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秋分吃什么？养生食补3大方法！运动、生活习惯一次看
秋分节气是中国传统节令之一，也是阳气逐渐收敛，阴气逐渐升盛的时节。在这个季节，我们要根据中医的观点，调整饮食和生活方式，以适应气候的变化，保持身体的健康。本文将为您介绍秋分时节的养生方法。 秋分吃什么？养生食补3大方法！ 1.饮食宜收敛 随着阳气的逐渐收敛，我们的饮食也应当适度收敛，避免过于冷凉或辛辣的食物，以免伤害胃肠，建议多食用一些糯米、南瓜、山药等温和的食材。 2.注重滋阴养阳 秋季气候干燥…...- 好多魚
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泡澡必看！ 5大泡澡好处、正确泡澡方法：减肥.好睡这样泡
不少人会选择泡澡、温泉甚至桑拿浴，来温暖身体及减缓疲劳。其实，泡热水的好处相当多，掌握正确的泡澡方法、温度、时间，就能有助减肥、改善失眠、缓解酸痛等问题，本篇盘点5 大泡澡好处、2 种泡澡方法，提供不适合泡热水澡的族群建议，让你快速掌握泡澡正确方法！ 5大泡澡好处：文明病救星！身心焕然一新的关键 越来越多研究证实，泡热水澡有助改善各种身、心问题，像是减肥、失眠、忧郁、心血管疾病、肌肤干燥等状况，都…...- 小丸子
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男人什么时候会想要？男女性欲时间落差大，女生这时间最想要
在床事中，常发生一方想要，另一方却性趣缺缺的情况；其实，由于生理结构不同，男女性欲高涨的时间也大不相同。只要在适当时间向对方求欢，或调配工作与家事，适时配合对方时间，性生活就有机会变得美满顺利。 男女性欲时间大不同：男生早上最想要，女生则是深夜 男女性欲高涨的时间点约相差15个小时，多数男生偏好在早上6~9点发生性关系，女性则偏好晚上11点~凌晨2点。相关研究甚至连男女一天中，最欲火中烧的确切时间…...- noodles
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床上别急！爱抚润滑5招让女生高潮
有经验的好男人，都知道床上运动比的是床笫契合度，简单来说就是舒不舒服啦。如何让另一伴事后直称心满意足？绝对不是光靠小弟弟的粗细长短这么简单就可以达阵，更多功夫是需要性爱观念和技巧融会贯通，与床伴合心搭配才能炉火纯青。如果是菜鸟，赶快往下读一读，「熟」男绝对能生巧，很快就会变成让女生称心如意的猛男等级老司机！ 女生真的常高潮吗？ 男生朋友们，不要以为女生每次性爱都会高潮，据一个针对一定数量的人群的研…...- 阳光
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激情瑜伽：释放情感，拥抱自我
瑜伽一直以来都是一种促进身心健康的练习，但近年来，一种全新的瑜伽形式引发了人们的广泛兴趣——激情瑜伽。这个独特的瑜伽分支不仅关注身体的柔韧性和力量，还强调了情感的表达和释放。激情瑜伽将身体和情感紧密融合，为练习者提供了一种独特的通道，以更深入地了解自己、拥抱情感，并提高身心健康。本文将深入探讨激情瑜伽，从不同角度探讨其定义、练习、益处以及如何将其融入日常生活。 激情瑜伽的起源和背景 从传统瑜伽到激…...- 由子
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柔韧性与瑜伽：解开身体潜力的关键
瑜伽是一种古老的健身和内省练习，源自印度。它在全球范围内获得了广泛的认可和流行，吸引了数百万的从业者。当谈到瑜伽时，柔韧性往往被视为其中一个最重要的元素之一。但是，练瑜伽真的必须要有柔韧性吗？本文将深入探讨这个问题，探讨柔韧性在瑜伽中的作用以及它是否是每个瑜伽练习者都必不可少的。 瑜伽的多样性 瑜伽是一个多元化的练习，涵盖了各种各样的风格和流派。每种风格都有其独特的重点和目标。某些瑜伽风格更加强调…...- 玛丽亚
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快速减肥怎么做？14个快速减肥方法大公开！保证快速瘦身减脂
怕放假聚餐不小心吃太多？参加亲友婚礼想要马上瘦？ 下面是为你整理的14个快速减肥方法，帮助你快速瘦身减脂，重回窈窕身材！ 如何快速瘦身减脂？ 14个快速减肥方法公开 快速减肥方法1、多喝水 多喝水对健康与减肥来说都是十分重要的，多喝水可以自然地抑制食欲，进而减少摄取过多的热量；此外还能预防便秘、提升新陈代谢，排出体内累积的老废物质。 成人每日喝水量公式：体重（公斤） x 30～40毫升／日 50公…...- 布莱恩
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正念冥想6点助性爱～男女高潮靠自己
过去总认为冥想或静坐，属于宗教世界里的事，生活中并不太熟悉，但随着近年来，越来越多研究证实冥想的好处，许多人都开始接触正念或冥想，体会放空、观察的力量，并感受到身心健康的提升。不过令人意外地是，冥想居然也能帮助我们的性生活，以下列出6个冥想能帮助性爱好处。 1.身心充分休息、恢复活力 很多夫妻缺乏性生活的原因之一，就是太过疲劳而不想爱爱，而冥想其实就是在让大脑和身体休息，冥想结束后，很多人甚至会感…...- 好多魚
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高潮随手可得 冥想提升感官助高潮
防碍您达到性高潮的原因有很多，例如：时间不够、没心情做足前戏、接吻及爱抚挑逗，又或者您的伴侣可能不够投入，也可能有其他外在因素导致无法专心。对女人来说，东想西想，顾虑太多，心思散漫是阻碍她们享受性爱，无法达到高潮的主要原因，而男人通常对性都很热衷，会全神贯注地追求高潮。虽然看起来要解决女性高潮障碍很棘手，但幸运的是，冥想可以提升您的专注力，性学专家更相信冥想可以有效地帮助您减轻压力，并使自己的身体…...- 蔷薇花
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用玩具不羞耻！女性自慰好处多 可改善血液循环
像男人一样，女人也自慰。据研究指出，大多数女性每周至少会自慰1次。而且在现代，这也不是什么需要遮遮掩掩的害羞话题。本文将为您揭露有关女性自慰的大小事，希望各位姐妹一起勇于追求自己的生理需求。 自慰有利女性健康 女性自慰时，体内的血液循环会增加，进而释放脑内啡，使身体感觉愉快，并减少压力及缓解抽筋。也有许多女性将自慰视为一种天然的止痛药，他们会透过自慰来改善经前症候群的某些症状，例如易怒和头痛。此外…...- 晨星
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