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如何预防感冒 中医教你13个小妙方
冬天天气越来越冷，时不时来个寒流，通常也是感冒流行期，许多人为了对抗感冒病毒伤透脑筋，尤其是抵抗力较差的人罹患感冒的风险更高，除了求助于医生之外，民间各式各样预防感冒的小偏方不妨一试。 1、蜂胶 蜂胶是由蜂蜜制造出来巩固蜂巢，抵御外侵者的胶质，且蜂胶中的黄酮能抗菌、防止感染，其中的有机酸更能有效对抗流行性感冒病毒。 2、薄荷茶 可至市场或青草店买新鲜薄荷叶，每次拿1两薄荷叶冲热开水喝，每天早晚饭后…...- 你淋过的大雨
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溺水的人根本不会呼救！一定要会观察的8个溺水迹象与急救SOP
你还以为溺水时可以大声呼救吗？这个误解可能会害你忽略亲朋好友的溺水意外，造成遗憾，因为在电影情节中，溺水者都会大声呼喊、挥手来求援，所以让大家以为溺水时「非常明显」，实际上根本不是这样，真实情况是大部分溺水的人都「静悄悄」，根本发不出声音，甚至难以挥手求救。 别被电影骗了，大部分的溺水者无法发出声音、挥手求救 夏天到来，天气越来越热，去海边、溪边戏水消暑很常见，但每年意外事件也频传。 夏天大家喜欢…...- 艾娃
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秋来眼睛干痒加剧？中医：多吃木耳、桑椹汁明目滋阴
时节已进入秋天，近日早晚开始感觉到稍有凉意，许多人的眼睛开始又干又痒，甚至有异物感，相当不舒服。秋冬是干眼症好发季节，另外长期配戴隐形眼镜、空气质量恶化、长时间使用3C产品等也是造成干眼症的因素。 秋季眼睛干涩发痒当心干眼症 干眼症常见的症状除了眼睛感到干涩之外，可能还伴有疲劳、红痒、灼热及刺痛感，且对外界刺激的敏感度增加。 预防干眼症，中医推明目滋阴好食材 眼睛为肝经、肾经经络所过之处，泪液分泌…...- 艾娃
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从根源做起：探究白发的成因及其预防方法
随着岁月的流逝，我们的身体和外貌会发生各种变化，其中之一就是头发颜色的改变。年轻时，我们可能拥有一头浓密的棕色、黑色、红色或金色的头发。但是，随着年龄的增长，我们中的许多人会发现头发开始变得稀疏，甚至从原本的颜色逐渐转变为灰白色。 这种现象的背后，是我们身体中的毛囊所经历的变化。毛囊是包裹在皮肤细胞中的微小囊袋，内含能够决定头发颜色的黑色素细胞。然而，随着时间的推移，毛囊可能会逐渐失去色素细胞，导…...- 晨星
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生物素与头发生长的奥秘
生物素（维生素B7）真的能促进头发生长吗？今天，我们就来深入探讨一下生物素对头发生长的影响。 生物素的作用 首先，让我们了解一下生物素到底是什么。生物素是一种水溶性B族维生素，属于维生素B复合体的一部分。它在我们体内扮演着非常重要的角色，尤其是在帮助将我们摄入的食物转化为能量方面。更具体地说，生物素是酶的辅助因子，这些酶参与了脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程。 生物素不仅仅是能量代谢的关键，它也…...- 布莱恩
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什么是自由基？自由基是如何影响身体的？
自由基是不稳定的原子，可以破坏细胞，导致疾病和衰老。 自由基与衰老和许多疾病有关，但人们对其在人类健康中的作用或如何防止自由基使人生病知之甚少。 什么是自由基？ 了解自由基需要基本的化学知识。 原子被电子包围，电子围绕原子在一层称为壳层的层中运行。每一层都需要一定数量的电子来填充。当外壳充满时；电子开始填满下一个电子层。 如果一个原子的外层没有填满，它可能会与另一个原子结合，利用电子来完成它的外层…...- 艾娃
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端午后更湿热！刮痧解中暑不是出痧就好，这样做才能让内郁的热透出来
「五月五，过端午。」端午佳节将近，除了会吃粽子、划龙舟、挂艾叶外，也意味着正式进入湿热的夏天。今天跟大家分享端午时节的养生指南，让大家开开心心过佳节，吃好粽。...- 萨达夫
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一天刷几次牙？详解刷牙步骤，正确刷牙方法、时间大公开！
刷牙是很稀松平常的事情，我们从小就被教育要刷牙，每天至少会刷2次；然而，据调查，牙周病在中国的盛行率达到了70%以上，甚至有些地区报道牙周病超过了90%以上，等于每10人就有9人有牙周病。 为什么牙周病如此盛行，我们不是都有照指示乖乖刷牙了吗？ 其实多数人刷牙方式、时间都不正确，因此无法完全清除口中的牙菌斑。 下面就带您了解正确的刷牙方式、时间，告诉您一天应该刷几次牙、饭后多久刷牙。 正确刷牙方式…...- 由子
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降血糖！17种有氧运动消耗热量表，跳绳、跑步都没进前3名
最直接降血糖的方法：有氧运动 有氧运动除了需要氧气，也消耗许多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，运动可以扭转细胞与胰岛素之间恶化的关系。（相关阅读：不吃甜食就不会高血糖？原来问题不只糖，这些吃多一样惨） 简单易行的有氧运动 除了腹凹瘦肚法搭配走路之外，包括慢跑、游泳、骑自行车，都是常见且较为简单易行的有氧运动。以体重六十公斤为准，计算各种有氧运动三十分钟消耗热量表如下： 消耗热…...- 由子
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慢性干眼症的15个原因及其治疗方法
如果患有干眼症，会感到眼睛红肿、刺痛或眼睛里有砂砾的感觉。当泪腺不能产生足够的眼泪或眼泪蒸发得太快时，就会出现这种情况。 干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。 常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激…...- 玛丽亚
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