月经不顺常迟到？4穴道调经顺气血

许多女性都有过月经失调的困扰，它并非单指一种疾病，而是月经周期、出血量、经期长短出现异常的统称。导致月经失调的原因有很多种，如果经常发生的话，建议要先就医找到造成失调的原因，避免错失疾病治疗良机。

如果身体并无异状，却还是偶尔有月经失调的状况，那么可以检视一下自己生活作息是否失常或压力是否过大，适时的放松有助改善。另外通过日常保养来改善也是个好方法，以下介绍个对妇科很好的穴道，可以畅通气血帮助调经并保养子宫卵巢的健康。

常按４个穴道帮助调经顺气血

1、关元穴：

妇科保养大穴，可调经、促进气血循环。

位置：肚脐下方4 横指宽处。

方法：先搓热手掌，用手掌以关元穴为中心摩擦腹部，做100~200 次，到腹部有热感为止。

2、三阴交穴：

能改善经期不顺、经痛、经血过多或过少问题，也可以改善水肿状况。

位置：脚踝内侧突起往上4 横指宽处。

方法：将拇指直立放在穴位上，先向下按压后再揉按。按摩1 分钟后，停10 秒后再揉，以这样的方式按摩10 分钟。

3、阴陵泉穴：

可以治疗月经周期不规则、经痛、水肿、白带状况。

位置：小腿肚近大腿交界处侧边，往前约一指宽凹陷处。

方法：用拇指指端按压，先顺时针方向按揉2 分钟，再点按半分钟，力度适中有感觉到酸胀即可，每天按揉10 分钟。

4、太冲穴：

可以治疗月经周期不规则，改善有血块的月经不顺。

位置：在脚背的最高点，脚拇趾与脚食趾指缝交界点，往上2 横指（食指跟中指）处。

方法：用大拇指揉按，力度适中即可，每次按摩4～5 分钟。