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频繁打哈欠可能不是单纯累，３种重大疾病前兆让人打哈欠
随着天气越来越好睡，昏昏欲睡的每日带来连连哈欠，看似是个再正常不过生理现象，但如果太频繁打哈欠，甚至一口气打个5、6个，那有可能并不是单纯疲累的关系，有可能是某些疾病的征兆。 3种重大疾病的可能威胁： 1.心血管疾病 心脏负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，比如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，就会导致心脏的供血功能下降，同样会引起大脑的缺血缺氧，也会不断的打哈欠。而如果有心脏病史的人如果出现密…...- 设若
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睡眠基础：什么是微睡眠？
对于很多忙碌的人们来说，充足的睡眠是一个永恒的目标。可能无法达到目标的一个迹象是，下午的慵懒感觉会在你醒来之前变成真正打瞌睡的时刻（在你的办公桌前，电视机前，甚至在你的车里）。这些所谓的微睡眠是睡眠不足的症状。 了解更多关于微睡眠的知识，其原因以及解决方法，这样你每天都会感到更有活力和更清醒。 什么是微睡眠？ 这种现象被定义为非常短暂的睡眠时间，通常持续一到两秒，但有时长达30秒。通常，经历过微睡…...- 志明
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4类活动竟让脑细胞突触增加300％，中风失智都有救
由于我们每天都会产生新的记忆与储存记忆的需要，脑部中的「海马回」每天都能重新生成新的神经细胞，或是细胞上的突触数量增加，这是终其一生都持续进行的事，因此，每天都给予大脑各种外部的刺激，预防失智、逆转轻度失智、中风后的复健都有相当大的帮助。 海马回是神经新生的重点部位 澳洲失智症专家麦可‧华伦祖拉博士指出，现在科学已经证实，人类就算年老，每天还是会生成大约五千个新的脑细胞。集中出现新的神经细胞的区域…...- 好多魚
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脚指甲不是灰色才有问题！脚趾甲颜色一秒看出肝肾、甲状腺生病的线索！
美国足外科医师Dana Canuso 指出，健康的指甲应该会健康饱满的粉色甲床，指甲板（nail plate）除了呈现粉色，也应该是薄而坚韧的。 紫色指甲 可能是甲床下出血（甲床下血肿，subungual hematoma），也就是甲床下的瘀血。美国纽约执业足科医师Miguel Gunha解释，重物掉落在脚趾上、或是较大例的碰撞，都可能对指甲造成伤害。 让健康的指甲自然生长，就能慢慢替换掉受损、变…...- 设若
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散步的好处：每天30分钟的散步可以为你提供5个持久的好处
散步的好处：你知道吗，仅仅散步30分钟就可以弥补你每天的身体活动。这里有更多好处，让我们一起来看看吧！ 散步是一种娱乐活动，有多种健康益处。无论是早上还是晚上散步，这个简单的体育锻炼活动似乎被低估了。首先，它可以弥补你日常所需的身体活动；其次，它可以帮助您更接近自然并清除导致压力和情绪低落的多种想法。 散步对健康的好处 接下来，我们将讨论散步仅30分钟所带来的好处： 1.散步可以帮助减轻体重 如果…...- 玛丽亚
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每天揉揉耳朵5分钟，掉发、白发、皱纹都改善！
日复一日忙碌的生活中，偶尔瞥见镜子，惊见又多了一绺白发、皱纹变得明显，又或者浮肿暗沉，甚至苦恼白发、掉发问题？其实这一切都跟微血管有关！运动不足、暴饮暴食、肥胖以及老化，都会让微血管劣化、减少，导致水肿、掉发、内脏机能衰退，各种慢性病的产生。透过按摩耳朵，改善脸部松弛、细纹以及掉发问题！ 脸部微血管减少导致皱纹生成，头皮微血管变少导致掉发、白发 日本大阪大学微生物病研究所情报传达分野教授．高仓伸幸…...- 晨星
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什么是净碳水化合物？净碳水化合物如何计算？
“净碳水化合物”是指身体吸收的碳水化合物中，去除纤维后的部分。计算全食物和加工食品中的净碳水化合物，需要从总碳水化合物中减去纤维和一部分糖醇。净碳水化合物的计算目前还存在一些争议，因为它未得到营养专家的正式认可。为了更好地理解净碳水化合物对健康的影响，了解身体如何处理不同类型的碳水化合物可能有助于人们实现目标血糖、减肥和健康目标。本文着眼于净碳水化合物背后的科学，提供了简单的计算方法，并讨论了计算…...- 阳光
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情话缠绵很助兴！床上再火热 5点牢记不要忘
当与爱人躺在床上时，说一些浪漫情话可以增加两人间的乐趣。尽管这是众所周知的，但并非每个人都能够做到。因为即使是对自己说这种火辣的话也已经够难了，更别提在别人面前开口说了。如果你也有这样的问题，不妨仔细阅读以下为你介绍的五个小技巧，让你开口说情话变得更容易！ 1、性爱时的小动作可以带来巨大的刺激 在做爱时，可以享受欢愉的过程，并给予自然的反应。如果感觉良好，不要吝啬告诉你的伴侣。你可以发出呻吟声或做…...- 金奇奇
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保险套尺寸怎么选？阔度怎么量？看懂保险套大小、材质及使用重点
有些男性因为曾有过保险套太紧，戴上去不舒服，或保险套太松，做爱时频频滑掉的经历，而排斥使用保险套；其实，只要挑选正确的保险套尺寸，就不会有过紧、过松的问题，若再选择特定的材质、厚薄度，甚至还能提升敏感度、持久度和湿润程度，让爱爱变得更顺利又安全。下面带你认识保险套的尺寸，说明如何测量保险套尺寸，选择适合你的保险套材质。 保险套尺寸差异大！认识保险套阔度、大小 保险套尺寸是以「阔度」计算，阔度指「保…...- 玛丽亚
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对症解头痛，3种按穴道快速缓解头痛的方法
老是觉得头痛但又不想一直靠吃药来止痛，到底应该怎么办呢？其实引发头痛的原因有很多种，大部分的头痛都是慢性或反覆性的头痛，可能与生活作息或压力、焦虑相关。 头痛虽然感觉不是什么大问题，但却是让人心情烦躁、工作效率低落的最大原因之一。当头痛发生时可以先分辨自己是哪种类型，按摩对应的穴道就能即时减轻疼痛。如果不太清楚自己的头痛是什么原因造成也没关系，可以把这些穴道都按摩一遍，促进身体气血循环也有助缓解不…...- 蒲六六
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