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保温杯只冲冲水就用？小心长出「生物膜」超脏病菌下肚
许多人都会随身携带保温杯，适时补充水分，虽然喝水是好事，但忘了「清洗晾干」的动作，很容易就把细菌喝下肚！美豆芽健康网提醒大家记得洗刷保温杯，尤其是没有定期清洁的朋友们使用前别忘了先洗净。 瓶子久未清洗，黏滑「生物膜」若藏致病菌恐伤身 长期忽略清洗的保温杯，容易长出生物膜，是由微生物所分泌的黏液，聚集在生物或非生物的表面，如牙菌斑；非生物的话，就像是除湿机水箱那层触感滑黏的东西。 表面长时间处于潮湿…...- 蒲六六
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湿气重一身病！警告：10个习惯会加重体内湿气
夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热。夏天是湿邪好发的季节，又由于环境的因素，闷热季节湿气容易侵入人体，进而寄居在体内，或者原本体内就有湿气，外湿会引发内湿，造成了湿性体质。 中医湿邪的特性 中医讲「湿邪」有以下特性： 1、湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气 湿邪易阻遏气机，从而使气机升降失常，经络阻滞不畅；脾为运化水湿的主要之脏，性喜干燥而恶潮湿，湿邪常先困脾，而使脾阳不振，运化不正常，进而水湿停聚。 2…...- 竹林～清风
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牙齿黄与磨牙的原因是什么？牙医：可能是「糖」的杰作！
糖类让口腔内菌丛环境恶化，还会增加磨牙次数！ 其实，几乎大部分的人都会磨牙。原本根据磨牙与胃溃疡之间的关联性，普遍认为磨牙的原因与压力有关，但不仅仅是这样，也有可能是受到糖类的影响。因为除了精神上的压力之外，糖类造成的氧化压力也是一种压力。 为了抑制因摄取糖类而上升的血糖值，人体会分泌胰岛素。这时，为了让急速下降的血糖值提升，交感神经会处于优位状态，变得兴奋引起磨牙。状况因人而异，有的人会磨牙持续…...- 志明
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天气一变鼻塞准时报到？脸上2个筋膜点，按1分钟就能通畅呼吸
最近天气越来越冷，很多人开始出现鼻塞的情况。有些人可能是过敏，有些人是因为感冒鼻塞，有些人则是天气变化就会鼻塞，甚至有些人不知道为什么会鼻塞？这时候该怎么办呢？有什么好方式可以缓解鼻塞症状呢？ 下面就分享一个筋膜点缓解鼻塞的方法。 这个筋膜点在鼻子与眼睛中间连结交叉点往上一点点 筋膜点摸起来硬硬的很像骨头，压起来会有一条硬硬的感觉，甚至会有一点痛，千万不要怀疑，这不是骨头而是筋膜，这时候你可以用手…...- 艾娃
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30岁是保养元年！改掉这5个习惯，远离肌少症！
肌肉从40岁开始，正式进入下坡，据研究，若无特别训练，40岁之后，每年肌肉会萎缩8％，一直到青少年期的一半。换句话说，如果到了30岁，本来就肌肉量不足又不特别训练，偏偏又有以下这五个习惯，那么未来要特别注意「肌少症」的问题啊！ 肌肉流失 肌肉是身体最会断舍离的组织了，当没有在用时，就会自行原地不敬礼解散，而现代人利用科技的方便特性，也让人体需要承担身体重量的机会少了很多，不只是出门汽车代步，上楼可…...- 艾娃
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毛巾、浴巾多久换一次？毛巾臭掉原因说明，不臭就靠这4招！
毛巾用了一段时间，默默飘出臭味的状况，相信许多人都曾遇到；而且，有时明明毛巾才刚换、刚洗没多久，很快就又飘出异味，令人困扰不已。 究竟毛巾为什么会有臭味？如何避免毛巾、浴巾发臭？毛巾、浴巾多久要换一次？ 下面就为您一一解答！ 为什么毛巾、浴巾飘出臭味？ 根据美国皮肤科学会的资料，人体的每寸肌肤都有约1900万个皮肤细胞、650个汗腺，当人用毛巾或浴巾擦拭身体时，死掉的皮肤细胞、汗水及油脂，都会停留…...- 金奇奇
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手抖原因会是帕金森氏症吗：主要看何时抖、是不是单边抖
有许多原因会造成手部颤抖，其中最常见的两种造成颤抖的疾病，分别为帕金森氏症和原发性颤抖症。 其中以帕金森氏症最广为人知，所以有时候在诊间会出现患者问说：「医师，我的手一直抖抖抖，我还年轻该不会就得帕金森氏症吧？」搭配上特别惊恐的表情。 手部颤抖不一定是帕金森氏症，也有可以能是原发性颤抖症，让我们来了解这两个疾病有什么不一样吧！ 帕金森氏症？原发性颤抖症？抖抖分不清楚 原发性颤抖症的颤抖特点 双手在…...- 布莱恩
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周末补眠怎样才可以睡饱？3招小技巧助眠
一周辛劳工作，一到周末大解放便大睡特睡起来，可能一连睡了超过12小时。光看时长好像十分充足，但整个人却还是困倦疲惫不已，好像睡得不是太好。周末补眠有些助眠小诀窍，可以提升睡眠品质让人睡得更好！ 3招助眠的小技巧 一、白天记得晒太阳 其实我们常常觉得自己睡再久都睡不饱，是因为深层睡眠的时间太少，所以如果想要睡得好，就要让「褪黑激素」有机会分泌，才能顺利的进入深层睡眠。 褪黑激素会在接触阳光后的14~…...- 由子
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眼睛又干又痒？常按护眼穴道缓解干眼症
眼睛被称为「灵魂之窗」，但由于人们用眼时间过长，因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其干眼症更是常见。 干眼症是眼睛「不健康」的警示，因为长时间用眼导致泪水分泌过少，或是皮脂腺阻塞导致油脂层太少、泪水容易挥发。想要杜绝干眼症，可以先从多喝水、多吃好油脂开始。除此之外平时多按摩护眼的穴道，也可有效改善干眼症。 护眼６穴道，缓解干眼症 晴明穴：内眼角斜上方凹陷处。 承泣穴：瞳孔正下方，眼窝下缘中央。 瞳子髎…...- 由子
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