备孕焦虑，求神迷信样样来？排卵期计算才是怀孕正道！

备孕的路程每个妈妈都走过，有些妈妈的路简单明了，从备孕到怀孕就像到巷口买菜一样轻松；有些路却布满荆棘，甚至有妈妈虽成功怀孕，却不断「落胎」，前后经历多次才成功，过程的苦只有女人才懂！

也有妈妈迷路了，不知道该怎么做才能够怀孕，甚至已经不清楚怀孕的目的是想要一个宝宝，还是迫于亲情压力。心情影响怀孕，当压力影响到身体，想要成功受孕更是难上加难，建议各位准妈咪们还是要放宽心，别让外人的想法左右自己。

2种排卵期推算法，想怀孕不用看老天眼色

让我们来认识一下「排卵期计算」，现代人都有各自忙碌的重心，如果能「更了解自己」，就能事半功倍，将眼光投注在最重要的事上。

若能够正确计算自己的排卵期，那么怀孕机率将大幅提高！不是迷信也不是偏方，而是透过认识自己的身体，掌握自己的变化，知道「什么时候是易受孕时间点！」 如此一来，迎接新生命的机率就更高了！

1、基础体温量测法

基础体温测量法是排卵期推算法中最入门，也最土法炼钢的方法，需要每天持之以恒的纪录自己的体温，观察哪天上升0.3至0.5度，代表已排完卵，所以基础体温是用来预估下个月排卵期的，需要至少测量2到3个月！

2、月经周期计算法

月经周期计算法也就是俗称的「日历法」，记录备孕妇女每次的月经周期，接着将预估下次月经发生的日期往前推14天就是你的排卵日了！（小工具：排卵期计算器）

看完2种方法是不是跃跃欲试了呢？尝试之前要先提醒大家，如果你的经期较不规律、有多囊性卵巢，建议先就医检查是否有排卵异常的问题！