女性上班族工作忙碌，有时候又要兼顾家庭与小孩，导致自己作息乱糟糟、饮食习惯不健康，私密处产生分泌物或者出现异味的情况。另外，如果女性爱吃甜食，或者穿紧身裤，私密处很容易感染细菌、不健康。
国外健康类网站《Medical News Today》营养师提供私密处保养的食材建议，让女性多摄取、保持私密处健康。
蔓越莓
蔓越莓富含A型花青素，能够抑制细菌黏着在尿道、降低泌尿道感染的可能。建议女性吃没有加工过的蔓越莓水果，而不是喝蔓越莓汁或果干，避免吃进太多糖分。
需要注意的是，蔓越莓富含草酸，肾脏病、肾结石病患要避免过量食用；正在吃抗凝血剂的人也不能吃蔓越莓，会影响凝血功能。
蔓越莓
菠萝
菠萝蛋白酶（又叫凤梨酵素或菠萝酶）能抑制发炎，改善泌尿道感染不适的症状。内含维生素C可以帮助增强抗氧化能力及调节免疫力，但是消化性溃疡者，不宜食用。
菠萝
无糖酸奶
酸奶含有优质蛋白质及天然益生菌，能够帮助平衡女性私密处的菌丛生态，降低阴道受到念珠菌感染的可能。阴道被念珠菌感染，就会分泌味道比较重的分泌物。
无糖酸奶
加重私密处异味的食材：
富含硫化物的洋葱、芦笋、花椰菜，间接加重尿液和分泌物的味道。重咸食物、过量烟酒、咖啡，也可能让私密处产生异味，每天摄取足够的水分、减少憋尿、预防泌尿道感染，才是保护私密处的原则。
这篇文章很实用，给女性提供了私密处保养的饮食建议，值得学习和分享！
这篇内容提供了实用的私密处保养建议，尤其是蔓越莓和无糖酸奶的推荐，值得女性朋友们重视。