-
睡眠不足可能会在2天后引发偏头痛
一项新的研究发现，夜间睡眠不规律的人患偏头痛的风险更高，但不是发生在第二天，而是第三天。 睡眠不足可能会在2天后引发偏头痛 Suzanne Bertisch博士是马萨诸塞州波士顿布里格姆妇女医院睡眠和昼夜节律障碍部门的医生和临床研究员，她是这项新研究的第一作者，该研究现在发表在《神经病学》杂志上。 Bertisch博士和他的团队从一项观察开始，即睡眠和偏头痛长期以来一直存在联系。 例如，研究发现睡…...- 赵小麦
- 3
- 2.2k
-
刷牙、牙线的顺序是什么？要怎么刷？每2颗牙来回刷10次才干净
一般人平常不太会去注意自己刷牙的动作是否正确，又或是为了省时间只会刷牙，不会用牙线等其他口腔清洁的用具，几乎一辈子都用错误的方式在清洁牙齿。其实牙齿清洁的动作看似容易，但小细节却很容易被忽略，且使用每种口腔清洁用具还有顺序之分。 刷牙、牙线的顺序是什么？多久要用一次？ 基本上，每次吃完东西之后，都需要清洁牙齿，但不是一吃完就去清洁。 刚吃完东西时，我们的口腔会呈现酸性，因此不能马上去刷牙，不然我们…...- 志明
- 3
- 2.5k
-
你有多快乐，就有多健康！6招教你培养快乐体质
假设你的健康基准天生是70分，若常常跟人家过不去、跟家人过不去、跟自己过不去，那都是扣分。不是扣对方的分哦！讨厌别人就像给自己下毒，损害的是自己的健康！如常见的乳癌和肺腺癌，除了环境因素，最容易被忽略掉的是压力跟情绪这两项危险因子。若心中所愿不遂、感受不到爱、不肯原谅，都可能导致病情加剧。 别老是说不，向生命说「好」 开心不起来、感觉不被爱、不情、不愿、不满、不安、不爽，每一个「不」字，都是负分。…...- 达奚雪
- 3
- 832
-
耶鲁大学证实的「大脑休息法」！帮你整个人重开机
休息的时候，你会做什么？滑手机、睡觉，还是懒洋洋的躺在那？很多人都觉得休息就是「睡觉」，但其实要恢复充足的精神，是要确保「大脑」也可以休息，做到这点，即使睡眠时间不长，也可以觉得精神百倍。 大脑休息才是真正的休息 虽然睡觉的时候，大脑看起来是关机的状态，但其实比较像是「待机」。因为我们睡觉的时候还会做梦，做梦的时候，其实是整理资讯的时候，那时大脑其实也是在工作的状态。 所以梦境越多，起床的时候越会…...- 布莱恩
- 3
- 1.1k
-
什么是净碳水化合物？净碳水化合物如何计算？
“净碳水化合物”是指身体吸收的碳水化合物中，去除纤维后的部分。计算全食物和加工食品中的净碳水化合物，需要从总碳水化合物中减去纤维和一部分糖醇。净碳水化合物的计算目前还存在一些争议，因为它未得到营养专家的正式认可。为了更好地理解净碳水化合物对健康的影响，了解身体如何处理不同类型的碳水化合物可能有助于人们实现目标血糖、减肥和健康目标。本文着眼于净碳水化合物背后的科学，提供了简单的计算方法，并讨论了计算…...- 阳光
- 3
- 3.1k
-
善良的力量：如何用善良改善你的身心健康
你是否知道，善良不仅能让我们感觉良好，还能对身心健康有益？科学研究表明，善良可以带来多种积极的效果，例如降低压力，增强心脏功能，提升幸福感，甚至延长寿命等。 善良是指我们为了他人的利益而做的事情，而不是出于惩罚的恐惧或期待回报的动机。善良可以表现为对他人的帮助，关怀，鼓励，赞美，礼貌，同情，宽容等。善良也可以是对自己的态度，即自我善良。无论是对他人还是对自己，善良都能给你带来以下一些好处： 善良可…...- 蒲六六
- 3
- 138
-
视力保护：方法与饮食的综合指南
在现代社会，视力健康正成为一个日益重要的话题。无论是由于长时间的电脑使用，还是因为手机和平板设备的普及，越来越多的人面临着各种视力问题。视力不仅仅是我们感知世界的一个重要途径，更是日常生活和工作的关键。在日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的保护，导致各种视力问题的发生，如近视、远视、散光、老花眼等。保护视力不仅仅是为了避免这些问题，更是为了提高我们的生活质量。本文将详细探讨如何通过正确的用眼习惯、健…...- 好多魚
- 3
- 212
-
头皮屑掉不停？形成头皮屑8大原因
轻轻一拨头发，发现肩膀上都是头皮屑好尴尬吗？头皮屑生成的原因主要就是头皮细胞代谢异常，而造成头皮细胞代谢异常则可能有以下8种情况，有些时候甚至是健康的警示。 导致头皮屑的8种原因 一、头皮油脂过多 人体头皮分布的皮脂腺比脸部更多，分泌量更大。皮脂是头皮屑良好的培养基，只要是头发不干净，油脂分泌过多，就成头皮屑生成的最佳环境，也是细菌与真菌生长的温床。 二、头皮新陈代谢过快 在正常情况下代谢的头皮是…...- 志明
- 2
- 2.4k
-
慢性疲劳该怎么办？功能医学专家详解7大系统问题、教你应对方法！
常常莫名觉得很累、浑身不舒服，怎么睡都睡不饱、提不起精神，又或是头痛、肩颈酸痛吗？你可能已经陷入「慢性疲劳」的问题中！ 很多人常常会有慢性疲劳的问题，虽然这些人可能还没有出现器官实质上的损害，但其实已经出现功能上变差的状况，这就是功能医学想要解决的问题。 如何改善慢性疲劳？ 以功能医学的角度，可以从7大系统面向来看慢性疲劳，包含消化吸收／排泄、能量、信息沟通（如内分泌问题）、排毒与转化、防御、运输…...- 阳光
- 2
- 1.4k
-
食盐除了清洁与养生 还有6种意想不到的妙用
食盐是主要的食物调味品，其成分氯化钠具有抗菌、抗病毒和抗真菌三重功效。食盐是居家养生和清洁的万能小帮手。从美容、清洁到口腔保健与家具维护，除了大家所熟知的功效之外，食盐还有以下6种意想不到的妙用： ★ 减少咖啡的苦味 有人喝咖啡必须加糖和牛奶；但有人喝咖啡不喜欢加糖，也担心加了替代糖的咖啡，味道会变得很奇怪，此时便可借助盐的神奇功效：降低苦味、提升甜味并保留咖啡的香醇。食品科学专家说，盐不仅能减少…...- 玛丽亚
- 2
- 824
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×