戴口罩哪些习惯会造成长痘痘？有什么方法改善？

长时间戴着口罩，闷住的部位又湿又热，阻塞毛孔，容易冒出痘痘。尤其内侧每天与肌肤不断摩擦，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境，容易造成皮肤油脂阻塞毛孔。加上皮肤表层状态失衡，皮肤的表面，覆盖着一层细菌，当中有益菌、有坏菌，一旦口罩使得温度、湿度上升，有利于特定的菌群增加，皮肤状态不稳定，原本的粉刺又变成了痘痘。

错误习惯

口罩反复使用不干净

口罩痘与口罩的清洁度也大有关系，假如口罩有残妆、汗渍残留，且没妥善清洁就反复使用，就可能狂冒痘痘。

脸清洁不确实

有些人因为戴口罩没化妆，夜间可能清洁肌肤就没这么仔细，甚至可能使用了防水型的防晒，却只用洗面奶清洁。如果有擦隔离霜、防晒，就算没有上彩妆，还是需要进行彻底清洁的动作，才不会让这些产品与空气中灰尘等结合物在脸上残留。

改善口罩痘

时不时脱下口罩透透气

长时间戴口罩的人，可抽空到通风良好的户外空旷处，取下口罩透透气。

日间适度上妆即可

可以改用较为清爽的保养品和防晒，而且确保在完全吸收后再戴口罩才不会让肌肤出状况。 如果要化妆的话，建议可以用「粉饼」类的化妆品，代替液体状的化妆品，比较清爽透气，降低了爆痘的问题。

晚间搭配使用酸类保养品

如果有毛孔和粉刺困扰，在夜间保养可搭配使用酸类保养品，可选择酸类成分的保养品，来帮助肌肤代谢，不但可改善毛孔问题，脸部也比较不会因整天被口罩闷着而冒粉刺和痘痘。

皮肤问题往往也跟个人肤质有关，若是经过日常生活调整后状况还是没有改善，建议还是需要给医师进行评估，尤其是过往就有酒糟性皮肤炎病患，容易在天气闷热发作，加上戴上口罩覆盖住大半个脸部，也可能被诱发，出现丘疹、脓疱等。