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紫苏叶宣肺化痰，2招泡出防病药茶！鼻塞、腹胀7大症状都适饮
紫苏叶可当蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、镇静和镇痛、抗氧化、抗肿瘤等功效。 诗词里的药草 赤日厚地裂，百草殆立枯。朝雨应所至，虽微念胜无。力难兴禾黍，可以成嘉蔬。岁暮有此望，带经且亲锄。今兹五月交，盛阳消已徂。汲汲愧老圃，仲尼云不如。养生寄空瓢，虽乏未可虚。正以营一饮，形骸如此劬。—宋．刘敞《种紫苏》 诗中写道：太阳当头照，大地干涸，土地开裂，草木几乎都枯萎了。期盼着雨水到来滋润干涸的土地，虽然希望…...- 金奇奇
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吃冰消暑反而更上火？这５大类食物让人更燥热
炎炎夏日，让人忍不住就想去冰箱拿点冷饮冰品消火降暑。但太常吃冰会让体内的热气无法自然排出，使得整个人越吃越燥、越上火。 这５大类食物让人更燥热 忌吃辛、辣、油、炸、烤燥热食材：羊肉、虾子、四物汤、辣椒、姜、麻油、胡椒燥热水果：荔枝、龙眼、芒果、释迦、榴梿蛋糕、面包、零食，多吃易口渴也会上火冰品、冰饮料是大地雷 吃这些才消暑！ 如果真的想要消暑，中医师建议吃这些较凉的食物，但如果是体质偏寒的人不宜吃…...- 萨达夫
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睡不着怎么办？4-7-8 呼吸法让你1分钟入睡
睡不着的时候，那种痛苦最难熬。如果试过喝牛奶、数羊等方式都还是睡不着，或是很难入睡，建议可以试试看「深呼吸」。由美国哈佛医学博士Andrew Weil 发现的有效深呼吸法，以「4-7-8」作为一组呼吸循环，可以让肌肉放松、刺激副交感神经，让人达到放松跟困意，而且越练习会越来越有效果。 4-7-8呼吸法怎么做？ 4-7-8呼吸法的重点是「呼吸时间的比例」，最初阶的版本是鼻子吸气4秒钟、憋气7秒钟、嘴…...- 艾娃
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神奇４大助眠穴，解决失眠好入睡！
到了睡觉时间却经常躺在床上翻来覆去，怎么样也睡不着吗？试试按摩这４个神奇的助眠穴道吧！这些穴道可以稳定心神、改善失眠状况。不论是失眠、浅眠或是多梦，只要多加按揉，就有助改善并提升睡眠品质。 神奇助眠４穴位 1、神门穴：可安定心神，改善失眠的问题。 位置：手腕横纹，靠小指那侧的凹陷处。 2、合谷穴：可调畅气血，治疗浅眠易醒或不易入睡状况。 位置：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。 3、内关穴：可安定心神…...- 好多魚
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经常口干舌燥，可能是这6种疾病前兆！
一般的口干可能是运动后大量流汗、呕吐、大出血、月经、生产、腹泻、烧烫伤等身体缺水现象，有时后也会因为长时间没有喝水或是吃的食物中含盐分过高所引起的口渴。这些状况只要慢慢补充水分，就能够改善口干舌燥的状况。注意这时不能一次大量喝水，以免造成身体电解质不平衡。 但总是觉得整个嘴巴里一直都是干干的，连一点唾液都没有，这时候就要注意，可能是自己的身体出状况了。以下就来告诉你有常口干舌燥可能是哪些疾病的前兆…...- 蒲六六
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冷气使人头痛不出汗，３穴道改善冷气病
进入夏天，温度也在逐步攀升。一热起来，马上就开冷气吹。但冷气吹久了容易使人不舒服，头闷闷胀胀、过敏症状加剧。 冷气病是什么？ 长时间吹冷气、冷气房太干燥，或是突然进到温差大的房间。一些对环境、气温调节能力较弱的人，就容易因为循环不良而有冷气病产生，产生以下的这些症状。 引发鼻过敏、气喘头痛肩颈痛关节痛皮肤搔痒感血液、肠胃系统运作不佳不出汗眼睛干涩 按摩这三个穴道舒缓不适 合谷穴：虎口并拢，肌肉突起…...- 金奇奇
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清淡少油小心胆结石！５种易得胆结石的坏习惯
越来越多的人开始注重养身，讲求清淡少油就怕心血管疾病或是怕增肥，仿佛一点油脂都碰不得。但事实上每日摄取适量的好油脂是有益的，也能预防胆汁久久囤积形成令人疼痛的胆结石。 这些坏习惯会导致胆结石 1.油脂吃太少：油脂吃得太少则会让每日正常分泌的胆汁一直储存在胆囊里，随着时间过去变得又浓又黏，慢慢形成胆结石。 2.油脂吃太多：吃进大量油脂会迫使肝脏在短时间内分泌大量胆汁，制造出的胆汁就会含有太多胆固醇，…...- 由子
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痘痘冒不停？这４个坏习惯让人长痘痘
对外人们总是想保有一张「好面子」，或许是用化妆品遮盖，或许是努力洗脸想洗去脏污，但有些维护脸面的生活小习惯却会使痘痘越冒越多。 ４个坏习惯让人长痘痘 1.洗面乳残留没洗净 洗脸时未将洗面乳完全洗干净，残余成分留在额头、发际线与鼻翼等处易造成毛孔阻塞，造成痤疮生成。 2.化妆品刺激痘痘 为了盖掉痘痘、痘疤，特意用厚厚粉底或遮瑕膏遮盖痘痘，刺激了患处导致再发作。 3.过度洗脸清洁 脸一油就疯狂洗脸，以…...- 艾娃
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端午后更湿热！刮痧解中暑不是出痧就好，这样做才能让内郁的热透出来
「五月五，过端午。」端午佳节将近，除了会吃粽子、划龙舟、挂艾叶外，也意味着正式进入湿热的夏天。今天跟大家分享端午时节的养生指南，让大家开开心心过佳节，吃好粽。...- 萨达夫
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端午节阳气最旺、蚊虫变多！推荐用药材帮家中驱虫避邪
端午节快到了，除了要吃粽子、划龙舟之外，其实还有一个很重要的东西是「清毒」，因为端午节过后，天气开始变热，蚊虫也会开始跑出来肆虐，所以端午节要开始清热、解毒、驱蚊虫。 其实端午节跟中医所讲的二十四节气不同，但第一，天气的确明显会变热，需要清热消暑；第二，蚊虫的状况的确会变多，要注意居家环境；第三，吃粽子容易消化不良，要注意肠胃。 端午的时候，最适合的驱虫驱蚊的方式，就是用艾草、菖蒲，除了蚊虫之外，…...- 好多魚
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