6大穴位让你肩颈放松又能丰胸！

专属女孩的「六大穴位」按摩术，让你上班后总是特别僵硬的肩颈获得舒缓以外，重点还可以有『丰胸效果』，两个愿望一次满足是不是超赞！而且非常简单易学，女孩们一定不能错过哦 ✿

★ 前胸按摩

久坐驼背易让胸口气血不循环，只要按压胸前两侧的「天溪」、「鹰窗」、「乳根」、「坛中」，除了能疏通气血循环，缓解胸闷，对女生最重要的功能，就是通乳、丰胸的效果了。

按摩这些穴位能通顺乳房的气血、疏通乳腺，让养分有效输送到胸部组织，胸部自然就会 up up 啦！

1.『鹰窗穴』

位置：乳头正上方大约二根横指处。

2.『天溪穴』

位置：乳头外三指幅处。

3.『乳根穴』

位置：乳头下两指幅处。

4.『坛中穴』

位置：两乳连线中间处。

按摩技巧：

1. 将食指、中指两指合并，以指腹温柔按压；可单点按压或用画圆的方式，每个穴位按压 5～10 秒，做 3～5 个循环。
2. 按压记得不要太用力，否则会使微血管破裂，导致瘀青；只要感到酸酸胀胀、微微酸痛的力道就可以了。
3. 由于胸前、背后肌肉不多，肋骨可能会直接受到压迫，所以记得不要使用指节、按摩器具用力搓揉唷！

★ 后背按摩

要解决恼人的肩颈酸痛，可按压背后两侧「风池」、「膏肓」，按摩这两个穴位能让肩颈肌肉放松、促进气血循环，消除上班一整天的酸疲，还能缓解因为肩颈紧绷造成的头痛喔！

建议大家可以在洗完澡后试试看，在肩颈放松之后，晚上会睡得更好呢！

1.『风池穴』

位置 : 耳后头枕骨下，发际内有个凹陷处。

2.『膏肓穴』

位置 : 位于人体的背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。

按摩技巧：

1. 每个穴位按压 5～10 秒，做 3～5 个循环。
2. 风池穴可将双手十指交扣于后颈，用大拇指指腹轻柔按压。
3. 膏肓穴在背后较难按摩，可以用有弹性的「网球」放在背后，以身体的重量轻压，要小心别太大力，才不会压迫到肋骨。