怀孕的过程中，想吐没食欲、双腿水肿又抽筋是许多妈妈共同的困扰。其实在胎儿稳定的状况下，可以通过适当的按摩来缓解孕期中的不适，也能缓解紧绷的情绪，以下介绍6 个穴道，帮助各位孕妈咪改善困扰许久的生理问题！
按摩前的注意事项
在使用以下6 种穴道按摩时，要注意按摩力道保持温柔，使用指腹及手掌轻轻推抚即可；当有胎象不稳的状况(例如下腹痛、阴道出血等)，或属于早产风险的族群，则应避免进行穴道按摩。
缓解孕吐
商阳穴：将手翻到背面，位于食指甲床底部，靠近大拇指侧的区域。
内关穴：手心朝上，距离手掌横纹三指宽度处的中点。
消水肿
委中穴：膝关节后方皱褶处，正中央的位置。
陷谷穴：位于足背，脚的食指与中指连接的凹陷处。
改善抽筋
承山穴：伸直小腿时，小腿肚后侧尖角状凹陷处中央。
涌泉穴：脚底前半段，人字状的凹陷处。
很实用的孕期按摩指南！👍 期待试试这些穴道！✨
这些穴道按摩真有用，孕妈快试试！