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食盐除了清洁与养生 还有6种意想不到的妙用
食盐是主要的食物调味品，其成分氯化钠具有抗菌、抗病毒和抗真菌三重功效。食盐是居家养生和清洁的万能小帮手。从美容、清洁到口腔保健与家具维护，除了大家所熟知的功效之外，食盐还有以下6种意想不到的妙用： ★ 减少咖啡的苦味 有人喝咖啡必须加糖和牛奶；但有人喝咖啡不喜欢加糖，也担心加了替代糖的咖啡，味道会变得很奇怪，此时便可借助盐的神奇功效：降低苦味、提升甜味并保留咖啡的香醇。食品科学专家说，盐不仅能减少…...- 玛丽亚
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什么是夏季养生？夏季养生的好处有哪些及夏季养生小知识分享
夏季养生是指在炎热的夏季，通过合理的饮食、生活习惯和锻炼方式，保持身体健康、增强体质和抵抗力的一系列养生方法。夏季养生的目标是在高温环境下保持身体的平衡和健康，防止中暑、疲劳和其他与高温相关的健康问题。 夏季养生的好处有哪些 夏季养生有许多好处，下面详细介绍几个主要的好处： 保持身体清凉和舒适：夏季养生的重要目标之一是在高温环境下保持身体的清凉和舒适。通过合理的饮食、生活习惯和运动方式，可以调节体…...- 赵小麦
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如何在不使用洗发水的情况下清洁头发
在现代社会中，越来越多的人开始关注头发护理的自然方法。传统洗发水虽然方便，但其中的某些成分可能对头发和头皮造成伤害。本文将探讨为什么有些人选择不用洗发水，并介绍几种替代方法，帮助你在不使用传统洗发水的情况下保持头发清洁和健康。 为什么不用洗发水 传统洗发水中的一些成分，如硫酸盐和硅酮，可能会使头发干燥，尤其是对于干性或易毛躁的头发。硫酸盐是一种强效清洁剂，能够去除头发上的油脂和污垢，但同时也会带走…...- 阳光
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10个方法告诉你如何克服自然脱发
在你的梳子上看到几缕头发是很正常的，事实上，每天100根头发是正常的脱发率。如果你发现自己经常脱发，可能会引起你的担忧，其实在50岁之前，近50%的男性和女性都有脱发的问题，这是很常见的。 脱发的原因有很多，在这篇文章中，我们将探索减少可预防脱发风险的自然方法，促进头发生长。但是，如果你的脱发是由于医疗状况造成的，则最好咨询医生寻找补救措施。 脱发的原因 头发是人体皮肤系统的一部分，可以保护身体免…...- 金奇奇
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简单4招早晨冥想 让身心快速充电、神清气爽
每个人都希望在生活中保持心平气和。正念冥想导师指出，通过几分钟的冥想，就能整理杂乱思绪、赶走坏情绪、成就高效率，让身心快速充电，即使是忙碌的上班族，也能利用日常生活中的小小片刻进行冥想，重新调整节奏与心情。 许多人在冥想时很平静，但是回到现实后心情又会变得纷乱。冥想不等于正念，只是正念的训练方式，正念能让人随时专注并停留在当下，也使我们的生活本身成为冥想。生活确实辛苦又繁琐，但也是最好的训练和学习…...- 阳光
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维生素C好处多多还能抵抗新冠肺炎？看医师与药师建议每天如何补充
相信很多人吃过维生素C口含片或是发泡锭，维生素C可说是相当普遍的营养补充品，而维生素C虽然随处可见，好处可是相当的多！ 18世纪常见于船员的坏死病，就是因为缺少维生素C。自从1930年代，人造维生素C补充品的出现，关于维生素C增强免疫力的研究越来越多，得过两次诺贝尔奖的传奇科学家鲍林（Linus C. Pauling）更是大力推广维生素C的好处。近年研究分析发现，维生素C可以缩短感冒的病程，让人更…...- 由子
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戴口罩哪些习惯会造成长痘痘？有什么方法改善？
长时间戴着口罩，闷住的部位又湿又热，阻塞毛孔，容易冒出痘痘。尤其内侧每天与肌肤不断摩擦，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境，容易造成皮肤油脂阻塞毛孔。加上皮肤表层状态失衡，皮肤的表面，覆盖着一层细菌，当中有益菌、有坏菌，一旦口罩使得温度、湿度上升，有利于特定的菌群增加，皮肤状态不稳定，原本的粉刺又变成了痘痘。 错误习惯 口罩反复使用不干净 口罩痘与口罩的清洁度也大有关系，假如口罩有残妆、汗渍残留，…...- 晨星
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泡澡必看！ 5大泡澡好处、正确泡澡方法：减肥.好睡这样泡
不少人会选择泡澡、温泉甚至桑拿浴，来温暖身体及减缓疲劳。其实，泡热水的好处相当多，掌握正确的泡澡方法、温度、时间，就能有助减肥、改善失眠、缓解酸痛等问题，本篇盘点5 大泡澡好处、2 种泡澡方法，提供不适合泡热水澡的族群建议，让你快速掌握泡澡正确方法！ 5大泡澡好处：文明病救星！身心焕然一新的关键 越来越多研究证实，泡热水澡有助改善各种身、心问题，像是减肥、失眠、忧郁、心血管疾病、肌肤干燥等状况，都…...- 小丸子
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睡眠和起床的最佳时间
睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它对我们的身心健康有着重要的影响。但是，你知道什么时候睡觉和起床才是最佳的吗？不同的年龄段，不同的生活习惯，不同的身体状况，都会影响我们的睡眠质量和效果。本文将为你介绍一些关于睡眠和起床的最佳时间的建议，希望能帮助你改善你的睡眠状况，让你每天都精神饱满，活力四射。 首先，我们要了解我们的生物钟。生物钟是指我们的大脑内部的一个时钟，它控制着我们的睡眠和觉醒周期。我们…...- 布莱恩
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女性腹部锻炼的好处：塑造完美的腰腹曲线
锻炼强健的核心肌群对整个身体有着无法估量的好处。下面就来看看无论有无器械，女性的下腹锻炼都能给你带来什么好处： 核心力量和稳定性 腹部锻炼能有效地刺激腹直肌、横膈肌和外斜肌。这些是负责躯干核心稳定性的主要肌群。将这些锻炼纳入你的健身计划中，可以显著地提高腰椎的稳定性。 紧致的腰腹和线条 腹部锻炼也可以促进全身的塑形。女性可以通过等张和等长的腹部锻炼，塑造出更加分明的腰身，降低肥胖的风险。 这些锻炼…...- 布莱恩
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