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痘痘冒不停？这４个坏习惯让人长痘痘
对外人们总是想保有一张「好面子」，或许是用化妆品遮盖，或许是努力洗脸想洗去脏污，但有些维护脸面的生活小习惯却会使痘痘越冒越多。 ４个坏习惯让人长痘痘 1.洗面乳残留没洗净 洗脸时未将洗面乳完全洗干净，残余成分留在额头、发际线与鼻翼等处易造成毛孔阻塞，造成痤疮生成。 2.化妆品刺激痘痘 为了盖掉痘痘、痘疤，特意用厚厚粉底或遮瑕膏遮盖痘痘，刺激了患处导致再发作。 3.过度洗脸清洁 脸一油就疯狂洗脸，以…...- 艾娃
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咳嗽时别急着止咳！7大QA读懂咳嗽带来的身体警讯
咳嗽是一种几乎人人天天都会出现的症状，除了呛到东西的时候会咳嗽，吸到冷空气、喉咙痒痒的时候也会咳嗽；感冒时也会咳嗽，得到肺炎时更是咳到觉得连肺都快出来了。 在咳嗽咳得很厉害的时候，可能会晚上睡不好，或是工作的时候频频被打断，让人忍不住想吃一颗止咳药来止咳。但其实咳嗽是身体状况的反映，如果常常咳嗽、咳嗽持续很长的时间，或是咳嗽程度很严重，其实需要做的不是止咳，而是找出咳嗽的原因。 咳嗽的原因是什么？…...- 由子
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练过多更伤身体！运动过度的7大警示
运动是件好事，但休息更重要。近年来，运动健身的风气越来越盛行，许多人为了追求健身目标每天都勤做运动，但不是练得约多就越好，一切都要视自己的健康与体能状况来调整。如果你开始有越运动越疲劳的状况，记得要多给身体一些时间休息，不然长久下来会对健康造成非常大的伤害，甚至比不运动还要糟。 运动过度对身体的７大影响 1.胸闷头晕 若在运动时感觉到胸闷气短、头晕目眩、呼吸不顺，这代表血液中血压变化、氧气含量过低…...- 志明
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新陈代谢年年递减，４招减缓新陈代谢下降速度
人体热量的消耗主要有3个部分，其中人体的「基础代谢率」（BMR），约占人体总热量消耗的65至70％。身体活动所需的热量，约占总热量消耗的15至30％。消化食物所需的热量，约占总热量的10％。由此可知，基础代谢率占了人体大部分的热量消耗，亦即是说，代谢速度慢的人，在减肥时比较吃亏，而增加体重的机会却比别人大。 虽然每个人的个体状况不同，但所有人的新陈代谢，都会随着年龄增加而减慢，这是不变的定律。想要…...- 由子
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睡太久头痛怎么办？这类偏头痛用2个妙招简单止痛
是否曾有因为工作或学校太忙，而想假日补眠好好爆睡一波，结果睡得过久觉得头痛的经验呢？因为「睡过头」而导致头痛，难得的假日就这样泡汤了。来看看日本医师对起床时感到头痛的人群有什么建议吧。 明明睡眠时能让脑袋清晰，没想到「睡过头」却反倒会导致疼痛？会造成这种现象，主要的可能原因有两种： 起床后血液流动增加偏头痛 一旦发生偏头痛，持续时间从数小时到数日都有可能发生。甚至复发的案例也多。日本湘南医疗纪念医…...- 蔷薇花
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大脑需要你用食物保护记忆力！马上看懂怎么吃最能抗失智
早在数世纪以前，人们就认为食物可以提升记忆力。想想《哈姆雷特》（Hamlet）里的欧菲莉雅所说：「这是迷迭香，为了记住事物。」那么，就来看看当代科学如何证明饮食（事实上，是少吃一点）可以帮助记忆和对抗失智症吧： 卡路里限制 某种程度上来说，食物都会造成记忆损伤。原因并不是特定的营养素，而是只要摄取的卡路里越多，似乎就会对记忆有负面的影响。 2009年，维洛妮卡．维特（Veronica Witte）…...- 达奚雪
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蹲马桶超过10分钟？5个习惯让你每次上厕所都在催生「痔疮」
痔疮到底多常见？据统计，罹患痔疮的机率高达86％，其中尤其是年长者，因为肛门内侧肌肉开始松弛，罹患的机率也会提升。不过除了年纪外，生活习惯也会导致痔疮发生的机率增加。如果不想得痔疮，这五大「如厕坏习惯」最好避免！ 如厕坏习惯一：忍便意 尤其是在周围没有厕所时，忍住便意是人之常情，而忍住一小段时间后，便意也会自己消失。所谓便意，其实是横结肠蠕动时发出的信号，如果无视这个讯号，蠕动也会趋缓。 虽然难免…...- 达奚雪
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排卵会让你性欲旺盛吗：科学解析背后的原理
月经周期是女性生理周期中的重要组成部分，它由月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段组成。在这个周期中，排卵期往往备受关注，因为人们普遍认为这个时期女性的性欲会达到高峰。但事实真的如此吗？让我们来深入探讨一下。 月经周期 月经期： 月经周期的第一阶段是月经期。这是子宫内膜脱落的阶段，也就是通常所说的“来月经”或“来大姨妈”。在月经周期的开始，子宫内膜没有受精卵着床，因此它开始脱落并通过阴道排出体外。…...- 玛丽亚
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在冬天怎么帮宝宝洗澡不着凉？掌握5大要点就不用怕
帮宝宝洗澡一直是爸爸妈妈在育儿照护上一个满大的挑战，可能才刚学会如何抱好婴儿软绵绵的身体，马上就接着要进行抱着洗澡的进阶任务。其实在帮宝宝洗澡这件事上，除了洗澡的姿势很重要以外，再来最要注意的事，就是不让宝宝受凉！ 冬天宝宝洗澡术 通常因洗澡导致宝宝着凉的最大原因，主要是因为「温差过大」而引起，所以在冬天里要帮宝宝洗澡，又成为了新手爸妈们的大挑战，其实注意以下这5点，基本上都可以保护宝宝不感冒！ …...- 蒲六六
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洗牙会伤害牙齿吗？为什么每次洗牙都会酸痛或流血？
很多人都知道要洗牙，却讨厌洗牙过程中，器械发出来的声音，有些人则害怕洗牙时牙龈感到酸痛、甚至流血，或是对于洗完牙后，牙缝变宽了、牙齿好像变得比较敏感有所疑惑，到底为什么每半年到一年就要洗一次牙呢？还有洗牙会伤害牙齿吗？ 为什么要洗牙？ 牙龈和牙根中间的牙龈沟槽称为「龈沟」，是约0.5~2公分的小沟槽，此处容易堆积食物的碎屑，而且比较难彻底清洁，所以也比较容易附着牙菌斑。牙菌斑形成的速度很快，约半小…...- 好多魚
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