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除了用在婴儿身上 痱子粉还有这8种妙用
为人父母者通常会在宝宝的身上涂抹痱子粉（又称婴儿爽身粉），以预防或治疗痱子。除了用在宝宝身上之外，痱子粉在日常生活中还有好几种妙用，值得尝试一下。 痱子粉的品质取决于两个关键，那就是吸收湿气和减少摩擦力的能力。这些属性意味着痱子粉也有其他用途，以下列举其中8项： 1、消除鞋子的臭味 鞋子穿久了，难免会有脚臭味。可以把痱子粉倒进鞋子里并摇动，直到整个鞋底都有痱子粉，然后静置一个晚上。隔天早上，把鞋子…...- 金奇奇
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掉发、头痛、心悸原来是缺铁了！4大补铁食物3水果一起吃吸收率大增
铁是人体内许多功能所必需的微量元素，充足适量的铁质，对人体是很重要的，身体缺铁可能会出现容易疲倦、脸色苍白、虚弱或晕眩等。 ❶ 铁质是血红素的成分之一，可帮助红血球运送氧气至全身器官；若是铁质不足，身体就没办法制造足够的健康红血球，将氧气提供给全身利用，因而容易造成疲劳、精神不济的现象。 ❷ 缺铁会导致毛囊得不到充足氧气、养分而掉发。 ❸ 血中的铁含量浓度不足，最先会影响脑部的供氧不足，这时脑部血…...- 好多魚
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夏季防暑降温：保护健康、预防中暑的重要性
夏季是一年中气温最高的季节，人们容易受到高温的影响而导致身体不适甚至健康问题。因此，夏季要做好防暑降温非常重要。以下是几个主要原因： 高温容易引发热应激 高温天气会导致身体过热，增加热应激的风险。当人体无法有效散热时，会出现热衰竭、中暑等热应激症状。这些症状可能包括头晕、恶心、呕吐、皮肤热红等，严重时还会危及生命。通过防暑降温措施，可以降低热应激的风险。 保护心血管健康 高温环境下，身体需要通过出…...- lenbs123
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常见掉发的原因有哪些？长头发必补7种营养素
掉发是许多人都会有的烦恼，哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢？要让头发健康生长，又有哪些必不可少的营养素？ 常见掉发的原因有6种 雄性秃最常见 一个人的健康状况会反映在头发上。造成掉发的原因，跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病等因素有关。 1、雄性秃 雄性秃是最常见的掉发的原因，跟遗传有关。雄性荷尔蒙会被体内的5α还原酶代谢为二氢睾固酮，进而攻击毛囊，导致掉发。雄性秃的基因会造成毛囊较脆弱，体内一旦产…...- 达奚雪
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怀孕体重增加多少算正常？适度调控更好孕！
怀孕时随着肚子越来越大，妈妈们的体重也跟着不断的上升，如果因为怕产后瘦不下来营养摄取不足，或是担心宝宝营养不足无节制的进食，造成体重过轻过重，对妈妈与宝宝都不太好。 孕期体重与母婴健康有关 如果怀孕过程中体重太轻或太重，都可能对婴儿和妈妈健康造成负面影响： 孕期时体重过轻，妈妈容易营养不良，并增加流产、早产的机率，新生儿的死亡率也会提高，产后的恢复也较差。孕期体重过重，宝宝体型过大的机率提高，因此…...- 好多魚
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静坐可增加免疫力！ 3要点帮助练习！
在放松身心方面，不少人提及静坐冥想，冥想有助消除肌肉紧绷，使人情绪稳定。但当我们想要尝试时，往往一坐不是胡思乱想没有感觉比较放松，就是不小心坐着睡着了。究竟，冥想要怎么练习才好呢？ 以一个舒适的姿势坐好，把自己安放在一个安心的地方。 静坐冥想3要点 呼吸练习 专注于呼吸上，一边数着呼吸，吸气４秒，吐气６秒，每回呼吸共10秒。平稳你的呼吸，缓慢感受身体各部位状态，有没有哪里紧绷。若不确定有无紧绷，可…...- 蒲六六
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缺乏维生素E会导致不孕？日常如何正确补充？
「维生素E」因具有「抗氧化」的作用，成为身体对抗老化的重要营养素！那到底平时该怎么补充？补充时有什么注意事项？维生素 E 有助身体减少因压力、紫外线、污染，或是因高油高糖饮食所引起的氧化压力，可避免自由基去攻击细胞，所以也是个不能缺少的必须营养素。 缺乏维生素 E 如果人体缺乏维生素 E 时，最有可能会引发不孕的情形！维生素 E 其实又称「生育醇」，最初是在动物身上发现，若是缺乏维生素 E 的话，…...- 金奇奇
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吃饭快慢可影响体重？日研究：细嚼慢咽有助减肥
您平常吃饭的速度有多快？面对美食佳肴在前，您喜欢速战速决，还是细细品味呢？一份前些时候发表在英国医学期刊（BMJ Open）的报告指出，吃东西时动作放慢似乎有助减肥，值得大家参考。 该研究由服务于日本九州大学医学院的医疗保健管理专家福田治久（Haruhisa Fukuda）博士所主持，其和同事雅美．赫斯特（Yumi Hurst）合作，针对将近六万名患有第二型糖尿病的人群进行长达6年的追踪调查，目的…...- 好多魚
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半夜失眠怎么办？4种营养素让你一夜好眠！
晚上睡不好、长期失眠有各种原因，也是多数人的困扰。除了调整作息、改善心理压力、其实还可以尝试补充营养素，从生理方面协助解决失眠问题，四种营养素让你一夜好眠。 帮助睡眠的四种营养素 1、色胺酸 色胺酸是一种人体无法自行合成的必需胺基酸，仅能透过食物摄取来获得。色胺酸能用来合成血清素，血清素可合成褪黑激素。褪黑激素又称为「睡眠荷尔蒙」，能调节生理时钟帮助睡眠。 可以吃鸡肉、猪肉、虾米、秋刀鱼、鲑鱼、芝…...- 晨星
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性交才会高潮？男人的性爱5盲点
那些似乎无关紧要的的细节，实际上可能会是影响性关系的大问题。您可能会很想知道女伴是否也同样享受到两人性爱带来的愉快，或是女伴是否只为了满足您而忍耐，甚至希望快快结束呢？以下是男性从事床上运动时常有的5个错误盲点，请一起来看看女人到底在想什么，该如何做可以让性爱生活更为和谐吧！ 盲点 1. 性爱只是抽插 X 在进行性交前，女性需要时间酝酿或唤起性欲，很多男性不知道女性喜欢在进行床事之前先来个拥抱、亲…...- beileita
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