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常见掉发的原因有哪些？长头发必补7种营养素
掉发是许多人都会有的烦恼，哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢？要让头发健康生长，又有哪些必不可少的营养素？ 常见掉发的原因有6种 雄性秃最常见 一个人的健康状况会反映在头发上。造成掉发的原因，跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病等因素有关。 1、雄性秃 雄性秃是最常见的掉发的原因，跟遗传有关。雄性荷尔蒙会被体内的5α还原酶代谢为二氢睾固酮，进而攻击毛囊，导致掉发。雄性秃的基因会造成毛囊较脆弱，体内一旦产…...- 达奚雪
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你的肌肉到底衰退多少？一招教你自我检测
无法单脚站立2秒以上的人，肌力很有可能正在衰退。「睁眼单脚站立」，便是测试腿部肌力与平衡功能的评估方法。 「我的肌肉到底衰退多少？」有这样疑虑的人，请务必试试。 身体面向墙壁，赤脚站在距离墙壁约五十公分处。双眼睁开，双臂朝下，左右任一脚向前抬起约五公分。请测量经过几秒钟后，身体会摇摇晃晃、踩在地板上的脚也偏移位置、抬起来的脚因为撑不住而碰到地板、身体也失去平衡而伸手扶住墙壁。 无法单脚站立2秒以上…...- 阳光
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素食饮食的健康益处与营养注意事项
今天我们来聊一聊素食饮食的健康益处，以及在选择素食饮食时需要注意的营养问题。希望这篇文章能帮你更好地了解素食，并为你的健康生活提供一些实用的建议。 一、素食饮食的健康益处 素食饮食近年来越来越受欢迎，不仅因为它符合环保和动物福利的理念，还因为它对健康有很多好处。接下来我们一起来详细了解一下素食饮食具体有哪些健康益处吧。 1. 降低血压 首先，素食饮食有助于降低血压。高血压是很多心血管疾病的风险因素…...- 艾娃
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打嗝不停是什么原因？医师1分钟简单止嗝
为什么打嗝？ 打嗝的原因是什么呢？日本医师清益功浩表示，人体胸部和腹部之间的横膈膜，若是因为某种原因而痉挛，就会造成声门附近的肌肉收缩，让呼吸道急速变窄，造成空气迅速排出，就是我们所说的打嗝。 打嗝的原因1：饮食、精神压力导致 而下列原因都会造成横隔膜痉挛，让我们打嗝： 东西吃太快吃太饱吃了辛辣食物等刺激食物喝太多烟抽太多精神压力 打嗝的原因2：其他疾病导致 然而，打嗝并不是只有这些原因，清益功浩…...- 晨星
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手抖原因会是帕金森氏症吗：主要看何时抖、是不是单边抖
有许多原因会造成手部颤抖，其中最常见的两种造成颤抖的疾病，分别为帕金森氏症和原发性颤抖症。 其中以帕金森氏症最广为人知，所以有时候在诊间会出现患者问说：「医师，我的手一直抖抖抖，我还年轻该不会就得帕金森氏症吧？」搭配上特别惊恐的表情。 手部颤抖不一定是帕金森氏症，也有可以能是原发性颤抖症，让我们来了解这两个疾病有什么不一样吧！ 帕金森氏症？原发性颤抖症？抖抖分不清楚 原发性颤抖症的颤抖特点 双手在…...- 布莱恩
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越按越健康！必收藏的６个养生穴道
穴位，主要指人体经络线上特殊的点区部位，是中国传统医学在人体分布体表的脏腑经络循环路线中，对气血汇聚、转输与出入之所的特定处所给定的名称。部分穴位虽然并不在经络上，但对其的刺激也可以产生疗效。 人体有许多的穴道，按摩穴道可以促进身体的气血循环，达到保养身体、预防疾病的效果，甚至可以治疗身体疾病。以下就来告诉你必收藏的六大穴道，每天按摩就能简单养生。 ６个必收藏的养生穴位 1.关元穴可补肾 关元穴是…...- 志明
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吃百香果好处多！防便秘又能改善气喘，揭密百香果6大功效
百香果所散发的阵阵果香，搭配酸甜爽口的滋味，相当开胃让人一吃就上瘾，其中富含的种子及果汁，更是整颗百香果不可或缺的精华，因而获得「果汁之王」之美名。此外，百香果不仅可直接食用，还能用于各式冰品及沙拉中，只要适量摄取，其丰富营养成分便能为人体带来许多健康功效。 究竟百香果蕴含哪些营养与好处？食用后又具有何种功效？下面就为你详细介绍！ 百香果营养成分知多少？ 百香果其实源于西班牙文的「受难」之义，当时…...- 晨星
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柔韧性与瑜伽：解开身体潜力的关键
瑜伽是一种古老的健身和内省练习，源自印度。它在全球范围内获得了广泛的认可和流行，吸引了数百万的从业者。当谈到瑜伽时，柔韧性往往被视为其中一个最重要的元素之一。但是，练瑜伽真的必须要有柔韧性吗？本文将深入探讨这个问题，探讨柔韧性在瑜伽中的作用以及它是否是每个瑜伽练习者都必不可少的。 瑜伽的多样性 瑜伽是一个多元化的练习，涵盖了各种各样的风格和流派。每种风格都有其独特的重点和目标。某些瑜伽风格更加强调…...- 玛丽亚
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溺水的人根本不会呼救！一定要会观察的8个溺水迹象与急救SOP
你还以为溺水时可以大声呼救吗？这个误解可能会害你忽略亲朋好友的溺水意外，造成遗憾，因为在电影情节中，溺水者都会大声呼喊、挥手来求援，所以让大家以为溺水时「非常明显」，实际上根本不是这样，真实情况是大部分溺水的人都「静悄悄」，根本发不出声音，甚至难以挥手求救。 别被电影骗了，大部分的溺水者无法发出声音、挥手求救 夏天到来，天气越来越热，去海边、溪边戏水消暑很常见，但每年意外事件也频传。 夏天大家喜欢…...- 艾娃
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![贝氏刷牙法与要领 [视频教学]](https://img.meidouya.com/2019/08/teeth.jpg_1140x855.jpg)
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