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可能会影响你饮食的饮料
某些饮料可以帮助你对抗疾病，而另一些则会增加健康风险。下面就列出一些哪些饮料对你更有益，哪些你应该少喝。 可以经常喝 茶 它含有抗氧化剂，可能有助于预防心脏病和癌症。它也不含热量(也就是说，只要你选择不加糖的那种)。绿茶、红茶和乌龙茶是最好的选择。 咖啡 不加糖的咖啡富含健康的化合物，几乎不含卡路里。但是随着星巴克和类似机构的出现，咖啡中的卡路里含量正在飙升。事实上，喝美味咖啡的人平均每天比喝普通…...- 金奇奇
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眼睛干痒点药水都无效！小心不是干眼症而是「睫毛倒插」伤害眼结膜
你有眼睛容易干痒的问题吗？许多人因为干眼症、眼睛过敏的问题，会需要时常点眼药水来避免干痒问题。但是医师提醒，老人跟小孩特别容易出现的睫毛倒插问题，不仅让眼睛又痒又痛，严重还会破坏眼角膜。 「眼睑内眦赘皮」也被称为内眦皱襞，就是俗称蒙古褶，是人类上眼睑眼框内侧的皮肤皱折，好发于亚洲人与西班牙裔的人种，大约百分之百的亚洲婴儿在3个月到6个月的大的时候都有内眦赘皮…...- 香衣佳兔
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孕吐、水肿又抽筋， 6穴道缓解怀孕不适
怀孕的过程中，想吐没食欲、双腿水肿又抽筋是许多妈妈共同的困扰。其实在胎儿稳定的状况下，可以通过适当的按摩来缓解孕期中的不适，也能缓解紧绷的情绪，以下介绍6 个穴道，帮助各位孕妈咪改善困扰许久的生理问题！ 按摩前的注意事项 在使用以下6 种穴道按摩时，要注意按摩力道保持温柔，使用指腹及手掌轻轻推抚即可；当有胎象不稳的状况(例如下腹痛、阴道出血等)，或属于早产风险的族群，则应避免进行穴道按摩。 缓解孕…...- 志明
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排卵会让你性欲旺盛吗：科学解析背后的原理
月经周期是女性生理周期中的重要组成部分，它由月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段组成。在这个周期中，排卵期往往备受关注，因为人们普遍认为这个时期女性的性欲会达到高峰。但事实真的如此吗？让我们来深入探讨一下。 月经周期 月经期： 月经周期的第一阶段是月经期。这是子宫内膜脱落的阶段，也就是通常所说的“来月经”或“来大姨妈”。在月经周期的开始，子宫内膜没有受精卵着床，因此它开始脱落并通过阴道排出体外。…...- 玛丽亚
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手抖是疾病征兆？三种手抖类型可能的疾病
手抖是一种症状及现象，造成手抖的原因有很多种，像是紧张时也会发生，不过只要放轻松，症状就会解除。如果你是在吃饭、写字、拿东西，甚至是手不施力的状况下频繁发生手无法控制地抖动，就要尽快就医检查，这就有可能是疾病所导致。 三种手抖类型可能的疾病 一、姿势型手抖 当手部维持同一动作时，会有抖动的情况，像是拿着碗、拿着筷子时或手平举、抬高不动时。属于最常见的手抖情况，有时会合并动作型的手抖症状。患者多为年…...- 阳光
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刷牙流血是牙周病吗？破解5大刷牙疑惑！
牙齿不只是我们人的门面，也是身体健康的关键因素，有好的牙齿不只能吃得营养，也能增加咀嚼的机会、减少未来失智的风险。而保护牙齿的方式，最直接的就是「刷牙」，但要把牙齿刷干净并没有想像中的这么容易。 其实在牙齿照护上，的确有很多不同的疑惑，光是「刷牙」这件事，就有很多需要注意的地方。 疑惑一：牙齿流血就是牙周病吗？还是刷牙刷太大力？ 在看牙膏广告的时候，常常会看到「刷牙流血可能是牙周病前兆」这件事。在…...- 晨星
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老是睡不饱？试试这个姿势，10分钟等于休息3小时！
每天忙碌的生活中，许多人给自己唯一的休息时间就是睡眠，最常见的是以睡眠时间为指标，希望每天可以睡满6～8小时，让身体得到充足休息。 然而你可能也发现，在加班、应酬和其他活动瓜分之下，要睡满8小时实在太困难了！即便做到，也不见得隔天醒来就精神饱满。我们经常挂在嘴边的「怎么睡都睡不饱」，指的其实就是这种睡眠时间不等于休息品质的情形。 日本睡眠医学博士坪田聪于著作中指出，一旦睡眠品质不佳，体内的生长荷尔…...- 萨达夫
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如何判断膝关节受伤严重性？医师公开伤害膝关节的5大运动「篮球、跑步都上榜！」
膝关节受损是「爆胎」还是「磨损」？ 膝关节损伤大致可分为两大类：1、急性（即突发意外造成的创伤）；2、慢性（即日积月累的磨损）。两者的区别就好比前者是轮胎压到钉子爆胎，后者则是轮胎跑了太多里程数磨损了表面的胎纹。 当然，这两大类的膝关节损伤也有可能会相互影响，让你膝关节的功能越来越差。譬如，髌骨肌腱的慢性肌腱炎最终可能会导致这条肌腱出现急性的撕裂伤，而半月板的急性撕裂伤也有可能导致慢性膝关节疼痛和…...- 由子
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伏地挺身练全身肌肉 有6大好处 这么做更增肌
对于忙碌的上班族而言，伏地挺身是很简便的健身方式。伏地挺身又称俯卧撑，是一种负重训练，不但能增强核心肌群、锻炼全身肌肉，而且有助于预防心血管疾病，最重要的是不需要花大量时间，随时随地都能做。 伏地挺身的六大好处 1、锻炼全身肌肉 伏地挺身主要锻炼上半身的肌肉，包含胸肌、三角肌、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌及前锯肌等等，不需举重就能有效塑出健壮的上半身。 除了上半身的肌肉之外，维持伏下身体类似“棒式”…...- 布莱恩
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维生素C好处多多还能抵抗新冠肺炎？看医师与药师建议每天如何补充
相信很多人吃过维生素C口含片或是发泡锭，维生素C可说是相当普遍的营养补充品，而维生素C虽然随处可见，好处可是相当的多！ 18世纪常见于船员的坏死病，就是因为缺少维生素C。自从1930年代，人造维生素C补充品的出现，关于维生素C增强免疫力的研究越来越多，得过两次诺贝尔奖的传奇科学家鲍林（Linus C. Pauling）更是大力推广维生素C的好处。近年研究分析发现，维生素C可以缩短感冒的病程，让人更…...- 由子
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