不容小觑。 您也有类似的困扰吗？是否不知该如何因应？一份不久前发表在国外知名期刊《身心医学》（Psychosomatic Medicine）的报告指出，通过正念冥想就能有效缓解慢性压…...- 好多魚
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10种食物可能会加速你的衰老过程
如果你认为日晒、压力和吸烟等是加速人衰老需要担心的事情，那你就大错特错了。其实很多食物也含有毒素，可能会加速我们长皱纹的速度。 你吃什么就是什么，为了改善健康状况和延长寿命，营养学家强调摄入必须营养物质、维生素和矿物质的重要性。 1.含糖食品 糖通过一种被称为糖基化的自然过程伤害我们的皮肤。晚期糖基化终末产物是危险的自由基，当血液中的糖与蛋白质结合时会产生这些自由基。随着晚期糖基化终末产物的积累，…...- 金奇奇
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减肥瘦肚子运动＋饮食最强攻略！消除小腹6大错误习惯必知
想瘦肚子、瘦小腹饮食和运动该怎么做最有效？小腹难以消除也和内脏脂肪有关，当心6大错误习惯扯后腿，破解瘦肚子幻想，消除小腹饮食、运动计划一次看。 减肥瘦肚子饮食5原则 想瘦肚子的第一步骤，可以从饮食习惯的养成开始，有健康的饮食就等于成功一半，之后再加上适当的运动，就能打败凸小腹，以下几项饮食方式请尝试调整： 适当减少热量摄取：以每日减少摄取500大卡作为基准，每周约可以减少0.5公斤以上，注意避免超…...- 竹林～清风
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