男生女生看过来！自慰这样做才安全

对于长期性紧张，特别是单身或是那些尚未准备好进入性生活的人，「单人性行为」、「手淫」或称「自慰」是一个很好的替代选择。采取自慰的好处是可以预防怀孕及罹患性传染疾病的可能性。本文将为如何安全自慰提供指导，并且也分别对男性与女性的需求做出不同解说。

相隔多久可以自慰一次

每个人的性需求都不同，因此这个问题并没有正确答案。有些专家认为只要有欲望，一个人可以不限次数地随性自慰，有些专家则建议每几周数次就好，因为他们认为这样才会对身体健康带来正面效果，但是只要不影响到正常的性生活或对社交生活造成问题，就不用限制自慰的频率。然而，过度频繁的自慰仍不是件好事。

过度频繁自慰的副作用

虚脱疲劳、对伴侣性趣缺缺、发生注意力不能集中的问题、及一些其他症状都属于自慰的严重副作用。尤其是当您在已经有上述这些副作用之后，却仍然无法停止自慰的习惯，那就是该找心理医师诊治的时候了。一天自慰多次的人很可能罹患性疲劳，并导致体内荷尔蒙浓度发生变化。男性时常射精也会导致射精阀功能障碍而让精子流失。

男性的自慰指南

男性的自慰技巧包含多个位置角度的变化、使用单手或双手、借助各种润滑剂或工具。一般认为，采取保守传统的自慰方式最安全有效。另一方面，新潮或特殊方式则会有安全的顾虑。自慰之前应洗手及清洁工具，以避免细菌感染。借助工具时，应选择专门设计的产品，避免造成伤害、红肿刺激或感染。更应避免使用会扭曲、捶打阴茎及其他类似作用的工具。

女性的自慰指南

女性自慰的推荐工具是双手。女性可以尝试用不同速度、动作，专注抚触外阴或身体不同部位。记得在自慰之前先清洁双手。如果您使用按摩棒或振动器之类的情趣用品，应特别注意安全及卫生。如果使用家中物品作为辅助工具，请确保它们不会伤害您或造成感染。在选择工具之前，请考虑2方面：1.它们是否可以清洗。 2.是否有伤害您生殖器的可能性。