头皮屑掉不停？形成头皮屑8大原因

轻轻一拨头发，发现肩膀上都是头皮屑好尴尬吗？头皮屑生成的原因主要就是头皮细胞代谢异常，而造成头皮细胞代谢异常则可能有以下8种情况，有些时候甚至是健康的警示。

导致头皮屑的8种原因

一、头皮油脂过多

人体头皮分布的皮脂腺比脸部更多，分泌量更大。皮脂是头皮屑良好的培养基，只要是头发不干净，油脂分泌过多，就成头皮屑生成的最佳环境，也是细菌与真菌生长的温床。

二、头皮新陈代谢过快

在正常情况下代谢的头皮是透明的，并不会被看到，但如果是头皮新代谢过快，或是细胞成熟过不完全时，就会使产生的角质堆积，而以头皮死细胞维生的孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，满头如雪花般的头皮屑也就出来吓人了。

三、压力与内分泌失调

头皮屑的产生也有可能受到人体体内荷尔蒙分泌变化的影响，例如青春期的女性在生理期前后，或是免疫力差的人，都可能会有头皮屑的困扰。而精神处于紧张状态、有感情困扰、用脑过度或睡眠不足，这些压力的表现都可能会刺激皮脂分泌更多的油，进而造成头皮屑。

四、罹患皮肤疾病

例如脂漏性皮肤炎、毛囊炎、湿疹、干癣（牛皮癣）、接触性皮肤炎与轮状癣等病患，都可能会有头皮屑的状况，而且其中种疾病如湿疹与干癣所产生的头皮屑，跟一般细小的头皮屑不同，而是一大块一大块的。

五、染发与烫发

染发与烫发会造成头皮损伤，极易导致角质脱落而形成大片的头皮屑，称之为损伤性头皮屑。

六、过量食用刺激性食物

过量食用如辣椒、葱、蒜等刺激性食物也可能导致头皮屑增加，因为这些刺激性的食物正好容易促成头皮角质脱落的糠秕孢子菌的旺盛生长，自然容易形成头皮屑。

七、季节变换

在春秋换季时节，气温忽冷忽热，会使得头皮分泌不正常，造成头皮屑增多。而在冬天时皮肤较干、饱水度差，当皮肤愈干，油脂分泌也就越多，就越易形成头皮屑。

八、缺乏营养素

许多人出现头皮屑是因为人体体内缺乏有美容维他命之称的维生素B，与维持头发健康的维生素H所致。

推荐阅读：头皮屑多是什么原因？9种去除头皮屑小妙招