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40岁就重听耳鸣?中医4大穴道通气血救听力
随着岁月的流逝,不再像年轻时体内循环良好,更容易有重听、耳鸣等问题,而且这并非年长者的专利,40~50岁人群也得多加注意,尤其是平常压力大的人,更容易引发这类状况。 针对重听、耳鸣问题,日本针灸师推荐了4大穴道,通过针灸的观点来帮助提高体内「气」的循环,只要用手指按压穴道,就可能有助于改善,在家就能简单做! 按压穴道通气血,帮助预防改善重听耳鸣问题 日本针灸治疗院「针治疗院睛听」院长、针灸师三宅彩…...- 好多魚
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高潮随手可得 冥想提升感官助高潮
防碍您达到性高潮的原因有很多,例如:时间不够、没心情做足前戏、接吻及爱抚挑逗,又或者您的伴侣可能不够投入,也可能有其他外在因素导致无法专心。对女人来说,东想西想,顾虑太多,心思散漫是阻碍她们享受性爱,无法达到高潮的主要原因,而男人通常对性都很热衷,会全神贯注地追求高潮。虽然看起来要解决女性高潮障碍很棘手,但幸运的是,冥想可以提升您的专注力,性学专家更相信冥想可以有效地帮助您减轻压力,并使自己的身体…...- 蔷薇花
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便秘积毒素、皮肤当然差!4个改善便秘调体质的穴道
回过神来才发现已经便秘好几天了,觉得肚子开始膨胀不适,痘痘跟粉刺爬满了整张脸,肌肤也跟着干燥了起来。有没有过上述这些经验呢?便秘上不出大号来除了肠胃不舒服,还会影响皮肤的状况,甚至产生腹痛、痔疮等问题!事实上,我们可以通过按压身上的穴道来改善便秘的症状。 便秘使细菌增生产生有毒物质皮肤出状况肠胃亦不适 据专业医师表示,大肠除了吸收水分之外,还负责将吸收到的营养素送进血液通往全身;另一方面,皮肤则通…...- 阳光
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什么是基础代谢率BMR?复胖原来是代谢率作祟
您是否曾经发现减肥碰到瓶颈,好不容易减了几公斤,体重就开始停滞,好像再也下降不了,或是成功瘦了下来,过不久又开始复胖,甚至还超过以前的体重。难道大家都是因为意志力不足,一瘦下来就开始毫无节制地吃,懒得去运动吗?这可不一定。以下将介绍代谢率与体重的的关系,和大家一起认识代谢率,建立正确的减肥观念。 什么是静止、基础代谢率? 你听过BMI,多数人可能也听过基础代谢率(Basal Metabolic R…...- 布莱恩
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总是虚累累?亚健康找上你先清、后调、再补,体质要想好,就从根本养细胞
你是否常常疲劳、头痛、眼睛酸酸胀胀或是睡不着、睡不够、睡不好,甚至是感到虚弱、畏寒或胸闷心悸?动不动就这里不舒服、那里不对劲,虽然没有具体的病症,也还没到要就医的地步,但其实这就是所谓的「亚健康」(处于健康和疾病之间的临界状态)。 如何把亚健康体质调养回健康的状态?中医经典《黄帝内经》中就有答案-先清、后调、再补,从根本养护细胞,才能调整体质! 第1招,先「清」 补充酵素有效消化、转化食物成养分,…...- 布莱恩
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超实用性爱技巧!教你破解爱爱9大地雷
性爱是夫妻及伴侣生活中,相当重要的一环,知名保险套公司的全球性生活满意度调查显示,竟有半数的人不满意他们的性生活。不过想让女生满意,并不需要高超的性爱技巧或过人的体能,因为最实用的技巧,其实是简单的细节和贴心的举动。现在就请男性朋友准备好笔记本,以下将由专家传授实用的性爱小技巧,从女性角度出发,公开男生在床上常犯的九个NG行为,不仅直接点出问题点,更教你如何运用各种贴心举动,让女生满意到嘴角上扬!…...- 由子
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夏季防暑降温:保护健康、预防中暑的重要性
夏季是一年中气温最高的季节,人们容易受到高温的影响而导致身体不适甚至健康问题。因此,夏季要做好防暑降温非常重要。以下是几个主要原因: 高温容易引发热应激 高温天气会导致身体过热,增加热应激的风险。当人体无法有效散热时,会出现热衰竭、中暑等热应激症状。这些症状可能包括头晕、恶心、呕吐、皮肤热红等,严重时还会危及生命。通过防暑降温措施,可以降低热应激的风险。 保护心血管健康 高温环境下,身体需要通过出…...- lenbs123
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慢跑5公里:健康身心的完美结合
慢跑是一项简单而又容易上手的运动,它不仅对身体有着诸多益处,还能带来心理健康和生活品质的提升。特别是慢跑5公里,既能锻炼身体,又不至于过于艰难,适合大多数人群。本文将深入探讨慢跑5公里的各种好处,并给出实践和建议,希望能激励更多的人加入到慢跑的行列中来。 慢跑5公里的概念及身心健康益处 慢跑5公里,简单来说就是以缓慢的速度跑完5公里的距离。虽然速度较慢,但慢跑对身心健康的益处却是非常显著的。 1、…...- 志明
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你还在使用芳香剂吗?小心中毒!
许多人为了防止室内产生污浊的空气,往往喜欢用香味来除臭,因此会使用芳香剂来增添香味,让室内产生怡人芳香,如果光从名称上看,应该能使空气清洁、气味清新,而许多消费者也正是冲着这点才购买。但你是否知道,芳香剂真的能使空气清新吗?它对人体健康有没有危害呢? 通常市售的芳香剂产品,主要成分包括香料,即香气来源,有天然萃取的、半合成的、或纯化学合成;除了香料之外,大多数成分是让香料能快速挥散到空气中的有机溶…...- 金奇奇
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走路是最简单的瘦小腹运动!间歇式健走比普通走路更有效
走路可以说是最简单的运动,不管何时、何地,想要的话还可以和任何人一起进行,更重要的是完全免费。不过这个基本要求极低的运动,不只能够促进血液循环、预防心血管疾病,只要用对方法,甚至还能够瘦小腹。 走路能长寿促进血液循环、防心血管疾病 许多人会认为只有大汗淋漓、隔天肌肉酸痛才是有运动到。但其实简单的走路,带来的影响就很大。通过快步走路到出汗的程度,人体的心跳就会加快、促进血液循环,增进血管健康的同时,…...- 阳光
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