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为什么一直打哈欠却还是睡不着，原来是…
打哈欠就是想睡觉，这一直是个普遍而通俗的观念，却常会有人询问医师或心理师「我白天一直打哈欠，是不是代表睡眠不足？」或是失眠患者抱怨「我提早醒来，猛打哈欠到眼泪一直流，为什么就是无法入睡？」 人为什么会打哈欠？目前有3派理论，第一种是当人缺氧的时候，导致打哈欠，因为打哈欠会嘴巴张大，这样可以吸入更多的氧气。第二种是在无聊和困倦的时候打哈欠。第三种是为了提醒人们保持清醒的状态。 不管哪一种说法，都有它…...- 设若
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５大穴道击退虚寒、水肿体质
体质虚或容易水肿的人，可能就是因为血液循环不好所导致，而血液循环不良的人，也更容易在天冷时有手脚冰冷状况。按摩穴道可以改善血液循环，刺激气血运行让能量循环全身，使营养可以均匀分布到身体的角落。因此有助改善体虚、水肿，还可以让手脚暖起来。 五大穴道改善虚寒、水肿体质 一、百会穴：头顶正中，两耳耳尖往上至头部正中线交会处。 二、合谷穴：虎口并拢，肌肉凸起最高处。 三、至阴穴：脚趾小指的指甲根部外侧。 …...- 萨达夫
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别再一招打天下！4种经典爱爱体位学了吗
一成不变的爱爱体位可是维持情趣的大敌哦！因此，伴侣做爱做的事的时候，不要再一招打天下了。本文将为您介绍4大经典且激情满点的爱爱体位，让您不再只拥有一技之长，通过多方尝试，开启「性」福斜杠人生。 1、传教士体位 传教士体位大概是最常被使用的爱爱体位，而且从这个体位被延伸出来的姿势也不少。这个姿势大致为女方躺下，呈现双腿张开、膝盖微弯的姿势；男方身体则是位在女方双腿之间，用双手或手肘支撑于床上，进行插…...- 晨星
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味精对人体真的有害吗？四个真相让你惊讶
每样食物都有其味道，但常闻之「鲜味」又是什么味道？除了酸甜苦咸外，代表第五味-鲜味，主要成分为麸胺酸钠，也就是被视为口干舌燥的罪魁祸首的—味精 ，在我们平常摄取的食物里也含有，有人判别店家例汤与调味有无味精，就是以用餐后会否口干想喝水。不少人外食选择时甚至会要求不加味精 ，究竟味精对人体健康是否罪大恶极？自己煮饭时加味精一定不好吗？吃多了对人体有什么害处？ 传说中的「第五味」是… 味精是种调味料、…...- 金奇奇
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夜跑有什么好处和坏处及夜跑最佳时间
夜跑，顾名思义，就是在夜晚进行的跑步运动。它是一种越来越流行的运动方式，吸引了许多喜欢跑步的人。那么，夜跑到底有什么好处和坏处及夜跑最佳时间是几点呢？它适合每个人吗？本文将从以下几个方面为你介绍夜跑的相关知识，希望能帮助你对夜跑有一个更全面的了解。 夜跑最佳时间是几点 夜跑的最佳时间是在黄昏后至深夜，这段时间内有以下几个特点： 温度比较合适，不会太热也不会太冷，不会出汗过多，有利于身体散热。 人流…...- 布莱恩
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讨论饭后散步的好处和潜在的缺点
在我们的日常生活中，饭后散步可能是一个简单但有益的习惯。今天，与大家深入探讨这一话题，帮助你们更好地理解饭后散步对健康的影响。 饭后散步的好处 改善消化 你是否曾在吃完饭后感到胃胀或不适？饭后散步可能是一个简单有效的解决方案。研究表明，饭后进行轻度散步可以促进胃肠道的运动，加快食物通过胃肠道的速度，从而帮助食物更快地消化。这不仅有助于减轻胃胀感，还能减少腹胀和便秘等消化问题。 当我们进食后，食物需…...- 玛丽亚
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减肥会影响月经或导致月经失调的吗？
很多女孩子在减肥过程中常会出现乱经或停经等问题，故「是否因减肥而导致停经或乱经」就成了女性减肥同胞最常见的一个疑惑了，到底减肥会不会影响月经？减肥会对月经造成什么影响？下面就一起来了解下减肥与月经的关联吧！ Ｑ：什么因素会影响女性生理期，造成月经不来或乱经？ 当女性因生理期没来去看医生时，医生第一个问的问题就是询问妳有没有怀孕。没错，怀孕是导致女性月经不来的主要「正常」原因。当然，如果妳的问题不是…...- 香衣佳兔
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健康小百科：维生素C长期服用等于慢性自杀！
全身乏力、疲惫、倦怠、怎么睡都睡不够……以上种种症状都是在提示你的身体已经处于轻度疲劳的状态，别以为睡一觉就好，你有可能越睡越没精神！ 广东省营养科专家宋佳音介绍说道：“轻度疲劳是维生素C缺乏的早期症状。”其实维生素对于长期生活在压力“牢笼”里的都市人来说，简直不能太好。究竟维生素C有什么作用？我们能每天都吃维生素C吗？今天就带大家了解一下。 一、抗氧化 大城市人群，日夜为事业拼命，一不留意皱纹就…...- 晨星
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手指末端变粗大，暗示肺癌、心脏病！还有2种变化都是危险警示
有些可怕的疾病，会通过手指变化发出警示，包括手指的粗细、颜色变化都能预警一些重大疾病，若能及早就医检查还有希望控制，不然的话可能会发生致命的恶果。 杵状指反应心肺异常，肺阻塞、肺癌、心内膜炎等都是可能病因 所谓的杵状指是指「手指与指甲具有异常弧度，手指形状很像杵或棒槌」的现象，这反映着心、肺脏的异常。 许多肺部肿瘤都会引发杵状指，包括肺癌、肺结核、肺脓疡、慢性阻塞性肺病、囊状纤维化等，这些肿瘤会释…...- 晨星
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睡对觉才能养出自愈力 7秘诀让你夜夜好眠
人在正常睡眠期间，大脑松果体会分泌一种重要的激素，叫“褪黑激素”，它对人体健康有多种关键作用，不仅能调节昼夜节律、促进睡眠，更能增强免疫力、抗癌、抗老化、降低胆固醇、缓和压力和情绪。 能否维护好睡眠品质、让身体制造足够的褪黑激素，关系到我们自愈力的强弱，乃至全身健康。 哪些因素会影响人体褪黑激素？ 日常生活中，有很多因素会影响人的睡眠及褪黑激素分泌，既而影响自愈力。以下逐一说明： 入睡时间：褪黑激…...- 萨达夫
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