身体缺水疾病跟着来！身体缺水易引发的6种病症

水可以说是生命的基础，是人体内含量最多的成分，体液占人体重70％左右。当身体内的水分充足时，关节的软组织、毛细血管、消化系统等都能有效地工作；但当身体内缺乏水分时，人体就会牺牲一些部位的正常状态，以保护另一些组织和器官的正常工作，这样就会产生组织损伤、疼痛等各种健康问题，严重时还会引发许多疾病与症状。

身体常缺水，易引发６种疾病

1.引发冠心病

在人体缺水的状态下，很多组织器官的细胞都会出现异常，其中以脑细胞和心脏受损程度最大，身体不得不动用紧急供水机制，去满足那些更重要的活性细胞。心脏会因缺水导致功能逐渐丧失，并显示出心力衰竭的现象。这一过程最初表现只是某支较小的动脉血管出现痉挛，然后形成堵塞，如果得不到缓解，最初的痉挛还会导致疼​​痛，乃至冠心病的形成。

2.造成关节疼痛

关节之间的连接点是软骨，虽然被称为骨，但主要是由水所组成，长期不饮水或是缺水严重，软骨组织的生长或者恢复速度就会变慢，缺乏软骨的支撑，关节间就会因为经常摩擦而导致疼痛。

3.代谢功能变差

人体内的各种垃圾和废弃物是由肠道排出体外，若身体长期缺水，肠道的蠕动能力下降，就不利于废弃物的排出。此外，少喝水也会影响代谢功能。维生素B的功能之一是糖份代谢，若饮水量不足，维生素B无法在体内正常运作，可能因此造成肥胖问题。另外，维生素C（维生素C含量高的食物）则是很好的抗氧化剂，若饮水量不足，也会影响体内的抗氧化功能。

4.诱发气喘

当身体缺水时，免疫系统会产生大量的组织胺，使身体发出干渴的讯号，并重新调节体内的水分供需；一旦组织胺进入肺部，小支气管会痉挛收缩异常，此时呼吸道就会变窄，使得空气无法顺畅进出，而引发呼吸困难或气喘等现象。

5.容易抽筋

当身体正大量流失水分而未补充时，很多器官都会抢着要体内残留的水，循环系统会优先获得水分，至于肌肉组织往往就必须「候补」。如果肌肉组织没有足够的水分与钠离子，就会很容易导致肌肉不自主地收缩，产生痉挛、抽筋的现象。

6.皮肤变差

肌肤的弹性要靠水分来支撑，皮肤缺水就会变得松弛，回弹力度就会变小，皮肤长期缺乏弹性就会松弛下垂，更严重的状况是会让皮肤散热性受到影响，体内的热气无法透过皮肤散发出，皮肤就会变得泛红。