空污伤眼！戴隐形眼镜出门，小心沾粘更多PM2.5

空气污染严重，造成PM2.5微粒四处飘散，许多人以为PM2.5微小颗粒只会通过鼻腔黏膜进入，穿透肺部气泡进入血管，随着血液循环全身，因此会戴口罩防止吸入过多PM2. 5，但大家却忽略了，其实眼睛黏膜也会受到PM2.5的侵害！

PM2.5微粒相当细小，很容易进入结膜黏膜，循着血管至眼睛周围，引起慢性过敏反应，造成血管充血、分泌物变多，也会影响泪液分泌；当泪水分泌不足，眨眼时没有足够水分润滑，会让摩擦加剧，久了就变成慢性结膜炎，若又常戴着隐形眼镜，还可能让状况恶化成角膜炎。

经由PM2.5入侵造成的慢性结膜炎，是一种非细菌无感染的发炎，患者的主要症状是眼睛微红、干涩，且持续好几个月，点类固醇眼药水，症状会暂时被控制，但是只要一停止点眼药水就会复发，病程长且难断根。

至于为什么会形成眼结石？是因为PM2.5悬浮微粒造成眼睛过敏发炎后，结膜的上皮细胞组织增生或是结膜腺体加速分泌，分泌物沉淀、堆积久了就形成结石；若结石一直摩擦结膜，可能产生异物感，严重造成角膜炎或角膜破皮。

此外，当PM2.5浓度增加，天空一片灰蒙蒙，会让许多人误以为应该没有紫外线，因而疏于防晒，但事实上，这时紫外线依旧严重，若不防晒，让结膜直接暴露在紫外线伤害，长期下来可能就长出滤泡和硬皮。另外，紫外线也有产生白内障的疑虑。

如何预防PM2.5对眼睛的伤害

建议大家外出时可以选戴包覆式太阳眼镜，除了抵御紫外线，还可降低PM2.5微粒入侵眼睛，骑车族也一定要准备有防风镜的安全帽，减少眼睛和脏空气接触。如果可以，尽量不要佩戴隐形眼镜出门，因为隐形眼镜会让眼睛氧气穿透率下降，这个时候若镜片上面又沾了很多PM2.5，就容易造成眼睛发炎。

PM2.5防不胜防，面对越来越糟的空气，除了做到上述的防护措施外，建议大家平时也可以多吃绿色蔬菜、黄色水果与叶黄素、omega-3等，为眼睛做好基础防护。