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水喝太多恐有水中毒！喝太多水的6大症状
「多喝水没事，没事多喝水」，这句广告台词可能相信许多人都耳熟能详，而喝水的确是维持健康的重要因素，但是如果水喝太多，也可能对身体造成反效果。 下面将带你了解喝太多水可能造成的伤害，若发现身体有以下这些状况，代表可能要控制一下喝水的习惯了。 1、上厕所次数过多与夜间频尿 一般来说，一个人一天排尿的次数大约6~8次，假如您上厕所的次数远大于这个数字，代表您可能喝下的水太多了，如果在白天还好，但是如果在…...- 金奇奇
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一天刷几次牙？详解刷牙步骤，正确刷牙方法、时间大公开！
刷牙是很稀松平常的事情，我们从小就被教育要刷牙，每天至少会刷2次；然而，据调查，牙周病在中国的盛行率达到了70%以上，甚至有些地区报道牙周病超过了90%以上，等于每10人就有9人有牙周病。 为什么牙周病如此盛行，我们不是都有照指示乖乖刷牙了吗？ 其实多数人刷牙方式、时间都不正确，因此无法完全清除口中的牙菌斑。 下面就带您了解正确的刷牙方式、时间，告诉您一天应该刷几次牙、饭后多久刷牙。 正确刷牙方式…...- 由子
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洗牙疼吗？洗牙很疼的2大原因！不想酸痛就该这么做
有些人洗牙会疼，有些人不会，究竟为什么会有这样的差异？是牙医师技术的问题吗？洗牙疼该怎么办？ 下面就为您解答关于洗牙疼痛的各种疑问！ 洗牙会疼吗？ 洗牙的正式名称为「结石刮除」，因此洗牙的目的不是清洗牙齿，而是将牙齿表面、齿缝及龈沟的牙结石去除。 日常饮食所留下的食物残渣，会在口腔中助长细菌滋生，形成牙菌斑；若未通过日常刷牙彻底清除，时间一久，就会形成牙结石，导致许多口腔问题，例如口臭、牙龈发炎、…...- 由子
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床上别急！爱抚润滑5招让女生高潮
有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一读，「熟」男绝对能生巧，很快就会变成让女生称心如意的猛男等级老司机！ 女生真的常高潮吗？ 男生朋友们，不要以为女生每次性爱都会高潮，据研究报导，只有29%的女性…...- 由子
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牙刷多久换一次？牙刷不换问题多，出现4状况最好马上换牙刷！
关于牙刷的更换频率，有很多种说法，有人建议1个月换1次、有人则是3个月，当然也有不少人是等到牙刷严重开花、变形才换。 到底牙刷应该多久换一次？看起来没坏，也应定期更换吗？刷毛变黄还能继续使用吗？下面让我们来一看究竟。 牙刷多久换一次？ 无论是普通牙刷或电动牙刷，建议3~4个月更换一次，最长不超过4个月，避免大量细菌在牙刷上滋长，或刷毛严重变形，影响清洁能力。 牙刷看似没坏，也要定期更换？ 牙刷就算…...- 玛丽亚
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一天大便几次算正常？解析影响大便次数7大原因、食物消化时间
每个人对正常排便次数的理解都不同，有些人认为每天大便一次最健康，有些则觉得一周内大便两、三次都算正常，只要没有便秘就好；究竟一天大便几次才是正常？排便次数超过多少算频繁、低于几次是便秘？ 下面带您了解关于大便次数的秘密。 一天大便好几次？影响大便次数7大原因 医学上，排便次数没有统一的标准，因为每个人的体质、饮食习惯及进食量都不一样，大便次数自然也不同。 下列因素皆会影响一个人的排便次数： 进食量…...- 赵小麦
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为什么吃饱会想睡觉？吃饱想睡5大原因！ 5招解决餐后嗜睡
吃饱想睡觉是每个人都发生过的事情，若正在休假或没有特别安排，吃饱想睡觉不会有任何困扰，但若吃完饭后，紧接着就要工作、念书或开车，那就有点头痛了。 到底为什么吃饱饭会想睡觉？如何解决和预防吃饱想睡觉呢？ 下面一次说明白！ 吃饱想睡觉？你可能有餐后嗜睡症 吃饱想睡觉的情况，在医学上称为餐后嗜睡。不是疾病，通常只是吃饱饭后，变得很累、很想睡，而且每个人都可能发生，与生理问题无关。 餐后嗜睡的常见状况包括…...- 玛丽亚
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植物油还是动物油好？认识各种油脂
油脂是人体必需的6大营养素之一，每天都要摄取适量油脂，身体才可以维持正常的运作。若缺乏油脂，可能会影响大脑功能和荷尔蒙失调。但是油脂种类那么多，虽然听过饱和脂肪与不饱和脂肪，但是它们究竟是什么？哪些食物含有这些脂肪？ 首先来理清令人困惑的名词：油与脂肪。基本的区别为，在室温下呈现液体的是油，在室温下呈现固体或半固体的就是脂肪，简单从部首来看就更清楚了，油字有水，脂肪有肉/月。 油脂是由脂肪酸与甘油…...- 香衣佳兔
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抗发炎、抗氧化必吃！ 5大超强饮食攻略全公开
许多水果与蔬菜，富含天然抗氧化剂和植物多酚，据研究，吃坚果、蔬果与咖啡等含多酚的食材，有助于降低身体发炎、心血管疾病和糖尿病的机率，且健康饮食除了可降低慢性病的风险，也能帮助改善情绪和整体生活品质。 要治疗与预防身体发炎，建议少吃精制淀粉（如白面包和糕点等）、油炸食品、汽水、红肉（如猪牛羊肉或汉堡肉），和加工肉品（如热狗、香肠等），以及人造奶油（即植物性奶油）、酥油和动物油等。如果餐与餐之间肚子饿…...- 金奇奇
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吃巧克力好处多！黑巧克力抗氧化7大健康好处
你是巧克力控吗？其实如果不摄取过量的糖分，黑巧克力的好处可说相当的多。研究已经证实，每天吃适量的黑巧克力（约28克）可以改善许多常见的慢性健康问题，特别是黑巧克力含有益健康的天然抗氧化剂成分（如黄酮类、多酚类和黄烷醇类），也被证实可降低心脏病风险和促进大脑的健康。 下面就带你一起了解黑巧克力的好处、功效，让你吃巧克力不再有罪恶感。 巧克力的分类有这些 至于该怎么挑选黑巧克力呢？其实很多人对黑巧克力…...- 由子
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