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水喝太多恐有水中毒！喝太多水的6大症状
「多喝水没事，没事多喝水」，这句广告台词可能相信许多人都耳熟能详，而喝水的确是维持健康的重要因素，但是如果水喝太多，也可能对身体造成反效果。 下面将带你了解喝太多水可能造成的伤害，若发现身体有以下这些状况，代表可能要控制一下喝水的习惯了。 1、上厕所次数过多与夜间频尿 一般来说，一个人一天排尿的次数大约6~8次，假如您上厕所的次数远大于这个数字，代表您可能喝下的水太多了，如果在白天还好，但是如果在…...- 金奇奇
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禁食：探索身体与心灵的冥想之旅
在生活的喧嚣中，我们时常忽略了身体与心灵的默契对话，而禁食，成为一次自我冥想的契机。它超越了简单的饮食行为，是一场深刻的心灵之旅，通过停下进食的脚步，我们或许能在身体的静默中聆听内在的声音。让我们一同踏上这段禁食之旅，探索身体与心灵的和谐共振。 禁食是什么意思？ 禁食，是指在特定时间内，主动选择停止进食的一种健康实践。这并非简单的饥饿，而是一种意识深沉的冥想，通过断食来净化身体、调整生理机能、甚至…...- 小丸子
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有助于提高性生活质量的7种食物
有些食物所含的营养成分可能对您的性生活有益。其中包括牡蛎、坚果、种子和苹果等。 拥有健康的性欲与身体和情感的健康息息相关，因此您所吃的食物对提高性生活质量有帮助也就不足为奇了。 营养丰富的饮食能从多方面改善你的性生活： 提高性欲 改善血液循环和心脏健康 增强体力 多吃蔬菜和瘦肉，少吃含糖和饱和脂肪的食物，还有助于预防影响性欲的疾病，如代谢综合征和荷尔蒙紊乱。 下面这7种食物富含营养成分，不仅能增强…...- 萨达夫
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常拍足三里，胜吃老母鸡！每次按5分钟，治便秘还能降血糖、血压
足三里被称为是「多面手」，具有通调百病的作用，特别是治疗脾胃疾病。在《四总穴歌》有这样一句口诀：「肚腹三里留。」意思就是说，只要是肚腹脾胃方面的问题，都可以用足三里穴来治疗。 脾胃是气血生化之源，而胃经又是一条多气、多血的经脉。所以，调理胃经上的穴位自然能有效调节脾胃功能、巩固全身气血。足三里穴是胃经上一个非常著名的穴位，是胃经的合穴，所谓「合穴」，就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，其…...- 由子
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6种食物会加重私密处异味！3种食材改善私密处臭臭
女性上班族工作忙碌，有时候又要兼顾家庭与小孩，导致自己作息乱糟糟、饮食习惯不健康，私密处产生分泌物或者出现异味的情况。另外，如果女性爱吃甜食，或者穿紧身裤，私密处很容易感染细菌、不健康。 国外健康类网站《Medical News Today》营养师提供私密处保养的食材建议，让女性多摄取、保持私密处健康。 蔓越莓 蔓越莓富含A型花青素，能够抑制细菌黏着在尿道、降低泌尿道感染的可能。建议女性吃没有加工…...- 蔷薇花
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冬天皮肤干燥怎么解？洗太干净、洗太热都不行：最重要是保湿！
为什么每到冬天皮肤就会干燥？有时候忍不住去抓，还会出现白色一条一条像是破皮的痕迹。其实在冬天皮肤容易干燥，主要是因为气温变低使我们人体分泌的油脂变少了，出油量下降自然而然就会觉得身体有点干燥。 皮肤干燥会出现紧绷感，严重则会掉屑 皮肤干燥一般容易发生在和空气较常直接接触的四肢，像是小腿、前臂，还有和裤子松紧带经常摩擦的腰部，因为水分流失，皮肤常会觉得紧绷。不过，由于紧绷感常发生在身体的末梢，有时候…...- 由子
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头发其实不用天天洗！揭正确的洗头方法、频率
进入冬天后气温变低，许多长头发的女生洗起头来会特别麻烦，一个不小心还会着凉，但其实天气冷的时候可以不用天天洗头，如果头发蓬松、出油量少，两三天洗一次头也没关系。 头发看起来脏不脏主要取决于头皮的出油量，当气温变低，皮肤（头皮也是皮肤的一部份）皮脂腺分泌的油脂会变少，头发不会像夏天流汗的时候一样看起来油油的，甚至有时候气温太低还会觉得皮肤过干。 要不要洗头可以依照当天的出油量决定，不一定要天天洗，冬…...- 香衣佳兔
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睡太久头痛怎么办？这类偏头痛用2个妙招简单止痛
是否曾有因为工作或学校太忙，而想假日补眠好好爆睡一波，结果睡得过久觉得头痛的经验呢？因为「睡过头」而导致头痛，难得的假日就这样泡汤了。来看看日本医师对起床时感到头痛的人群有什么建议吧。 明明睡眠时能让脑袋清晰，没想到「睡过头」却反倒会导致疼痛？会造成这种现象，主要的可能原因有两种： 起床后血液流动增加偏头痛 一旦发生偏头痛，持续时间从数小时到数日都有可能发生。甚至复发的案例也多。日本湘南医疗纪念医…...- 蔷薇花
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保温杯只冲冲水就用？小心长出「生物膜」超脏病菌下肚
许多人都会随身携带保温杯，适时补充水分，虽然喝水是好事，但忘了「清洗晾干」的动作，很容易就把细菌喝下肚！美豆芽健康网提醒大家记得洗刷保温杯，尤其是没有定期清洁的朋友们使用前别忘了先洗净。 瓶子久未清洗，黏滑「生物膜」若藏致病菌恐伤身 长期忽略清洗的保温杯，容易长出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面，如牙菌斑；非生物的话，就像是除湿机水箱那层触感滑黏的东西。 表面长时间处于潮湿…...- 蒲六六
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减肥瘦肚子运动＋饮食最强攻略！消除小腹6大错误习惯必知
想瘦肚子、瘦小腹饮食和运动该怎么做最有效？小腹难以消除也和内脏脂肪有关，当心6大错误习惯扯后腿，破解瘦肚子幻想，消除小腹饮食、运动计划一次看。 减肥瘦肚子饮食5原则 想瘦肚子的第一步骤，可以从饮食习惯的养成开始，有健康的饮食就等于成功一半，之后再加上适当的运动，就能打败凸小腹，以下几项饮食方式请尝试调整： 适当减少热量摄取：以每日减少摄取500大卡作为基准，每周约可以减少0.5公斤以上，注意避免超…...- 竹林～清风
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